×
0
ВОПРОС ONLINE
_
сообщение для:
от:
0
Выберите удобный пакет для продолжения работы с Дневником питания и спорта Premium.
“За месяц” - видео будет доступно 31 день. Чтобы продлить работу с Дневником, нужно будет оплатить его вручную.
“Ежемесячная подписка” - видео будет доступно столько времени, сколько вам потребуется.
Деньги будут ежемесячно автоматически списываться с карты.
Отключить подписку можно в любое время в своем личном кабинете: Профиль / Платежи.
«Срок оплаченной версии истек. Ваши данные будут сохранены в течение 3х месяцев, до

Для продолжения работы в Дневнике Premium, выберите удобный Вам пакет:
“За месяц – 1,99$” - Дневник будет доступен 31 день, после чего его нужно будет приобретать заново.
“Ежемесячная подписка - 1,99$” ” - Дневник будет доступен столько времени, сколько вам потребуется, до отмены Вами подписки в настройках личного кабинета: Профиль/Платежи. Деньги будут ежемесячно автоматически списываться с карты. Отключить подписку можно в любое время, при этом остаток за проплаченный авансом месяц не возвращается.»
Выберите удобный Вам пакет: “За месяц – 1,99$” - Дневник будет доступен 31 день, после чего его нужно будет приобретать заново.

“Ежемесячная подписка - 1,99$” - Дневник будет доступен столько времени, сколько вам потребуется, до отмены Вами подписки в настройках личного кабинета: Профиль/Платежи.

Деньги будут ежемесячно автоматически списываться с карты. Отключить подписку можно в любое время, при этом остаток за проплаченный авансом месяц не возвращается.
Хочешь получить дневник питания и спорта Premium бесплатно на 1 месяц? Пригласи трех друзей!

Как только третий друг совершит покупку Дневника Premium минимум на 1 месяц, ты получишь платную версию автоматически. Извещение об этом придет на e-mail, указанный при регистрации, и в твой личный кабинет.

Как пригласить друга? Получи реферальную ссылку и передай ее другу. Он должен зарегистрироваться на сайте, используя твою ссылку.

корзина
результаты поиска: живот
Все о здоровой жизни: программа похудения онлайн, видео тренировки онлайн, дневник питания и спорта онлайн, сервисы от Екатерины Серебрянской, диеты и рецепты, коуч-сессии и консультации, абонементы фитнес и йога-клубов
Веганские продукты для красивого пресса
…отсутствие травм на тренировках. однако одной лишь «прокачки» брюшных мышц для приобретения красивого живота недостаточно: вам нужно совмещать кардио, упражнения для укрепления спины и выравнивания осанки (йога… …когда кортизол повышен в течение долгого времени, это может стать причиной появления лишнего жира на животе. поддержанию баланса гормонов в организме способствует растительная диета и потребление таких антистрессовых… …надолго сохраняют чувство сытости, дарят энергию и помогают предотвратить такие проблемы, как вздутие живота и запоры. ваш а и запоры. ваш живот будет плоским, а вы – полны энергии, необходимой для спортивных тренировок. 4. ягоды у ягод низкий… …токсинов. а чернике приписывают чудесные свойства, связанные с избавлением от лишнего веса в области живота. читайте также: контроль углеводов. о чем расскажет гликемический индекс 5. овсянка…
109
Добавлено: 06.07.2015 15:00
Все о здоровой жизни: программа похудения онлайн, видео тренировки онлайн, дневник питания и спорта онлайн, сервисы от Екатерины Серебрянской, диеты и рецепты, коуч-сессии и консультации, абонементы фитнес и йога-клубов
6 типов ожирения, и как справиться с каждым из них
…физическим нагрузкам. зарядка — ваше все! читайте также: 4 причины переедания 2. «нервный» животик. если жир у вас скапливается исключительно в области ик. если жир у вас скапливается исключительно в области живота, значит, его причина — или в депрессии, или в стрессе или в постоянном ощущении тревоги, с которым… …или в постоянном ощущении тревоги, с которым вам приходится жить. люди, страдающие от «нервного живота», едят много сладостей, чтобы заедать стресс. если вы найдете способ нервничать чуть меньше, то резко… …— в спортзал, и новая диета. она подразумевает: больше пищи растительного происхождения и меньше — животного. читайте также: 12 способов замедлить метаболизм, не осознавая этого 5. ожирение… …трудом. а сейчас они неактивны, сидят в офисах или автомобилях, и из-за этого у них появляется огромный живот. чтобы избавиться от этой проблемы, вам нужно избегать длительных периодов голода. вам нужно есть…
1388
Добавлено: 31.08.2015 11:14
Все о здоровой жизни: программа похудения онлайн, видео тренировки онлайн, дневник питания и спорта онлайн, сервисы от Екатерины Серебрянской, диеты и рецепты, коуч-сессии и консультации, абонементы фитнес и йога-клубов
Полные люди носят маму в себе
у вас есть животик. он означает, что есть претензия к маме. эта претензия ограничивает ваш успех. возможно, вы успешны, но ик. он означает, что есть претензия к маме. эта претензия ограничивает ваш успех. возможно, вы успешны, но живот выдаёт, что ваши амбиции всё-таки неудовлетворены. вы можете обманывать, кого угодно, что вы успешны… …всё-таки неудовлетворены. вы можете обманывать, кого угодно, что вы успешны, но только не себя у вас есть животик. он означает, что есть претензия к маме. эта претензия ограничивает ваш успех. возможно, вы успешны, но ик. он означает, что есть претензия к маме. эта претензия ограничивает ваш успех. возможно, вы успешны, но живот выдаёт, что ваши амбиции всё-таки неудовлетворены. вы можете обманывать, кого угодно, что вы успешны… …что вы успешны, но только не себя на днях я опубликовал фразу берта хеллингера: "тот, у кого большой живот, носит в нем свою маму. мама, я тебя отвергаю, и потому ношу в своём
319
Добавлено: 29.10.2013 08:45
Все о здоровой жизни: программа похудения онлайн, видео тренировки онлайн, дневник питания и спорта онлайн, сервисы от Екатерины Серебрянской, диеты и рецепты, коуч-сессии и консультации, абонементы фитнес и йога-клубов
Комплекс упражнений от екатерины серебрянской: красивые грудь, спина и живот
…прогнуть. 2–3 подхода по 15–20 раз. работают широчайшие мышцы спины. 4.исходное положение: лежа на животе (можно использовать мяч для фитбола), вытяните руки вперед, ногами упритесь в пол. на вдохе медленно…
659
Добавлено: 14.07.2016 14:00
Все о здоровой жизни: программа похудения онлайн, видео тренировки онлайн, дневник питания и спорта онлайн, сервисы от Екатерины Серебрянской, диеты и рецепты, коуч-сессии и консультации, абонементы фитнес и йога-клубов
Спорт и похудение: упражнения для плоского живота
каждая женщина обязана иметь тонкую талию, а не выпирающий животик. существует ряд упражнений, которые помогут уменьшить количество жировой прослойки ( жировая складка… …и укрепить мускулатуру брюшной области.  каждая женщина обязана иметь тонкую талию, а не выпирающий животик. существует ряд упражнений, которые помогут уменьшить количество жировой прослойки ( жировая складка… …области.  каждая женщина обязана быть обладательницей тонкой талии. мы часто задаемся вопросом, как убрать живот и бока. существует ряд упражнений, которые позволят уменьшить количество жира на и бока. существует ряд упражнений, которые позволят уменьшить количество жира на животе и укрепить мышцы брюшной области. чтобы как можно быстрее ощутить результат, нужно пару раз в неделю… …разгрузочные дни и перестать употреблять газированную воду. полезна и эффективна привычка втягивать живот при ходьбе. итак, как убрать
334
Добавлено: 02.05.2012 04:00
Все о здоровой жизни: программа похудения онлайн, видео тренировки онлайн, дневник питания и спорта онлайн, сервисы от Екатерины Серебрянской, диеты и рецепты, коуч-сессии и консультации, абонементы фитнес и йога-клубов
Зоны особого внимания
найдется ли среди нас женщина, абсолютно довольная своей фигурой? вот уж вряд ли. живот, руки, бедра - что-то одно точно вызывает у нас постоянное раздражение, заставляя вновь и вновь обещать… …заняться своей фигурой найдется ли среди нас женщина, абсолютно довольная своей фигурой? вот уж вряд ли. живот, руки, бедра - что-то одно точно вызывает у нас постоянное раздражение, заставляя вновь и вновь обещать… …заняться своей фигурой найдется ли среди нас женщина, абсолютно довольная своей фигурой? вот уж вряд ли. живот, руки, бедра - что-то одно точно вызывает у нас постоянное раздражение, заставляя вновь и вновь обещать… …переживают из-за складок на спине. вторые стесняются полных плеч и рук. третьи озабочены видом своего живота. четвертые тревожатся из-за пресловутых галифе - отложений на бедрах и мечтают избавиться от не в… …начала пять раз. • лягте на спину, согните ноги в коленях и поставьте их под стул. напрягите мышцы живота и вдавите поясницу в пол. попытайтесь развести стоящие под стулом ноги, давя на ножки. удерживайте…
111
Добавлено: 02.04.2014 12:40
Все о здоровой жизни: программа похудения онлайн, видео тренировки онлайн, дневник питания и спорта онлайн, сервисы от Екатерины Серебрянской, диеты и рецепты, коуч-сессии и консультации, абонементы фитнес и йога-клубов
Сжечь калории и подтянуть живот: 5 упражнений на неустойчивой опоре
…даже привычные и уже надоевшие упражнения. а заодно сжечь больше калорий и дополнительно подтянуть живот, ведь его мышцы во многом отвечают за равновесие встать на неустойчивую опору – значит сделать более… …даже привычные и уже надоевшие упражнения. а заодно сжечь больше калорий и дополнительно подтянуть живот, ведь его мышцы во многом отвечают за равновесие встать на неустойчивую опору – значит сделать более… …даже привычные и уже надоевшие упражнения. а заодно сжечь больше калорий и дополнительно подтянуть живот, ведь его мышцы во многом отвечают за равновесие. в качестве неустойчивой опоры удобно использовать… …раз и поменяйте стороны. повторите цикл на обе ноги 2–3 раза. 4. комбинация упражнение для живота, талии и спины лягте поясницей на подушку (голова и плечи могут выходить за пределы подушки… …ноги согните и поставьте на пол, ступни широко расставлены. руки под шеей, подбородок опущен на грудь, живот напряжен. скручивайте корпус, поднимая плечи и направляя их по диагонали: сначала левое плечо в сторону…
111
Добавлено: 22.05.2014 10:00
Все о здоровой жизни: программа похудения онлайн, видео тренировки онлайн, дневник питания и спорта онлайн, сервисы от Екатерины Серебрянской, диеты и рецепты, коуч-сессии и консультации, абонементы фитнес и йога-клубов
Дыхательная гимнастика для похудения оксисайз
…упражнение: и.п. встаньте прямо, подбородок приподнят. чуть согните колени, ладони положите на живот: правая над пупком, левая под ним. расслабьте тело до бедер. затем слегка втяните : правая над пупком, левая под ним. расслабьте тело до бедер. затем слегка втяните живот и подвиньте таз вперед, поясница должна быть плоской. лопатками потянитесь к позвоночнику, принимая… …позвоночнику, принимая правильную осанку. польза базового упражнения: подтягивает и укрепляет мышцы живота и ягодиц, сжигает жир и разглаживает целлюлит в этих областях. массирует и тонизирует внутренние органы таза и а и ягодиц, сжигает жир и разглаживает целлюлит в этих областях. массирует и тонизирует внутренние органы таза и живота. очищает лёгкие, улучшает работу сердца. корректирует овал лица, разглаживает морщины у рта… …энергетического дыхания как универсальный метод лечения болезней 1.вдох расслабьте мышцы живота, широко улыбнитесь, расширяя ноздри (губы сомкнуты), сделайте глубокий и быстрый вдох через нос, наполняя воздухом
185
Добавлено: 24.07.2014 13:03
Все о здоровой жизни: программа похудения онлайн, видео тренировки онлайн, дневник питания и спорта онлайн, сервисы от Екатерины Серебрянской, диеты и рецепты, коуч-сессии и консультации, абонементы фитнес и йога-клубов
5 упражнений с обручем для стройной талии
…надоедает. используйте его как тренажер для других частей тела! например, для ягодиц, нижней части живота, спины и плеч. 1. приседания работают ноги, ягодицы, спина, а, спины и плеч. 1. приседания работают ноги, ягодицы, спина, живот. встаньте прямо, ноги на ширине плеч, ступни параллельно, носки поверните чуть внутрь, обязательно… …коленях, не опуская руки. корпус при этом наклоняется вперед, лопатки сведите, поясницу прогните вперед, живот втяните. сделайте 2 подхода по 8–10 раз. 2. на взлет! работают спина, плечи, втяните. сделайте 2 подхода по 8–10 раз. 2. на взлет! работают спина, плечи, живот. встаньте как для предыдущего упражнения, . встаньте как для предыдущего упражнения, живот втяните и держите в напряжении. хулахуп поднимите над головой на вытянутых руках, как будто собираетесь…
87
Добавлено: 21.11.2014 11:14
Все о здоровой жизни: программа похудения онлайн, видео тренировки онлайн, дневник питания и спорта онлайн, сервисы от Екатерины Серебрянской, диеты и рецепты, коуч-сессии и консультации, абонементы фитнес и йога-клубов
7 упражнений для идеального пресса
плоский и подтянутый живот — это всегда очень красиво. а чтобы иметь такой — это всегда очень красиво. а чтобы иметь такой живот, совсем не обязательно покупать дорогостоящий абонемент в спортзал, ведь поработать над собой можно… …ведь поработать над собой можно и дома. нужно только немного усердия и терпения плоский и подтянутый живот — это всегда очень красиво. а чтобы иметь такой — это всегда очень красиво. а чтобы иметь такой живот, совсем не обязательно покупать дорогостоящий абонемент в спортзал, ведь поработать над собой можно… …ведь поработать над собой можно и дома. нужно только немного усердия и терпения плоский и подтянутый живот — это всегда очень красиво. а чтобы иметь такой
585
Добавлено: 03.07.2015 09:30
Регистрация | В кабинет?
Вход
сотрудничество
ОБНОВЛЕННАЯ ВЕРСИЯ
ДНЕВНИКА ПИТАНИЯ
БЕСПЛАТНО
ОТ ЕКАТЕРИНЫ СЕРЕБРЯНСКОЙ
Имя:
Ник:
Вес  кг.
Рост  см.
Пол:жен.муж.
Дата рождения:
Введи данные во все поля, чтобы получить точные рекомендации по своим дневным нормам. Регистрация займет до двух минут.
Подпишись на канал YouTube
webобзор на Ekaterina.ua
Официальный сайт Екатерины Серебрянской
Биография
Награды
Новости
Проекты
Интервью
© 2011-2017 Все права защищены
Сайт Екатерины Серебрянской
office@ekaterina.ua
UP