×
0
ВОПРОС ONLINE
_
сообщение для:
от:
0
Выберите удобный пакет для продолжения работы с Дневником питания и спорта Premium.
“За месяц” - видео будет доступно 31 день. Чтобы продлить работу с Дневником, нужно будет оплатить его вручную.
“Ежемесячная подписка” - видео будет доступно столько времени, сколько вам потребуется.
Деньги будут ежемесячно автоматически списываться с карты.
Отключить подписку можно в любое время в своем личном кабинете: Профиль / Платежи.
«Срок оплаченной версии истек. Ваши данные будут сохранены в течение 3х месяцев, до

Для продолжения работы в Дневнике Premium, выберите удобный Вам пакет:
“За месяц – 1,99$” - Дневник будет доступен 31 день, после чего его нужно будет приобретать заново.
“Ежемесячная подписка - 1,99$” ” - Дневник будет доступен столько времени, сколько вам потребуется, до отмены Вами подписки в настройках личного кабинета: Профиль/Платежи. Деньги будут ежемесячно автоматически списываться с карты. Отключить подписку можно в любое время, при этом остаток за проплаченный авансом месяц не возвращается.»
Выберите удобный Вам пакет: “За месяц – 1,99$” - Дневник будет доступен 31 день, после чего его нужно будет приобретать заново.

“Ежемесячная подписка - 1,99$” - Дневник будет доступен столько времени, сколько вам потребуется, до отмены Вами подписки в настройках личного кабинета: Профиль/Платежи.

Деньги будут ежемесячно автоматически списываться с карты. Отключить подписку можно в любое время, при этом остаток за проплаченный авансом месяц не возвращается.
Хочешь получить дневник питания и спорта Premium бесплатно на 1 месяц? Пригласи трех друзей!

Как только третий друг совершит покупку Дневника Premium минимум на 1 месяц, ты получишь платную версию автоматически. Извещение об этом придет на e-mail, указанный при регистрации, и в твой личный кабинет.

Как пригласить друга? Получи реферальную ссылку и передай ее другу. Он должен зарегистрироваться на сайте, используя твою ссылку.

корзина
ВЕДИЧЕСКОЕ ПИТАНИЕ 19 декабрь 2011
Ведическое питание
1. Общие сведения

Аюрведа рассматривает вопрос правильного и здорового питания с точки зрения , но не является сугубо диетой. Аюрведа – это целая система знаний о здоровье и природе человека. Пища в аюрведе рассматривается как один из способов поддержание энергетического и эмоционального равновесия, пробуждения свойств человеческого ума через свойства пищи.

2. История возникновения и распространения
Мудрость Аюрведы берет свое начало более пяти тысяч лет назад в Индии, а буквально это слово переводится как «Наука о жизни». По сути Аюрведа – это традиционная и очень древняя медицина Индии, но благодаря своей уникальной эффективности и специфике, она получила широкую известность в странах Западной Европы и Америки.

3. На чем основывается система


Традиция аюрведической медицины была описана в священных индийских писаниях (Ведах), а позже, в течение многих веков бережно исследовалась, дополнялась и была научно обоснована ее последователями. История в свою очередь наглядно свидетельствует то, что Аюрведа в свое время оказала серьезное влияние на развитие арабской и европейской медицины в целом.

4. Основные принципы
Здоровье, - утверждает древнеиндийская мудрость, – это гармоничный баланс тела, ума и окружающей среды. Дисбаланс, возникающий между ними, является причиной появления болезни (в том числе излишнего веса).

Вот определение Аюрведы из Чарака Самхиты, традиционной аюрведической работы: "Аюрведа указывает, что соответствует и что не соответствует жизни, что способствует или не способствует счастью, что способствует или не способствует длительной жизни, а также мерку жизни как таковой."

Согласно философии Аюрведы, любая материя состоит из «грубых элементов»: земли, воды, огня, воздуха и эфира. Одновременно с «грубыми элементами существуют «тонкие» («умственные»), которые в различных комбинациях составляют ткани человеческого тела. Элементы группируются в три основные фундаментальные жизненные силы, - доши - которые регулируют все функции организма. Человек здоров, когда доши находятся в сбалансированном состоянии.

Доши:

Вата (эфир и воздух) — принцип импульса, необходимый, чтобы мобилизовать функцию нервной системы.

Питта (огонь и вода) — принцип энергии, который использует желчь, чтобы направить вываривание и следовательно метаболизм в венозную систему.

Капха (вода и земля) — принцип жидкости тела, который имеет отношение со слизистыми субстанциями, смазывание и источник питательных веществ для артериальной системы.

Равновесие дош может быть нарушено психическими факторами, сезонными изменениями, а также неправильным употреблением пищи.

Если организм находится в состоянии равновесия, то никакие микробы, даже самые опасные, не в состоянии вызвать болезни.

5. Продукты которые система рекомендует/допускает



Аюрведа учит, что употребляя одни продукты и ограничивая другие (выяснив, какая доша находится в дисбалансе и соблюдая специальную для нее диету), можно изменить себя как внешне, так и внутренне.
Таже, согласно Аюрведе, питание на протяжении дня согласовано с ритмами природы. То есть, для правильного и здорового питания стоит придерживаться определенных рекомендаций (существует наиболее благоприятное время для сна и еды, а также для каждого времени дня желательно выбирать продукты с определенными свойствами).

Ниже приведено восемь главных правил принятия пищи по Аюрведе:

1. Пища должна способствовать очищению ума и сознания. Приступать к приготовлению пищи надо с чистыми руками, добрыми мыслями и в спокойном состоянии, иначе негативная энергия передается блюду, которое ты готовишь.

2. Есть всегда следует в одно и то же время. Лучше всего это делать в часы активности пищеварительной системы. (см.выше)

3. Принимать пищу в спокойной, приятной обстановке. Хорошее расположение духа способствует пищеварению. Еда сперва должна радовать глаза, нос, а затем уже язык.

4. Следует учитывать сочетаемость продуктов. Нельзя есть слишком холодную и слишком горячую пищу.

5. Если в доме есть гости, то сначала нужно накормить гостей.

6. Есть следует умеренно. Наши сила и энергия зависят не от того, сколько мы едим, а от того, как усваивается пища. Для нормального переваривания пищи нужно, чтобы в желудке оставалось свободное пространство.

7. Нельзя запивать еду водой. Процесс пищеварения связан с энергией Огня. Нельзя заливать огонь жидкостью. Лучше выпить чая или воды перед едой и тем самым умерить аппетит. Умеренное количество жидкости во время еды способствует пищеварению. Жидкость же, поступающая в желудок сразу после еды, разжижает желудочный сок, и еда хуже переваривается. Пить можно лишь через час после еды.

8. После еды не стоит заниматься физическими упражнениями, сексом, а также не следует ложиться спать. Умственным трудом тоже лучше не заниматься в течение двух часов после еды. Объясняется это тем, что сразу после принятия пищи основной приток крови нацелен на пищеварение, при включении же в работу других органов кровь оттягивается от желудка и пищеварительный процесс тормозится.

6. Звезды которые придерживаются этой системы


Ярчайший пример того, насколько Аюрведа может благоприятно влиять на физическую активность, здоровье и общий тонус человека… Мадонна. Ведь именно эту оздоровительную систему выбрала для себя великая поп-дива. Сама Мадонна признается, что прошла через сложный путь диет, голоданий, изнурительных тренировок и других попыток постоянно быть в форме. Учась на собственных ошибках, певица пришла к выводу, что только здоровый человек не будет иметь лишнего веса, поэтому все диеты и голодовки нужно заменить нормальной жизнью, направленной на поддержание гармонии внутри себя.

код для вставки в блог
Код скопирован в буфер
предпросмотр
скопировать код

Ведическое питание

19.12.2011
http://ekaterina.ua

1. Общие сведения
Аюрведа рассматривает вопрос правильного и здорового питания с точки зрения , но не является сугубо диетой. Аюрведа – это целая система знаний о здоровье и природе человека. Пища в аюрведе рассматривается как один из способов поддержание энергетического и эмоционального равновесия, пробуждения свойств человеческого ума через свойства пищи.

2. История возникновения и распространения Мудрость Аюрведы берет свое начало более пяти тысяч лет назад в Индии, а буквально это слово переводится как «Наука о жизни». По сути Аюрведа – это традиционная и очень древняя медицина Индии, но благодаря своей уникальной эффективности и специфике, она получила широкую известность в странах Западной Европы и Америки.

подробнее >>
Регистрация | В кабинет?
Вход
сотрудничество
ОБНОВЛЕННАЯ ВЕРСИЯ
ДНЕВНИКА ПИТАНИЯ
БЕСПЛАТНО
ОТ ЕКАТЕРИНЫ СЕРЕБРЯНСКОЙ
Имя:
Ник:
Вес  кг.
Рост  см.
Пол:жен.муж.
Дата рождения:
Введи данные во все поля, чтобы получить точные рекомендации по своим дневным нормам. Регистрация займет до двух минут.
Подпишись на канал YouTube
webобзор на Ekaterina.ua
Официальный сайт Екатерины Серебрянской
Биография
Награды
Новости
Проекты
Интервью
© 2011-2017 Все права защищены
Сайт Екатерины Серебрянской
office@ekaterina.ua
...
UP