×
0
ВОПРОС ONLINE
_
сообщение для:
от:
0
Выберите удобный пакет для продолжения работы с Дневником питания и спорта Premium.
“За месяц” - видео будет доступно 31 день. Чтобы продлить работу с Дневником, нужно будет оплатить его вручную.
“Ежемесячная подписка” - видео будет доступно столько времени, сколько вам потребуется.
Деньги будут ежемесячно автоматически списываться с карты.
Отключить подписку можно в любое время в своем личном кабинете: Профиль / Платежи.
«Срок оплаченной версии истек. Ваши данные будут сохранены в течение 3х месяцев, до

Для продолжения работы в Дневнике Premium, выберите удобный Вам пакет:
“За месяц – 1,99$” - Дневник будет доступен 31 день, после чего его нужно будет приобретать заново.
“Ежемесячная подписка - 1,99$” ” - Дневник будет доступен столько времени, сколько вам потребуется, до отмены Вами подписки в настройках личного кабинета: Профиль/Платежи. Деньги будут ежемесячно автоматически списываться с карты. Отключить подписку можно в любое время, при этом остаток за проплаченный авансом месяц не возвращается.»
Выберите удобный Вам пакет: “За месяц – 1,99$” - Дневник будет доступен 31 день, после чего его нужно будет приобретать заново.

“Ежемесячная подписка - 1,99$” - Дневник будет доступен столько времени, сколько вам потребуется, до отмены Вами подписки в настройках личного кабинета: Профиль/Платежи.

Деньги будут ежемесячно автоматически списываться с карты. Отключить подписку можно в любое время, при этом остаток за проплаченный авансом месяц не возвращается.
Хочешь получить дневник питания и спорта Premium бесплатно на 1 месяц? Пригласи трех друзей!

Как только третий друг совершит покупку Дневника Premium минимум на 1 месяц, ты получишь платную версию автоматически. Извещение об этом придет на e-mail, указанный при регистрации, и в твой личный кабинет.

Как пригласить друга? Получи реферальную ссылку и передай ее другу. Он должен зарегистрироваться на сайте, используя твою ссылку.

корзина
результаты поиска: занятия
Все о Екатерине Серебрянской: биография, новости, события, товары, мероприятия, проекты
Пинк-проект. интервью екатерины серебрянской и других звезд журналу pink
…сейчас. тогда я просто меняю, например, йогу на спортивную ходьбу в парке. плей-лист катерины для занятия: maroon 5 – one more night pink – just give me a reason ft. nate ruess chrystal fingers – champion… …тренировкой сложные углеводы нужны для получения энергии (но не позже, чем за час до тренировки), а после занятия – нежирные белки для восстановления мышц. я не могу не заметить плюсов активного образа жизни… …ipod всегда со мной на тренировке. также я использую пульсометр и шагомер – все зависит от типа занятия. плей-лист марты для . плей-лист марты для занятия: lykke li – i follow rivers swedish house mafia feat. john martin – don't you worry child fly… …афанасьева, управляющий редактор newrunners.ru, участник бегового клуба gorky park runners: к занятиям спортом меня привели любопытство и непоседливость. я была очень подвижным ребенком: каталась на…
95
Добавлено: 10.04.2013 17:15
Все о здоровой жизни: программа похудения онлайн, видео тренировки онлайн, дневник питания и спорта онлайн, сервисы от Екатерины Серебрянской, диеты и рецепты, коуч-сессии и консультации, абонементы фитнес и йога-клубов
Юлия кушнирчук, участница тв-шоу «свадебный размер»
…тренировки у нас были. расскажем про чудо-тренажер trx, что это такое и где его можно достать. потому что занятия на trx-ах действительно очень классные. казалось бы, что такого. но тренажер очень компактный — минимум…
127
Добавлено: 20.12.2012 11:27
Все о здоровой жизни: программа похудения онлайн, видео тренировки онлайн, дневник питания и спорта онлайн, сервисы от Екатерины Серебрянской, диеты и рецепты, коуч-сессии и консультации, абонементы фитнес и йога-клубов
Двигайтесь в своем ритме. иначе беда
…часто мы на него забиваем и строим свой день так: дела по плану, а между ними — если время будет — занятия «для себя»: передышки, какие-то приятные мелочи, сон — если время найдется. а надо наоборот. сначала… …определите цель и двигайтесь к ней на самом деле, все не так сложно. выбирайте два-три ресурсных занятия, которые радуют вас больше всего. например, кофе утром, еженедельный выезд на природу и час тихого… …что мы делаем. надо организовать себе постоянную подпитку топливом — это как раз и есть ресурсные занятия, которые дают вам сил. сначала — ресурсные дела, потом — все остальное. и тогда ваш моторчик будет… …остальное. и тогда ваш моторчик будет работать бесперебойно. давайте прямо сейчас и начнем. какие занятия дают вам сил? пишите в комментарии! читайте также: как стать счастливым: практическое руководство
198
Добавлено: 24.07.2015 10:33
Все о здоровой жизни: программа похудения онлайн, видео тренировки онлайн, дневник питания и спорта онлайн, сервисы от Екатерины Серебрянской, диеты и рецепты, коуч-сессии и консультации, абонементы фитнес и йога-клубов
Десять самых лучших кардиотренировок
…потому что здоровое сердце позволяет не только улучшать качество жизни, но и её продолжительность. часто занятия в фитнес-залах становятся малоэффективными именно из-за недостатка хороших кардионагрузок. почему специалисты… …потому что здоровое сердце позволяет не только улучшать качество жизни, но и её продолжительность. часто занятия в фитнес-залах становятся малоэффективными именно из-за недостатка хороших кардионагрузок. специалисты… …так может, пришло время пересмотреть свои привычные посещения фитнес клубов, обязательно начиная занятия в зале кардио-тренировке? остается только выбрать подходящий вид подобной нагрузки. вот небольшой… …бассейны, поэтому начать тренировку с плавания – очень здорово! степ-аэробика такими занятиями можно заниматься и дома, включив готовый комплекс упражнений по dvd. это очень интересный способ… …одной. есть залы, оснащенные для таких тренировок . теперь вы можете спокойно попробовать такие занятия, поскольку знаете, что это не просто весело и интересно, но и ещё невероятно полезно. и это совсем…
294
Добавлено: 30.10.2012 09:44
Все о здоровой жизни: программа похудения онлайн, видео тренировки онлайн, дневник питания и спорта онлайн, сервисы от Екатерины Серебрянской, диеты и рецепты, коуч-сессии и консультации, абонементы фитнес и йога-клубов
8 безотказных способов заставить себя ходить в спортзал
…первые преграды: вдруг оказалось, что спорт отнимает у легкого и приятного шопинга целый час, а после занятия болит все тело – крепатура . не стоит отчаиваться: при правильном распределении времени, час для… …будут просто падать к вашим стройным ногам! 3. money, money, money. не секрет, конечно, что занятия в любом спорткомплексе стоят денег. советуем вам не соблазняться на «одноразовые» в любом спорткомплексе стоят денег. советуем вам не соблазняться на «одноразовые» занятия – когда оплачивается одна тренировка. лучше не пожалеть средств и купить абонемент хотя бы на полгода… …привычным делом. 5. дружба крепкая – не сломается! в качестве поддержки можно приобщить к своим занятиям друга или подругу. во-первых, вам будет не так скучно приводить в форму свои мышцы, во-вторых, в случае… …усилий, друг обязательно сможет найти нужные слова, чтобы вернуть вас на путь истинный. к тому же, занятия спортом пойдут на пользу и ему. 6. самое интересное. в случае если ваши «отношения» с тренажерами…
707
Добавлено: 23.10.2012 09:48
Все о здоровой жизни: программа похудения онлайн, видео тренировки онлайн, дневник питания и спорта онлайн, сервисы от Екатерины Серебрянской, диеты и рецепты, коуч-сессии и консультации, абонементы фитнес и йога-клубов
Знакомимся: пилатес
…повседневных стрессов, чем полное отсутствие мыслей о них?.. пилатес бывает трех видов: - занятия на полу: все упражнения выполняются лежа или сидя. нагрузки тут минимальные, а сам комплекс «на ура»… …спины, а также снимает боль при различных заболеваниях позвоночника – остеохондрозе, например. - занятия со специальным оборудованием: тренировки тоже происходят на полу, но в них используются различные гантели… …фитнеса поправить здоровье после травм позвоночника. курсов пилатеса нынче немало, так что начинать занятия лучше при помощи и советов тренера, а уже потом перенести практику в домашние условия. итак, занявшись…
106
Добавлено: 28.09.2012 14:55
Все о здоровой жизни: программа похудения онлайн, видео тренировки онлайн, дневник питания и спорта онлайн, сервисы от Екатерины Серебрянской, диеты и рецепты, коуч-сессии и консультации, абонементы фитнес и йога-клубов
Как бороться с крепатурой?
…перетруждая на тренировке одну группу мышц, мы зарабатываем ощутимую боль и скованность на второй день после занятия. и чем сильнее была первоначальная нагрузка, тем невозможнее потом становится любое движение… …упражнения, которые привели к крепатуре. нагрузка должна быть небольшая, делайте акцент на длительности занятия. превозмогая дискомфорт, разогревайте мышцы упражнениями и постепенно напряжение и боль спадут. правда, при регулярных . превозмогая дискомфорт, разогревайте мышцы упражнениями и постепенно напряжение и боль спадут. правда, при регулярных занятиях крепатура продлится не пару дней, а около недели, но зато потом исчезнет навсегда. 4) рекомендуют…
351
Добавлено: 19.09.2012 11:00
Все о здоровой жизни: программа похудения онлайн, видео тренировки онлайн, дневник питания и спорта онлайн, сервисы от Екатерины Серебрянской, диеты и рецепты, коуч-сессии и консультации, абонементы фитнес и йога-клубов
Выбери фитнес для своей группы крови
…группа крови, можете смело заняться командными видами спорта или же достигать успехах в индивидуальных занятиях с тренером. вам подойдет волейбол и баскетбол, хатха-йога или китайская гимнастика. хороших результатов… …обладателям этой группы важно ходить на тренировки с друзьями, чтобы не заскучать и не бросить занятия, в крайнем случае – посещать групповые , в крайнем случае – посещать групповые занятия. нужно также, чтобы за вами присматривал тренер, так как среди носителей этой крови распространены… …внимание, так что смогут добиться хороших результатах в танцах. особо полезны для этих людей будут занятия на свежем воздухе. следуя таким простым рекомендациям, выбирайте тот вид спорта, который вам подходит…
159
Добавлено: 19.10.2012 09:52
Все о здоровой жизни: программа похудения онлайн, видео тренировки онлайн, дневник питания и спорта онлайн, сервисы от Екатерины Серебрянской, диеты и рецепты, коуч-сессии и консультации, абонементы фитнес и йога-клубов
Сайклинг-аэробика
…физическую нагрузку на мышцы и позволяет сделать тело более рельефным и точеным. большой плюс и в том, что занятия проходят в группах, а значит, вы не будете скучать на тренировке. более того, вы получите массу позитивных эмоций как от …значит, вы не будете скучать на тренировке. более того, вы получите массу позитивных эмоций как от занятия под ритмичную музыку, так и от общения. а главное – от результатов. этот велосипедный фитнес идеально… …важно. опытный инструктор сможет не только настроить группу на позитивный лад хорошей шуткой в начале занятия, но и толково объяснит технику езды, все правила и расскажет, как правильно держаться на тренажере…
158
Добавлено: 22.12.2010 00:00
Все о здоровой жизни: программа похудения онлайн, видео тренировки онлайн, дневник питания и спорта онлайн, сервисы от Екатерины Серебрянской, диеты и рецепты, коуч-сессии и консультации, абонементы фитнес и йога-клубов
Мечтаете о тонкой талии? крутите обруч!
…5 упражнений с обручем для стройной талии определившись с видом обруча, приступайте к вашим занятиям. если вы раньше никогда не крутили его, не стоит сразу нагружать себя продолжительной тренировкой… …привыкнет к новому виду нагрузки. но если вы чувствуете постоянный дискомфорт в брюшной полости – лучше занятия прекратить и обратиться на всякий случай к врачу. особых противопоказаний хулахуп не имеет. не следует…
538
Добавлено: 27.05.2015 10:30
Регистрация | В кабинет?
Вход
сотрудничество
ОБНОВЛЕННАЯ ВЕРСИЯ
ДНЕВНИКА ПИТАНИЯ
БЕСПЛАТНО
ОТ ЕКАТЕРИНЫ СЕРЕБРЯНСКОЙ
Имя:
Ник:
Вес  кг.
Рост  см.
Пол:жен.муж.
Дата рождения:
Введи данные во все поля, чтобы получить точные рекомендации по своим дневным нормам. Регистрация займет до двух минут.
Подпишись на канал YouTube
webобзор на Ekaterina.ua
Официальный сайт Екатерины Серебрянской
Биография
Награды
Новости
Проекты
Интервью
© 2011-2017 Все права защищены
Сайт Екатерины Серебрянской
office@ekaterina.ua
UP