×
0
ВОПРОС ONLINE
_
сообщение для:
от:
0
Выберите удобный пакет для продолжения работы с Дневником питания и спорта Premium.
“За месяц” - видео будет доступно 31 день. Чтобы продлить работу с Дневником, нужно будет оплатить его вручную.
“Ежемесячная подписка” - видео будет доступно столько времени, сколько вам потребуется.
Деньги будут ежемесячно автоматически списываться с карты.
Отключить подписку можно в любое время в своем личном кабинете: Профиль / Платежи.
«Срок оплаченной версии истек. Ваши данные будут сохранены в течение 3х месяцев, до

Для продолжения работы в Дневнике Premium, выберите удобный Вам пакет:
“За месяц – 1,99$” - Дневник будет доступен 31 день, после чего его нужно будет приобретать заново.
“Ежемесячная подписка - 1,99$” ” - Дневник будет доступен столько времени, сколько вам потребуется, до отмены Вами подписки в настройках личного кабинета: Профиль/Платежи. Деньги будут ежемесячно автоматически списываться с карты. Отключить подписку можно в любое время, при этом остаток за проплаченный авансом месяц не возвращается.»
Выберите удобный Вам пакет: “За месяц – 1,99$” - Дневник будет доступен 31 день, после чего его нужно будет приобретать заново.

“Ежемесячная подписка - 1,99$” - Дневник будет доступен столько времени, сколько вам потребуется, до отмены Вами подписки в настройках личного кабинета: Профиль/Платежи.

Деньги будут ежемесячно автоматически списываться с карты. Отключить подписку можно в любое время, при этом остаток за проплаченный авансом месяц не возвращается.
Хочешь получить дневник питания и спорта Premium бесплатно на 1 месяц? Пригласи трех друзей!

Как только третий друг совершит покупку Дневника Premium минимум на 1 месяц, ты получишь платную версию автоматически. Извещение об этом придет на e-mail, указанный при регистрации, и в твой личный кабинет.

Как пригласить друга? Получи реферальную ссылку и передай ее другу. Он должен зарегистрироваться на сайте, используя твою ссылку.

корзина
Суфле из творога
 11:44 июль 21, 2016 | добавил: Швец Лизонька
Тип питания: Здоровое питание
Раздел: Рецепты без сахара

ккал:361.9
белки: 45.2 г
жиры: 8.9 г
углеводы: 27.9 г
вес: 470 г
Ингредиенты на:
-
+
4
порций
яблоки:
200
г
творог "Домик в деревне" обезжиренный:
200
г
яйцо куриное:
70
г
Способ приготовления:
Суфле из творога и яблока готовится за 10 минут без муки и сахара. Нежное на вкус, идеально для здорового завтрака.

Яблоко помыть, натереть на тёрке. Добавить творог и яйцо.

Всё перемешать вилкой. Смесь может получиться жидкой, это нормально.

Разложить в посуду/формочки для микроволновки.

Поставить в микроволновку на 5 минут. Готовность проверяется следующим образом - если прикоснуться к верхушки и на пальце останется творог, выпекать ещё пару минут.

В готовом виде верх суфле становится кремовым. Украсить корицей или листиками мяты.
Рецепты по теме
Желе Грейпфрут
Игредиенты: брусника, вода питьевая, грейпфрут, желатин пищевой, киви, мед
Развести желатин в 200 мл. холодной кипяченой воды оставить на 30 минут. Очистить грейпфрут, разделить на дольки и киви, залить кипяченой водой (800 мл) чуть горячей не кипятком, добавить мед и бруснику. В конце добавить подготовленный желатин и разлить пл формочкам. Вместо брусники можно использовать гранат.
Освежающая малиновая вода
Игредиенты: вода минеральная газированная, малина
В блендере или кухонном комбайне взбиваем ягоды со льдом. Затем доливаем воды, и освежающий полезный напиток готов.
Смузи фруктово-творожный
Игредиенты: банан, голубика, кокосовая вода, миндаль, творог 5%, финики
Все смешать в блендере в "пыль". Кол-во воды отрегулировать, чтобы смузи был средней плотности. если получится густой то можно кушать ложечкой или добавить воды. Вместо кокосовой воды используйте воду либо фруктовый фреш. Единственное, если будете делать с фрешем, то класть 1 финик вместо 3 шт. Иначе будет слишком сладко. Отлично подходит для раннего завтрака, а так же для второго завтрака в 10.00-11.00.
Молочно-фруктовое желе
Игредиенты: желатин пищевой
1. Залить желатин половиной молока. 2. Пока желатин набухает, разогреть на медленном огне оставшееся молоко, пока не растворится мед. Молоко не кипятить. 3. Добавить в горячее молоко с медом смесь желатина с молоком, перемешать, не кипятить. 4. Выложить в формочки (креманки, стеклянные стаканчики) фрукты (например, яблоко, апельсин) или ягоды. Залить молочной смесью. 5. Поставить в холодильник минимум минут на 40.
Регистрация | В кабинет?
Вход
сотрудничество
ОБНОВЛЕННАЯ ВЕРСИЯ
ДНЕВНИКА ПИТАНИЯ
БЕСПЛАТНО
ОТ ЕКАТЕРИНЫ СЕРЕБРЯНСКОЙ
Имя:
Ник:
Вес  кг.
Рост  см.
Пол:жен.муж.
Дата рождения:
Введи данные во все поля, чтобы получить точные рекомендации по своим дневным нормам. Регистрация займет до двух минут.
Подпишись на канал YouTube
webобзор на Ekaterina.ua
Официальный сайт Екатерины Серебрянской
Биография
Награды
Новости
Проекты
Интервью
© 2011-2018 Все права защищены
Сайт Екатерины Серебрянской
office@ekaterina.ua
UP