×
0
ВОПРОС ONLINE
_
сообщение для:
от:
0
Выберите удобный пакет для продолжения работы с Дневником питания и спорта Premium.
“За месяц” - видео будет доступно 31 день. Чтобы продлить работу с Дневником, нужно будет оплатить его вручную.
“Ежемесячная подписка” - видео будет доступно столько времени, сколько вам потребуется.
Деньги будут ежемесячно автоматически списываться с карты.
Отключить подписку можно в любое время в своем личном кабинете: Профиль / Платежи.
«Срок оплаченной версии истек. Ваши данные будут сохранены в течение 3х месяцев, до

Для продолжения работы в Дневнике Premium, выберите удобный Вам пакет:
“За месяц – 1,99$” - Дневник будет доступен 31 день, после чего его нужно будет приобретать заново.
“Ежемесячная подписка - 1,99$” ” - Дневник будет доступен столько времени, сколько вам потребуется, до отмены Вами подписки в настройках личного кабинета: Профиль/Платежи. Деньги будут ежемесячно автоматически списываться с карты. Отключить подписку можно в любое время, при этом остаток за проплаченный авансом месяц не возвращается.»
Выберите удобный Вам пакет: “За месяц – 1,99$” - Дневник будет доступен 31 день, после чего его нужно будет приобретать заново.

“Ежемесячная подписка - 1,99$” - Дневник будет доступен столько времени, сколько вам потребуется, до отмены Вами подписки в настройках личного кабинета: Профиль/Платежи.

Деньги будут ежемесячно автоматически списываться с карты. Отключить подписку можно в любое время, при этом остаток за проплаченный авансом месяц не возвращается.
Хочешь получить дневник питания и спорта Premium бесплатно на 1 месяц? Пригласи трех друзей!

Как только третий друг совершит покупку Дневника Premium минимум на 1 месяц, ты получишь платную версию автоматически. Извещение об этом придет на e-mail, указанный при регистрации, и в твой личный кабинет.

Как пригласить друга? Получи реферальную ссылку и передай ее другу. Он должен зарегистрироваться на сайте, используя твою ссылку.

корзина
Банановый смузи на йогурте
 22:17 ноябрь 30, 2015 | добавил: золотаревская татьяна
Тип питания: Здоровое питание
Раздел: Рецепты без сахара

ккал:248.6
белки: 8.4 г
жиры: 3.1 г
углеводы: 46.7 г
Ингредиенты на:
-
+
1
порций
овсяные хлопья из цельного зерна:
20
йогурт 1.5% жирности:
100
банан:
100
корица:
2
мед:
7
Способ приготовления:
Овсяные хлопья измельчить в блендере.

Добавить натуральный домашний йогурт без сахара и других добавок. Добавить банан и корицу по вкусу. Все взбивать в блендере в течение 1 минуты.
Если хочется более сладкого смузи, можно добавить 1 ч.л. меда.

Украсить кружочком банана и листиком мяты.
Рецепты по теме
Манная каша с тыквой
Игредиенты: манная крупа, молоко низкожирное 1%, с доб. витамином A, сахар, соль, столовая, поваренная, тыква
Наливаем молоко в кастрюльку и на медленом огне доводим до кипения.Тыкву режем кубиками. Когда молоко закипит, добавляем в него тыкву. Промываем крупу. После того как размякнет тыква, можно смело засыпать в кастрюлю крупу. Все это варим до готовности крупы. В конце добавляем по вкусу сахар и соль.
Блинчики из отрубей диетические
Игредиенты: отруби овсяные, сахар, творог нежирный, яйцо куриное
Все ингредиенты тщательно перемешать, чтобы не осталось комочков. Жарить на сковороде с антипригарным покрытием по 1,5 минуты с каждой стороны. Масло на сковородку можно не добавлять.
Здоровый салат Оливье
Игредиенты: горошек зеленый, горчица, столовая, желтая, йогурт, куриная грудка, куркума, морковь, огурцы, яблоки, яйцо перепелиное
Подготовка: Отварить яйца в крутую (можно куриное, но перепелиные содержать меньше "вредного" холестерина). В пароварке приготовить морковь и свеже мороженный горошек. Куриную грудинку можно отварить со специями или приготовить на гриле. А так же по желанию возможно заменить на любой другой вид птицы (индейку, перепелку) Соус: смешать в миксере натуральный йогурт, горчицу и куркуму, добавить по вкусу соль и перец. Приготовление: Ингредиенты мелко нарезать кубиками и сложить в салатницу. Предварительно очистив от кожуры (свежие кислые яблоки и огурец). Затем добавить зелёный горошек. Салат посолить, поперчить, заправить соусом и все тщательно перемешать и дать настояться 10-15 мин. Приятного аппетита.
Пасхальный кулич со сливками и изюмом
Игредиенты: вода, дрожжи, желток (яйцо куриное), изюм, масло сливочное 72,6, мука пшеничная в.с, сахар, сахар ванильный, сливки пастеризованные 35% жирности
Количество куличей: 2 Время приготовления: 20 мин Общее время: 3,5 часа 1. Для опары смешайте сливки с водой и дрожжами. Поставьте полученную смесь в теплое место на 1 час. 2. Все остальные ингредиенты смешайте и затем добавьте в опару. Перемешайте и поставьте тесто в теплое место еще на 1,5 часа. 3. Готовое тесто разложите по формам и запекайте в течение 40 минут при 160°С. Кулич можно украсить глазурью или топленым шоколадом.
Регистрация | В кабинет?
Вход
сотрудничество
ОБНОВЛЕННАЯ ВЕРСИЯ
ДНЕВНИКА ПИТАНИЯ
БЕСПЛАТНО
ОТ ЕКАТЕРИНЫ СЕРЕБРЯНСКОЙ
Имя:
Ник:
Вес  кг.
Рост  см.
Пол:жен.муж.
Дата рождения:
Введи данные во все поля, чтобы получить точные рекомендации по своим дневным нормам. Регистрация займет до двух минут.
Подпишись на канал YouTube
webобзор на Ekaterina.ua
Официальный сайт Екатерины Серебрянской
Биография
Награды
Новости
Проекты
Интервью
© 2011-2017 Все права защищены
Сайт Екатерины Серебрянской
office@ekaterina.ua
UP