×
0
ВОПРОС ONLINE
_
сообщение для:
от:
0
Выберите удобный пакет для продолжения работы с Дневником питания и спорта Premium.
“За месяц” - видео будет доступно 31 день. Чтобы продлить работу с Дневником, нужно будет оплатить его вручную.
“Ежемесячная подписка” - видео будет доступно столько времени, сколько вам потребуется.
Деньги будут ежемесячно автоматически списываться с карты.
Отключить подписку можно в любое время в своем личном кабинете: Профиль / Платежи.
«Срок оплаченной версии истек. Ваши данные будут сохранены в течение 3х месяцев, до

Для продолжения работы в Дневнике Premium, выберите удобный Вам пакет:
“За месяц – 1,99$” - Дневник будет доступен 31 день, после чего его нужно будет приобретать заново.
“Ежемесячная подписка - 1,99$” ” - Дневник будет доступен столько времени, сколько вам потребуется, до отмены Вами подписки в настройках личного кабинета: Профиль/Платежи. Деньги будут ежемесячно автоматически списываться с карты. Отключить подписку можно в любое время, при этом остаток за проплаченный авансом месяц не возвращается.»
Выберите удобный Вам пакет: “За месяц – 1,99$” - Дневник будет доступен 31 день, после чего его нужно будет приобретать заново.

“Ежемесячная подписка - 1,99$” - Дневник будет доступен столько времени, сколько вам потребуется, до отмены Вами подписки в настройках личного кабинета: Профиль/Платежи.

Деньги будут ежемесячно автоматически списываться с карты. Отключить подписку можно в любое время, при этом остаток за проплаченный авансом месяц не возвращается.
Хочешь получить дневник питания и спорта Premium бесплатно на 1 месяц? Пригласи трех друзей!

Как только третий друг совершит покупку Дневника Premium минимум на 1 месяц, ты получишь платную версию автоматически. Извещение об этом придет на e-mail, указанный при регистрации, и в твой личный кабинет.

Как пригласить друга? Получи реферальную ссылку и передай ее другу. Он должен зарегистрироваться на сайте, используя твою ссылку.

корзина
НАТУРОПАТИЯ 19 декабрь 2011
Натуропатия

1. Общие сведения

Эклектическая альтернативная медицинская система, основанная на известном науке и на эмпирическом опыте народной медицины, которая получила название естественной (физиологической, биологической) медицины. Отсюда и использование так называемых натуропатических (природных) средств для профилактики и лечения. 
С точки зрения натуропатов, первопричиной болезни не являются бактерии и вирусы сами по себе, они лишь проявляют свое действие на организм, если биологическая среда в нем способствует этому. 
Поэтому какими бы эффективными против возбудителей болезней не были те или иные лекарства, чтобы устранить хронизацию заболевания, добиться полного выздоровления необходимо восстановить нарушенную биологическую среду в организме.

Философию натуральной гигиены болгарский натургигиенист П. Димков (1982) выразил так: «Всю формулу здоровья можно написать на ногтевом ложе — береги чистоту внутреннюю — чистые мысли, чистые слова, чистые желания, чистые поступки, чистая пища. Будь скромным и соблюдай законы Природы». Эти слова перекликаются с положениями учения йоги, дзен-макробиотики и Аюрведы.

Важнейший принцип натуропатии — «естественное питание». Натуральная пища не только дает «строительный материал» для клеток и определяет нужный состав крови, но и формирует положительный характер, поступки и даже мировоззрение человека. Пища должна обеспечить двуединый питательно-очистительный процесс, в котором питание неотделимо от очищения организма от токсинов и шлаков. «Естественное питание» является также одним из источников «жизненной силы».

2. История возникновения и распространения


Одним из первых европейских популяризаторов философских и духовных идей, направленных на возвращение человека к природе, был французский писатель и философ Жан-Жак Руссо (1712-1778). Эти идеи стали истоками натуропатии как учения о профилактике и лечении болезней естественными средствами.

В первой половине XIX в. в Германии появились приверженцы «природного исцеления» за счет свежего воздуха, солнца, воды, особых диет и голодания. Например, священник С. Кнейп рекомендовал лечить многие болезни (от туберкулеза до психических расстройств) холодными, реже —теплыми ваннами. В холодную воду следовало окунать разгоряченное тело, а надевать белье после ванны надо было на мокрое тело. Водное лечение сочеталось с диетой и хождением босиком, особенно по мокрой траве, влажным камням и снегу.

Само слово «натуропат» первым ввел в употребление Б. Ласт — немецкий последователь С. Кнейпа. После эмиграции в США Б. Ласт укрепил позиции натуропатии в нетрадиционной медицине и открыл первый в мире магазин натуропатических товаров, включая «естественные» пищевые продукты.

В 1832 г. в США возникло особое направление натуропатии — гигиеническое движение, позже получившее название «натургигиена» (натуральная гигиена). Основателем этого движения был С. Грэхем, пропагандировавший оздоровительные свойства вегетарианского питания и естественной пищи, в частности из цельных зерен. Известно «печенье Грэхема», состоящее из немолотых зерен. В 1861 г. один из основоположников натургигиены Р. Тролл писал: «Система лекарственной медицины ложна, враждебна природе, катастрофична по результатам, она проклятие для человеческого рода».

На протяжении последующих ста лет движение за натуропатию и натуральную гигиену росло. Оно пошло на спад в 1940-х годах в значительной мере в связи с успехами фармакологии и фармакотерапии (открытие антибиотиков и других эффективных лекарств) и вновь поднялось в 1970-х годах параллельно сформулированному официальным здравоохранением движению за «здоровый образ жизни». В XX в. развитие натургигиены было связано с именами П. Брэгга, К. Джеффри, К. Ниши, Г. Шелтона и многих других

3. На чем основывается система

Система натуропатического питания и образа жизни основывается на своременных исследованиях ученых-диетологов, но кроме научных источников, о принципах натуропатии мы узнаем и из народной мудрости. Так, исследуя старинные обряды и традиции, можно увидеть, что наши предки много работали на свежем воздухе, употребляли продукты по соответствующему сезону и знали секреты простой и доступной профилактики оргинизма.

- “Если вы будете правильно питаться, регулярно заниматься спортом, принимать витамины, пищевые добавки, научитесь бороться со стрессом и будете дышать чистым воздухом, вы значительно укрепите свою иммунную систему, и ваш организм сможет противостоять вирусам”, - говорит медик-натуропат Майлс Шнайдер.

- “Психология здоровья прямо влияет и на течение многих тяжелых, даже онкологических, заболеваний"С. Р. Соколовский («Основы психологии здоровья»)

Конкретные терапевтические направления и методы натуральной медицины:

- Анималотерапия — лечение путем общения с животными;

- Ароматерапия — лечение с помощью ароматических веществ;

- Апитерапия — лечение продуктами пчеловодства;

- Аэроионотерапия — лечение отрицательно заряженными ионами;

- Аэрофитотерапия — лечение с помощью эфирных масел лекарственных растений;

- Галотерапия — лечение в камере искусственного микроклимата с высокодисперсным аэрозолем хлорида натрия;

- Гелиотерапия — лечение с помощью солнечного света;

- Гирудотерапия — лечение с использованием пиявок;

- Гомеопатия — лечение по принципу «подобное подобным»;

- Дендротерапия — лечение путем общения с деревьями;

- Ландшафтотерапия — лечение местностью;

- Литотерапия — лечение камнями и минералами;

- Музыкотерапия — лечение музыкой;

- Магнитотерапия — лечение постоянным и импульсным магнитным полем;

- Рекреационная терапия — комплексное использование методов эрго-, аэро-, гидро- , гелио- и термотерапии в укреплении здоровья и продлении жизни;

- Талассотерапия — лечение морскими водорослями, солями, грязями;

- Фитотерапия — траволечение ;

- Флоротерапия — лечение цветами;

- Фунготерапия — лечение грибами;

- Хронотерапия — лечение путем оптимизации биологических ритмов;

4. Основные принципы


Принципы натуропатического питания:

- блюда готовятся только из натуральных продуктов, нерафинированных, без добавок специй, консервантов, не содержащих остаточных ядохимикатов, не подвергавшихся специальной обработке, замораживанию, консервации; 
 

- питание способно поддерживать щелочную реакцию (рН) крови;
 

- продукты и блюда обладают детоксицирующим, очищающим действием;


- продукты и блюда должны быть легко усвояемы организмом; 

- продукты, блюда и их дозировка обладают малой энергетической ценностью (калорийностью), которая легко регулируется;

- главная направленность питания –

поддержание и создание внутренней биологической среды, противостоящей известным болезнетворным факторам, т.е. оно должно обладать оздоравливающим действием; 


питание одновременно с оздоравливающим действием обладает лечебными свойствами при ряде заболеваний;

общая направленность натуропатического оздоровления – продление жизни человека в деятельном состоянии.

Для предупреждения и лечения болезней необходимо очищение организма от вредных веществ: лекарств, ядохимикатов, пищевых добавок, шлаков и токсинов, возникших от употребления ненатуральных продуктов, отклонений от правил «естественного питания» и иных причин. К продуктам, способным «загрязнить» организм, отнесены мясо, рыба, яйца, молоко, сахар, дрожжевой хлеб, чай, кофе, квашеная капуста и многие другие. Перечни таких продуктов у разных сторонников натуропатии различны, но общими для всех являются «ненатуральные» продукты, производимые пищевой промышленностью. Таким образом, для сохранения здоровья надо не «загрязнять» организм и периодически освобождать его от вредных веществ за счет голодания, диет из соков, промывания желудка, кишечника и почек, «чистки» печени и других процедур.

5. Продукты которые система рекомендует/допускает


Система питания должна строиться с соблюдением принципов гигиены органов пищеварения, это поможет избежать лишних нагрузок на пищеварительную систему и обеспечит ее всеми элементами, необходимыми для ее поддержания в нормальном рабочем состоянии. 

Гипотоксичное питание позволит пищеварительной системе избежать разного рода перегрузок, облегчит процесс выведения отходов и, как следствие, будет способствовать восстановлению и сохранению здоровья.

Гипотоксичное питание – это:

свежие фрукты в промежутках между основными приемами пищи;

субпродукты животного происхождения, яйца, сыр (в умеренных количествах), нежирные молочные продукты, моллюски, ракообразные;

сухари или поджаренный хлеб (цельный или с добавлением зародышей пшеницы);

рыба, птица, постное мясо;

злаковые в натуральном виде (их обязательно следует тщательно пережевывать);

сырые овощи при каждом приеме пищи;

растительное масло первого холодного отжима (2 столовые ложки в день);

чистая вода между приемами пищи (количество зависит от функции почек);

немного красного вина во время двух основных приемов пищи;

пищевые добавки для обеспечения сбалансированной работы организма (по необходимости).

Рекомендуется избегать:

колбасные изделия, жирные сорта мяса;

кондитерские изделия, содовую воду, готовые продукты, содержащие сахар;

белый хлеб, очищенные злаковые культуры;

сахар в любом виде;

чай, кофе, любые алкогольные напитки в чрезмерных количествах;

наркотические вещества, табак, синтетические лекарственные препараты, гормональные препараты.

6. Способы обработки пищи


В диете натурального питания и терапии питания западной натуропатии центральное место занимает простая сырая натуральная пища. Неприготовленная пища употребляется во всем мире с незапамятных времен. Пища считается неприготовленной, если она не подвергалась тепловой обработке выше 40°С.
Температура нашего тела 37°С. При такой температуре продуктам питания не наносится ущерб при пищеварении. Выше 40°С наступает разрушение. Температура кипения воды около 100°С. Температура жарки масла и жира выше 200°С. При таких температурах отдельные питательные вещества частично или полностью разрушаются.
Наиболее важными составными частями пищи являются белки, углеводы (крахмал и сахар), масло и жиры, энзимы, витамины, минералы, микроэлементы, клетчатка, приправы и вода. Когда пища приготовлена, то почти 85% существующих питательных веществ разрушены или стали бесполезными для организма.

Вместе с сырой пищей организм получает много воды. Эта вода необходима для транспортировки питательных веществ к клеткам организма и вывода продуктов жизнедеятельности. Свежие фрукты и овощи содержат все необходимые для организма вещества и много воды. Неприготовленная пища обладает огромной оздоравливающей силой.

7. Сочетаемость продуктов


Сочетания таких продуктов животного происхождения, как мясо, рыба, яйцо, то лучше всего они усваиваются в присутствии зелени, сырых овощей и хуже — в сочетании с тушеными и вареными овощами. 

Привычное сочетание картофеля, макаронных изделий и других круп с мясом, рыбой, курицей, яйцами не рекомендуется, так как при совмещении этих продуктов происходит сдерживание пищеварения.

Как известно, животные белки хорошо усваиваются в кислой среде, а углеводы и крахмалы — в щелочной. Животные белки хорошо усваиваются в кислой среде, поэтому добавки в блюда лимонного сока, яблочного уксуса, помидоров будут полезными. 

Поскольку при переваривании животных белков необходимо большое отделение пищеварительных соков, рекомендуются различные пряные и острые специи, также приправы, но в умеренном количестве.
Плохо сочетаются, а следовательно и трудно усваиваются, комбинации различных сортов белков, например мясо с яйцом, мясо с курицей, рыба в тесте с яйцом и т. п.

При приеме пищи надо учитывать сочетание продуктов, т. е. соблюдать раздельное питание.

Чем меньше продукт очищен, тем меньше от него вреда.

В питании должны преобладать растительные продукты.

Чем меньше в продукте консервантов, ароматизаторов и прочих подобных веществ, тем лучше.

«Черный список» особо вредных продуктов включает хлеб и макароны из очищенной муки, манную крупу, сахар, рафинированное растительное масло, любые консервы, мороженое мясо, колбасы, сосиски, шоколадные батончики («Марс», «Сникерс» и др.), газированные напитки (кока-кола и пр.), порошковые соки, мороженое.
Кофе является не продуктом, а лекарством.

8. Влияние на здоровье


Лечение, основанное на лекарственных препаратах природного происхождения, домашних средствах и учете особенностей образа жизни, протекает значительно мягче, постепеннее и оказывает более щадящее воздействие на организм пациента, чем использование сильнодействующих медикаментозных средств. Особенно важно то, что нетрадиционная терапия признает разумным комплексный подход к лечению организма, не сосредотачиваясь только на симптомах заболевания. Кроме того, ее методы направлены в большей степени на предупреждение болезни, а не на ее лечение. Нетрадиционная медицина уделяет особое внимание значению взаимозависимости между телом и разумом. Наиболее эффективен этот вид терапии при болезнях сердца и суставов, он способствует быстрому выздоровлению при про#студных заболеваниях, расстройствах желудочно-кишечного трак#та, а также уменьшает болезненность воспалительных процессов, предменструального синдрома. Если вы страдаете постоянными беспричинными недомоганиями, а усталость наваливается при малейших усилиях, натуропатия также может быть полезна.
Но если вы обратились к натуропатии, важно верить в свой организм и его способность к самоисцелению и концентрировать#ся не столько на самой болезни, сколько на причинах, которые ее вызвали.

Многочисленные наблюдения показывают, что решение психологических проблем дает лучшие результаты при лечении любой болезни, от артрита до рака. Мозг и тело теснейшим образом связаны с помощью гормонов, нейромедиаторов (способствующих обмену информацией между нервными клетками) и других химических веществ. Перемены настроения могут сказаться на статусе иммунной и сердечно-сосудистой систем, на качестве сна. В то же время неполадки на соматическом уровне могут нарушить душевное равновесие, вызвать мнительность и беспокойство. Таким образом, физическая болезнь способна привести к душевному недомоганию и наоборот. Следовательно, лечение тела может облегчить душевное заболевание, а терапия души будет способствовать физическому исцелению.

9. Звезды которые придерживаются этой системы


Некоторые знаменитости, например актриса Лив Тайлер, обращаются к помощи натуропатов во время беременности, ведь в это прекрасное время прием большинста препаратов нежелателен.

Кейт Уинслет - звезда «Титаника» никогда не была откровенно худой – аппетитные формы всегда придавали ей пикантную изюминку. Однако после появления на свет дочери нашей героине пришлось задуматься о снижении веса. Кейт не является сторонницей жестких методик для похудения, потому обратилась за помощью к известной в Лондоне натуропату Элизабет Грей Гибауд.

Софи Лорен считает, что для кожи полезна вода, поэтому в день выпивает около 7 чашек воды. Время от времени она проделывает такую процедуру: погружает лицо в ледяную воду с плавающими в ней кубиками льда. В ванну добавляет щепоть сухих листьев мяты, чтобы кожа была гладкой и мягкой. Чтобы сохранить фигуру, ест три раза в день и понемногу. В перерывах не перекусывает. И очень много ходит пешком. По eе мнению, ходьба - самое простое и действенное физическое упражнение.

Катрин Денев утверждает, что с возрастом нужно больше ухаживать за своей кожей и меньше пользоваться косметикой. Чем меньше накрашено лицо, тем меньше на нем читаются приметы возраста. По ее мнению, самое важное, что она сделала для своей кожи, - бросила курить (с помощью гипноза); любит ходить пешком и старается вести здоровый образ жизни. Спит не менее восьми часов в сутки (считает, что сон - незаменимое средство для сохранения красоты). Для сохранения формы каждую неделю занимается гимнастикой вместе с группой женщин - такие занятия, по ее мнению, более эффективны. Денев - сторонница натуропатии и оздоровления организма с помощью витаминов и микроэлементов. Для нее это источник энергии и душевного равновесия.

Шер считает, что единственным оружием в борьбе со старостью являются витамины и хорошая косметика. Не следует также забывать, что в свои годы (54 года), она ежедневно делает четырехчасовую разминку.


код для вставки в блог
Код скопирован в буфер
предпросмотр
скопировать код

Натуропатия

19.12.2011
http://ekaterina.ua


1. Общие сведения
Эклектическая альтернативная медицинская система, основанная на известном науке и на эмпирическом опыте народной медицины, которая получила название естественной (физиологической, биологической) медицины. Отсюда и использование так называемых натуропатических (природных) средств для профилактики и лечения. С точки зрения натуропатов, первопричиной болезни не являются бактерии и вирусы сами по себе, они лишь проявляют свое действие на организм, если биологическая среда в нем способствует этому. Поэтому какими бы эффективными против возбудителей болезней не были те или иные лекарства, чтобы устранить хронизацию заболевания, добиться полного выздоровления необходимо восстановить нарушенную биологическую среду в организме.

подробнее >>
Регистрация | В кабинет?
Вход
сотрудничество
ОБНОВЛЕННАЯ ВЕРСИЯ
ДНЕВНИКА ПИТАНИЯ
БЕСПЛАТНО
ОТ ЕКАТЕРИНЫ СЕРЕБРЯНСКОЙ
Имя:
Ник:
Вес  кг.
Рост  см.
Пол:жен.муж.
Дата рождения:
Введи данные во все поля, чтобы получить точные рекомендации по своим дневным нормам. Регистрация займет до двух минут.
Подпишись на канал YouTube
webобзор на Ekaterina.ua
Официальный сайт Екатерины Серебрянской
Биография
Награды
Новости
Проекты
Интервью
© 2011-2017 Все права защищены
Сайт Екатерины Серебрянской
office@ekaterina.ua
...
UP