×
0
ВОПРОС ONLINE
_
сообщение для:
от:
0
Выберите удобный пакет для продолжения работы с Дневником питания и спорта Premium.
“За месяц” - видео будет доступно 31 день. Чтобы продлить работу с Дневником, нужно будет оплатить его вручную.
“Ежемесячная подписка” - видео будет доступно столько времени, сколько вам потребуется.
Деньги будут ежемесячно автоматически списываться с карты.
Отключить подписку можно в любое время в своем личном кабинете: Профиль / Платежи.
«Срок оплаченной версии истек. Ваши данные будут сохранены в течение 3х месяцев, до

Для продолжения работы в Дневнике Premium, выберите удобный Вам пакет:
“За месяц – 1,99$” - Дневник будет доступен 31 день, после чего его нужно будет приобретать заново.
“Ежемесячная подписка - 1,99$” ” - Дневник будет доступен столько времени, сколько вам потребуется, до отмены Вами подписки в настройках личного кабинета: Профиль/Платежи. Деньги будут ежемесячно автоматически списываться с карты. Отключить подписку можно в любое время, при этом остаток за проплаченный авансом месяц не возвращается.»
Выберите удобный Вам пакет: “За месяц – 1,99$” - Дневник будет доступен 31 день, после чего его нужно будет приобретать заново.

“Ежемесячная подписка - 1,99$” - Дневник будет доступен столько времени, сколько вам потребуется, до отмены Вами подписки в настройках личного кабинета: Профиль/Платежи.

Деньги будут ежемесячно автоматически списываться с карты. Отключить подписку можно в любое время, при этом остаток за проплаченный авансом месяц не возвращается.
Хочешь получить дневник питания и спорта Premium бесплатно на 1 месяц? Пригласи трех друзей!

Как только третий друг совершит покупку Дневника Premium минимум на 1 месяц, ты получишь платную версию автоматически. Извещение об этом придет на e-mail, указанный при регистрации, и в твой личный кабинет.

Как пригласить друга? Получи реферальную ссылку и передай ее другу. Он должен зарегистрироваться на сайте, используя твою ссылку.

корзина
результаты поиска: тренировка
Все о здоровой жизни: программа похудения онлайн, видео тренировки онлайн, дневник питания и спорта онлайн, сервисы от Екатерины Серебрянской, диеты и рецепты, коуч-сессии и консультации, абонементы фитнес и йога-клубов
Десять самых лучших кардиотренировок
…подобной нагрузки. вот небольшой обзор, который поможет вам сделать выбор: бег это лучшая кардио-тренировка. бег эффективен во всех смыслах, к тому же очень доступен. вам потребуется только пара хороших кроссовок… …неподходящая , то вы будете испытывать боли в коленях и голени. езда на велосипеде отличная тренировка! конечно, лучше всего – на воздухе. но зимой или в дождливую погоду можно воспользоваться и велотренажером. очень хорошая …– на воздухе. но зимой или в дождливую погоду можно воспользоваться и велотренажером. очень хорошая тренировка – езда по холмистой местности, езда в горку – отличная – езда по холмистой местности, езда в горку – отличная тренировка сердечной мышцы. кстати, велосипед с несколькими скоростями позволит вам поначалу не очень уставать… …смогут давать подобный эффект. к тому же, тренировки дома помогут сэкономить очень много времени! хотя тренировка в зале , в хорошей компании, с профессиональным инструктором чаще чуть эффективнее. гребля…
294
Добавлено: 30.10.2012 09:44
Все о здоровой жизни: программа похудения онлайн, видео тренировки онлайн, дневник питания и спорта онлайн, сервисы от Екатерины Серебрянской, диеты и рецепты, коуч-сессии и консультации, абонементы фитнес и йога-клубов
Можно ли в холодное время года бегать?
…также: утренние пробежки - за и против ещё одним значительным плюсом зимнего бега является тренировка… силы воли . ведь далеко не каждый может встать рано утром и покинуть теплый дом, чтобы побегать…
455
Добавлено: 21.11.2013 09:07
Все о здоровой жизни: программа похудения онлайн, видео тренировки онлайн, дневник питания и спорта онлайн, сервисы от Екатерины Серебрянской, диеты и рецепты, коуч-сессии и консультации, абонементы фитнес и йога-клубов
Тренер: как не ошибиться в выборе?
…занятий? вы можете быть новичком в фитнесе; возможно, вам нужен стимул или одобрение; регулярность в тренировках; пример человека, который сам регулярно тренируется или просто знания и осведомлённость в вопросах… …осведомлённость в вопросах фитнеса… персональный фитнес - это решение всех этих вопросов. персональная тренировка даст вам дополнительное внимание, доверие, поддержку и одобрение со стороны человека, который поймёт… …доверие, поддержку и одобрение со стороны человека, который поймёт вас. вы получите нужное направление в тренировках на достижение ваших личных целей: снижение веса , придание тонуса мышцам, повышение уровня общей…
275
Добавлено: 05.11.2017 00:00
Все о здоровой жизни: программа похудения онлайн, видео тренировки онлайн, дневник питания и спорта онлайн, сервисы от Екатерины Серебрянской, диеты и рецепты, коуч-сессии и консультации, абонементы фитнес и йога-клубов
Тимур мазур: как правильно организовать тренировки
…фитнес клуб ...ответы на эти вопросы от тимура мазура. здравствуйте, друзья. итак, мы подошли к тренировкам и составляющим их – упражнениям . в заключении, я, как и обещал, помогу вам выбрать свой фитнес… …упражнениям . в заключении, я, как и обещал, помогу вам выбрать свой фитнес клуб и персонального тренера. тренировка бывает аэробная и анаэробная. аэробная бывает аэробная и анаэробная. аэробная тренировка – занятия на кардио-тренажерах, бег, ходьба, аэробная нагрузка, в отличие от анаэробной, обогащает… …6 часов или в разные тренировочные дни. тренироваться можно как 1 раз в неделю, так и каждый день. тренировка продолжается около часа, а все остальное время происходит восстановление. в зависимости от количества… …по дням и группам мышц. каждая отдельная группа мышц должна прорабатываться 1-2 раза в неделю. тренировка – это стимулятор для роста мышц, их силы и выносливости. рост происходит во время восстановления мышц…
212
Добавлено: 07.11.2012 09:10
Все о здоровой жизни: программа похудения онлайн, видео тренировки онлайн, дневник питания и спорта онлайн, сервисы от Екатерины Серебрянской, диеты и рецепты, коуч-сессии и консультации, абонементы фитнес и йога-клубов
Гимнастика хаду: дышите животом и ходите, как обезъяна
…рывков. повторите движения 10—12 раз. эффект: разработка мышц нижнего отдела спины, в т.ч глубоких, тренировка дыхания. жим от груди исходное положение то же. делаете жим воображаемой штанги от груди… …остается широким. повторите 8—10 раз. эффект: разработка мышц верхнего отдела спины, в т.ч глубоких, тренировка дыхания. брюшное дыхание исходное положение — стоя, чуть-чуть сутулясь, ноги слегка согнуты… …быть напряженны. повторить 15—20 раз. эффект: разработка диафрагмы и глубоких дыхательных мышц, тренировка дыхания. походка гориллы исходное положение — стоя, спина прямо, мышцы брюшного пресса напряжены… …выдох приходилось несколько покачиваний. повторить 15—20 раз. эффект: разработка косых мышц спины, тренировка дыхания. читайте также: плиометрика – прыжковая гимнастика во всем комплексе хаду 35…
320
Добавлено: 16.01.2014 16:19
Все о здоровой жизни: программа похудения онлайн, видео тренировки онлайн, дневник питания и спорта онлайн, сервисы от Екатерины Серебрянской, диеты и рецепты, коуч-сессии и консультации, абонементы фитнес и йога-клубов
Упражнения "пять тибетских жемчужин"
…и света. при сбое какого-то из вихрей поток энергии иссякает, человек быстро стареет и умирает. тренировка око возрождения или гимнастика тибетских монахов помогает восстановить силу и скорость энергетических…
151
Добавлено: 23.10.2014 13:20
Все о здоровой жизни: программа похудения онлайн, видео тренировки онлайн, дневник питания и спорта онлайн, сервисы от Екатерины Серебрянской, диеты и рецепты, коуч-сессии и консультации, абонементы фитнес и йога-клубов
Весёлая потеря веса
…баланс, что окажет положительное влияние на другие упражнения, которые вы выполняете. такая интенсивная тренировка поможет улучшить настроение, что положительно скажется на вашем психическом здоровье. читайте…
59
Добавлено: 03.09.2015 14:12
Все о здоровой жизни: программа похудения онлайн, видео тренировки онлайн, дневник питания и спорта онлайн, сервисы от Екатерины Серебрянской, диеты и рецепты, коуч-сессии и консультации, абонементы фитнес и йога-клубов
Работаем над всеми мышцами: домашняя тренировка с фитнесболом
Ищете тренировку, которая не заставит вас сильно потеть, при этом отлично подтянет тело? Фитнесбол поможет задействовать те мышцы, которые могут не участвовать в выполнении базовых упражнений Ищете тренировку…
179
Добавлено: 16.06.2017 12:03
Все о здоровой жизни: программа похудения онлайн, видео тренировки онлайн, дневник питания и спорта онлайн, сервисы от Екатерины Серебрянской, диеты и рецепты, коуч-сессии и консультации, абонементы фитнес и йога-клубов
Что съесть перед тренировкой? 9 полезных перекусов
…требует хороших нагрузок! но прежде чем отправиться в спортзал не забудьте подкрепиться. иначе тренировка не даст ожидаемого эффекта. полезный перекус – обязательное правило перехода к физическим упражнениям… …диетологи на этот вопрос отвечают категорично – не менее часа. и сразу «успокаивают»: если у спортсмена тренировка запланирована на 5 часов утра, он никогда не отправится на нее, предварительно не позавтракав. таковы…
65
Добавлено: 06.10.2015 09:00
Все о здоровой жизни: программа похудения онлайн, видео тренировки онлайн, дневник питания и спорта онлайн, сервисы от Екатерины Серебрянской, диеты и рецепты, коуч-сессии и консультации, абонементы фитнес и йога-клубов
Наводим на резкость. гимнастика для усталых глаз
…дальнозорких — под носом. в этой зоне надо расположить предмет, который следует «обводить взглядом». тренировка производится посредством зрения без усилий. сначала глаза медленно, без напряжения обводят контур предмета…
27
Добавлено: 25.03.2016 11:51
Регистрация | В кабинет?
Вход
сотрудничество
ОБНОВЛЕННАЯ ВЕРСИЯ
ДНЕВНИКА ПИТАНИЯ
БЕСПЛАТНО
ОТ ЕКАТЕРИНЫ СЕРЕБРЯНСКОЙ
Имя:
Ник:
Вес  кг.
Рост  см.
Пол:жен.муж.
Дата рождения:
Введи данные во все поля, чтобы получить точные рекомендации по своим дневным нормам. Регистрация займет до двух минут.
Подпишись на канал YouTube
webобзор на Ekaterina.ua
Официальный сайт Екатерины Серебрянской
Биография
Награды
Новости
Проекты
Интервью
© 2011-2017 Все права защищены
Сайт Екатерины Серебрянской
office@ekaterina.ua
UP