×
0
ВОПРОС ONLINE
_
сообщение для:
от:
0
Выберите удобный пакет для продолжения работы с Дневником питания и спорта Premium.
“За месяц” - видео будет доступно 31 день. Чтобы продлить работу с Дневником, нужно будет оплатить его вручную.
“Ежемесячная подписка” - видео будет доступно столько времени, сколько вам потребуется.
Деньги будут ежемесячно автоматически списываться с карты.
Отключить подписку можно в любое время в своем личном кабинете: Профиль / Платежи.
«Срок оплаченной версии истек. Ваши данные будут сохранены в течение 3х месяцев, до

Для продолжения работы в Дневнике Premium, выберите удобный Вам пакет:
“За месяц – 1,99$” - Дневник будет доступен 31 день, после чего его нужно будет приобретать заново.
“Ежемесячная подписка - 1,99$” ” - Дневник будет доступен столько времени, сколько вам потребуется, до отмены Вами подписки в настройках личного кабинета: Профиль/Платежи. Деньги будут ежемесячно автоматически списываться с карты. Отключить подписку можно в любое время, при этом остаток за проплаченный авансом месяц не возвращается.»
Выберите удобный Вам пакет: “За месяц – 1,99$” - Дневник будет доступен 31 день, после чего его нужно будет приобретать заново.

“Ежемесячная подписка - 1,99$” - Дневник будет доступен столько времени, сколько вам потребуется, до отмены Вами подписки в настройках личного кабинета: Профиль/Платежи.

Деньги будут ежемесячно автоматически списываться с карты. Отключить подписку можно в любое время, при этом остаток за проплаченный авансом месяц не возвращается.
Хочешь получить дневник питания и спорта Premium бесплатно на 1 месяц? Пригласи трех друзей!

Как только третий друг совершит покупку Дневника Premium минимум на 1 месяц, ты получишь платную версию автоматически. Извещение об этом придет на e-mail, указанный при регистрации, и в твой личный кабинет.

Как пригласить друга? Получи реферальную ссылку и передай ее другу. Он должен зарегистрироваться на сайте, используя твою ссылку.

корзина
Шоколадно-банановый высокобелковый утренний коктейль
 13:31 октябрь 04, 2017 | добавил: Насрединова Екатерина
Тип питания: Здоровое питание
Раздел: Рецепты без сахара

ккал:237.7
белки: 21.1 г
жиры: 1.3 г
углеводы: 36.5 г
вес: 506 г
Ингредиенты на:
-
+
2
порций
банан:
150
г
какао-порошок:
3
г
молоко:
250
мл
творог нежирный:
100
г
ванилин:
1
г
корица:
2
г
Способ приготовления:
Для отличного настроения в холодные утренние будни!

Измельчите в блендере банан и творог.

Добавьте какао, молоко, ванилин и корицу.

Взбейте до однородной массы.

Лучше пить натощак.
Рецепты по теме
Медовый йогурт с морковью
Игредиенты: йогурт обезжиренный, морковь
1) Морковь очистить, положить в кастрюлю с горячей водой и варить 20–30 минут 2) Когда морковь готова - слить воду, морковь остудить и измельчить в пюре. Влить мед и хорошо перемешать. 3) Заполнить десертом стеклянные стаканы, чередуя слой моркови и йогурта. Можно украсить тыквенными семечками.
Здоровая альтернатива салату из крабовых палочек
Игредиенты: горчица, столовая, желтая, крабовые палочки, куркума, огурцы, перец сладкий, желтый, перец чёрный молотый, сметана 15% жирности, соль, столовая, поваренная, яйцо куриное
Вареные яйца, желтый сочный перец, огурцы и крабовые палочки нарезать большими одинаковыми кубиками. Соус для заправки: сметану, горчицу и куркуму взбить в миксере, заправить салат. Приправить солью и черным перцем по вкусу. Легкий, классный, свежий салатик! И вкуснее, чем классический с рисом.
Помидоры с яблоками
Игредиенты: помидоры, салат, сахар, сметана 10% жирности, хрен, яблоки
1. Помидоры нарезать дольками побольше, яблоки - дольками помельче, листья салата и зелень также измельчить. 2. Перед подачей продукты смешать, положить в салатницу и залить смесью из сметаны и натертого хрена, с солью, сахаром и специями.
Салат с запеченной семгой и овощами
Игредиенты: кунжут, масло подсолнечное, огурцы, перец душистый, молотый, помидоры, салат, семга, сок лимонный, соль, столовая, поваренная, соус соевый, чеснок
1. Семгу положить в форму для запекания. 2. Немного посолить, поперчить. 3. Поставить в разогретую до 180 градусов духовку. 4. Запекать в течение 15-20 минут. 5. Готовое филе остудить, и разобрать на небольшие кусочки. 6. Помидоры черри разрезать на 2-4 части, обычные помидоры нарезать небольшими кубиками. 7. Огурец нарезать небольшими кусочками. 8. Сделать заправку. 9. Смешать масло, соус, сок, кунжут. 10. Добавить выдавленный чеснок. 11. Посолить, поперчить. 12. Зеленый салат порвать руками. 13. Добавить рыбу, помидоры, огурцы. 14. Добавить заправку, перемешать.
Регистрация | В кабинет?
Вход
сотрудничество
ОБНОВЛЕННАЯ ВЕРСИЯ
ДНЕВНИКА ПИТАНИЯ
БЕСПЛАТНО
ОТ ЕКАТЕРИНЫ СЕРЕБРЯНСКОЙ
Имя:
Ник:
Вес  кг.
Рост  см.
Пол:жен.муж.
Дата рождения:
Введи данные во все поля, чтобы получить точные рекомендации по своим дневным нормам. Регистрация займет до двух минут.
Подпишись на канал YouTube
webобзор на Ekaterina.ua
Официальный сайт Екатерины Серебрянской
Биография
Награды
Новости
Проекты
Интервью
© 2011-2017 Все права защищены
Сайт Екатерины Серебрянской
office@ekaterina.ua
UP