×
0
ВОПРОС ONLINE
_
сообщение для:
от:
0
Выберите удобный пакет для продолжения работы с Дневником питания и спорта Premium.
“За месяц” - видео будет доступно 31 день. Чтобы продлить работу с Дневником, нужно будет оплатить его вручную.
“Ежемесячная подписка” - видео будет доступно столько времени, сколько вам потребуется.
Деньги будут ежемесячно автоматически списываться с карты.
Отключить подписку можно в любое время в своем личном кабинете: Профиль / Платежи.
«Срок оплаченной версии истек. Ваши данные будут сохранены в течение 3х месяцев, до

Для продолжения работы в Дневнике Premium, выберите удобный Вам пакет:
“За месяц – 1,99$” - Дневник будет доступен 31 день, после чего его нужно будет приобретать заново.
“Ежемесячная подписка - 1,99$” ” - Дневник будет доступен столько времени, сколько вам потребуется, до отмены Вами подписки в настройках личного кабинета: Профиль/Платежи. Деньги будут ежемесячно автоматически списываться с карты. Отключить подписку можно в любое время, при этом остаток за проплаченный авансом месяц не возвращается.»
Выберите удобный Вам пакет: “За месяц – 1,99$” - Дневник будет доступен 31 день, после чего его нужно будет приобретать заново.

“Ежемесячная подписка - 1,99$” - Дневник будет доступен столько времени, сколько вам потребуется, до отмены Вами подписки в настройках личного кабинета: Профиль/Платежи.

Деньги будут ежемесячно автоматически списываться с карты. Отключить подписку можно в любое время, при этом остаток за проплаченный авансом месяц не возвращается.
Хочешь получить дневник питания и спорта Premium бесплатно на 1 месяц? Пригласи трех друзей!

Как только третий друг совершит покупку Дневника Premium минимум на 1 месяц, ты получишь платную версию автоматически. Извещение об этом придет на e-mail, указанный при регистрации, и в твой личный кабинет.

Как пригласить друга? Получи реферальную ссылку и передай ее другу. Он должен зарегистрироваться на сайте, используя твою ссылку.

корзина
результаты поиска: метаболизм
Все о здоровой жизни: программа похудения онлайн, видео тренировки онлайн, дневник питания и спорта онлайн, сервисы от Екатерины Серебрянской, диеты и рецепты, коуч-сессии и консультации, абонементы фитнес и йога-клубов
23 способа ускорить обмен веществ (часть вторая)
…сладости, выпечка), химических добавок, консервантов и усилителей вкуса — все они негативно влияют на метаболизм и вызывают ожирение. способ 13. ешьте белки и сложные углеводы чем дольше переваривается… …способ 17. не забывайте о массаже энергичный массаж улучшает кровообращение и стимулирует метаболизм. вы можете посещать профессионального массажиста, который разомнет вам все тело, или заняться домашним… …развлечением , но и помогут сбросить вес! способ 20. нет алкоголю! алкоголь негативно влияет на метаболизм, равно как и на вашу силу воли. поэтому сократите количество употребляемых спиртных напитков до минимума…
1951
Добавлено: 06.12.2012 07:00
Все о здоровой жизни: программа похудения онлайн, видео тренировки онлайн, дневник питания и спорта онлайн, сервисы от Екатерины Серебрянской, диеты и рецепты, коуч-сессии и консультации, абонементы фитнес и йога-клубов
Мороз, холода...
…также: как не потолстеть зимой? причина третья: эволюционная защита зимой у нас замедляется метаболизм, и мы склонны впадать в своеобразную «спячку» - начинаем больше спать и меньше двигаться, экономя энергию…
49
Добавлено: 04.01.2018 16:40
Все о здоровой жизни: программа похудения онлайн, видео тренировки онлайн, дневник питания и спорта онлайн, сервисы от Екатерины Серебрянской, диеты и рецепты, коуч-сессии и консультации, абонементы фитнес и йога-клубов
6 типов ожирения, и как справиться с каждым из них
…избегать курения и алкоголя, стараться меньше сидеть и больше двигаться. вам нужно «перезапустить» свой метаболизм. иначе будете всю жизнь вздыхать, стоя на весах. 4. атерогенный метаболический дисбаланс. люди… …пищи растительного происхождения и меньше — животного. читайте также: 12 способов замедлить метаболизм, не осознавая этого 5. ожирение венозных каналов. считается, что этот тип ожирения мы унаследуем…
1388
Добавлено: 31.08.2015 11:14
Все о здоровой жизни: программа похудения онлайн, видео тренировки онлайн, дневник питания и спорта онлайн, сервисы от Екатерины Серебрянской, диеты и рецепты, коуч-сессии и консультации, абонементы фитнес и йога-клубов
Формула харриса-бенедикта для расчета скорости метаболизма
…equation) – проверенный временем и специалистами метод, который используется для оценки уровня основного метаболизма (basal metabolic rate, bmr). быстрое и простое в использовании уравнение харриса-бенедикта позволяет… …необходимо в день, чтобы начать терять вес? переменные формулы харриса-бенедикта основной (базовый) метаболизм – это уровень обмена веществ, который поддерживается в нашем организме тогда, когда он пребывает в… …дыхание, кровообращение, работу внутренних органов и т.д. естественно, при физических нагрузках уровень метаболизма возрастает. однако основной а возрастает. однако основной метаболизм, bmr становится той точкой отсчета, определяющей нашу потребность в энергии в состоянии покоя. ключевые… …определяющей нашу потребность в энергии в состоянии покоя. ключевые факторы, влияющие на уровень основного метаболизма: пол, возраст, рост и вес. (как можно заметить, это уравнение учитывает больше переменных, чем общепринятый…
207
Добавлено: 06.11.2015 10:46
Все о здоровой жизни: программа похудения онлайн, видео тренировки онлайн, дневник питания и спорта онлайн, сервисы от Екатерины Серебрянской, диеты и рецепты, коуч-сессии и консультации, абонементы фитнес и йога-клубов
Как оптимизировать обмен веществ?
…у каждого из нас есть то, что называется базисным метаболическим уровнем (бму), то есть базисный метаболизм . причины лишнего веса и многих других проблем со здоровьем — в нарушении обмена веществ ( . причины лишнего веса и многих других проблем со здоровьем — в нарушении обмена веществ (метаболизма). как вести дневник питания ежедневно за 10 минут? обменные процессы у каждого из нас протекают… …утром вы просыпаетесь после большого перерыва в потреблении пищи. пропуск завтрака означает, что метаболизм замедляется — не самый лучший способ начать день! утром организму требуется белок, питательные элементы… …ваш мозг сопротивляется, ваш организм любит физическую активность. физические упражнения оптимизируют метаболизм на несколько часов и после того, как вы их закончили. оптимально — 30−45 минут упражнений в день, и… …оптимально — 30−45 минут упражнений в день, и желательно — утром после подъема, что не только оптимизирует метаболизм, но и укрепляет сердечную мышцу. 3. ведите дневник питания. это поможет вам быть честными…
60
Добавлено: 26.09.2016 10:47
Все о здоровой жизни: программа похудения онлайн, видео тренировки онлайн, дневник питания и спорта онлайн, сервисы от Екатерины Серебрянской, диеты и рецепты, коуч-сессии и консультации, абонементы фитнес и йога-клубов
Спортивные добавки под микроскопом
…слюсарь популярные спортивные добавки термогеники повышают температуру тела и ускоряют метаболизм, помогают снизить вес, увеличивают выносливость. главные компоненты - эфедрин и кофеин. небезопасен… …лишних диет. однако имеет много побочных эффектов. гормоны щитовидной железы максимально разгоняют метаболизм, но не имеют сильного воздействия на удаление жировой прослойки. используются культуристами. имеют… …увеличения силы. из-за вредного воздействия на организм они запрещены в продаже. витамины - регулируют метаболизм, стимулируют обновление тканей. читайте также: 7 самых популярных мифов о занятиях спортом…
94
Добавлено: 11.10.2013 06:00
Все о здоровой жизни: программа похудения онлайн, видео тренировки онлайн, дневник питания и спорта онлайн, сервисы от Екатерины Серебрянской, диеты и рецепты, коуч-сессии и консультации, абонементы фитнес и йога-клубов
12 способов замедлить метаболизм, не осознавая этого
…разное время, и к тому же позволяете себе много часов подряд работать без еды, ваш организм замедлит метаболизм. он просто переходит в режим экономии энергии, поскольку "не знает", когда его накормят в следующий… …поскольку "не знает", когда его накормят в следующий раз. идеальный график приема пищи для поддержки метаболизма на максимально возможном уровне: раз в 3-4 часа. только помните, что есть нужно небольшими порциями… …если вам не нравится простая питьевая вода, замените ее на зеленый чай. каждая кружка ускоряет метаболизм по меньшей мере на три часа. кофе, кстати, делает то же самое, но при условии, что вы будете запивать… …в том, что он регулирует и нормализует циркадные ритмы. тут все просто: если они нарушены - ваш метаболизм замедляется, поскольку организм решает, что он живет в состоянии постоянной опасности. в общем… …она приятна на вкус и не так вредна, как ее другие виды. плохая новость в том, что для нормального метаболизма всем нам нужен йод. поэтому покупайте хотя бы иногда йодированную соль. также вам следует активнее…
806
Добавлено: 23.06.2015 15:36
Все о здоровой жизни: программа похудения онлайн, видео тренировки онлайн, дневник питания и спорта онлайн, сервисы от Екатерины Серебрянской, диеты и рецепты, коуч-сессии и консультации, абонементы фитнес и йога-клубов
6 главных признаков того, что с вашим метаболизмом что-то не так
…сигналы, которые важно вовремя вычислить и предпринять меры. о том, к чему приводят проблемы с метаболизмом. вы чувствуете усталость конечно, это может быть стресс, недосыпание, изнурительные тренировки… …снижает иммунитет) и алкоголем. читайте также: формула харриса-бенедикта для расчета скорости метаболизма вы поправляетесь, даже если следите за питанием конечно, если вы только что начали заниматься… …мерзнете если вы периодически ощущаете озноб, который не связан с простудой, в этом виноват замедленный метаболизм — он также отвечает за «обогрев» организма. чувство жажды, которое трудно утолить раздражение… …появляется — это говорит о повышенной кислотности в желудке. читайте также: 12 способов замедлить метаболизм, не осознавая этого
76
Добавлено: 08.01.2018 15:02
Все о здоровой жизни: программа похудения онлайн, видео тренировки онлайн, дневник питания и спорта онлайн, сервисы от Екатерины Серебрянской, диеты и рецепты, коуч-сессии и консультации, абонементы фитнес и йога-клубов
23 способа ускорить обмен веществ (часть первая)
…получается? полнеете словно от воздуха? налицо нарушение обмена веществ в организме, или по научному — метаболизма! сегодня мы начинаем серию статей о том, как ускорить обмен веществ и похудеть, легко удерживая вес… …жир. то есть, если регулярно заниматься силовыми тренировками и укреплять мышечную массу, вы ускорите метаболизм и будете активно расходовать калории даже лежа на диване! способ 6. прогулки один час пеших прогулок… …а в парковых зонах. способ 7. контрастный душ еще один способ как следует подстегнуть наш метаболизм после пробуждения и настроить его на активную работу весь день — контрастный душ. начните с небольших…
860
Добавлено: 01.12.2012 00:07
Все о здоровой жизни: программа похудения онлайн, видео тренировки онлайн, дневник питания и спорта онлайн, сервисы от Екатерины Серебрянской, диеты и рецепты, коуч-сессии и консультации, абонементы фитнес и йога-клубов
Хрустящий друг
…ощущать себя сытыми. а за счет высокого содержания клетчатки этот продукт не только помогает ускорить метаболизм, но и препятствует усвоению лишних питательных веществ, снижая общую калорийность трапезы. правда…
72
Добавлено: 26.02.2013 08:16
Регистрация | В кабинет?
Вход
сотрудничество
ОБНОВЛЕННАЯ ВЕРСИЯ
ДНЕВНИКА ПИТАНИЯ
БЕСПЛАТНО
ОТ ЕКАТЕРИНЫ СЕРЕБРЯНСКОЙ
Имя:
Ник:
Вес  кг.
Рост  см.
Пол:жен.муж.
Дата рождения:
Введи данные во все поля, чтобы получить точные рекомендации по своим дневным нормам. Регистрация займет до двух минут.
Подпишись на канал YouTube
webобзор на Ekaterina.ua
Официальный сайт Екатерины Серебрянской
Биография
Награды
Новости
Проекты
Интервью
© 2011-2018 Все права защищены
Сайт Екатерины Серебрянской
office@ekaterina.ua
UP