×
0
ВОПРОС ONLINE
_
сообщение для:
от:
0
Выберите удобный пакет для продолжения работы с Дневником питания и спорта Premium.
“За месяц” - видео будет доступно 31 день. Чтобы продлить работу с Дневником, нужно будет оплатить его вручную.
“Ежемесячная подписка” - видео будет доступно столько времени, сколько вам потребуется.
Деньги будут ежемесячно автоматически списываться с карты.
Отключить подписку можно в любое время в своем личном кабинете: Профиль / Платежи.
«Срок оплаченной версии истек. Ваши данные будут сохранены в течение 3х месяцев, до

Для продолжения работы в Дневнике Premium, выберите удобный Вам пакет:
“За месяц – 1,99$” - Дневник будет доступен 31 день, после чего его нужно будет приобретать заново.
“Ежемесячная подписка - 1,99$” ” - Дневник будет доступен столько времени, сколько вам потребуется, до отмены Вами подписки в настройках личного кабинета: Профиль/Платежи. Деньги будут ежемесячно автоматически списываться с карты. Отключить подписку можно в любое время, при этом остаток за проплаченный авансом месяц не возвращается.»
Выберите удобный Вам пакет: “За месяц – 1,99$” - Дневник будет доступен 31 день, после чего его нужно будет приобретать заново.

“Ежемесячная подписка - 1,99$” - Дневник будет доступен столько времени, сколько вам потребуется, до отмены Вами подписки в настройках личного кабинета: Профиль/Платежи.

Деньги будут ежемесячно автоматически списываться с карты. Отключить подписку можно в любое время, при этом остаток за проплаченный авансом месяц не возвращается.
Хочешь получить дневник питания и спорта Premium бесплатно на 1 месяц? Пригласи трех друзей!

Как только третий друг совершит покупку Дневника Premium минимум на 1 месяц, ты получишь платную версию автоматически. Извещение об этом придет на e-mail, указанный при регистрации, и в твой личный кабинет.

Как пригласить друга? Получи реферальную ссылку и передай ее другу. Он должен зарегистрироваться на сайте, используя твою ссылку.

корзина
Салат из краснокочанной капусты, с яблоком и орехами
 21:27 январь 10, 2018
Раздел: Салаты

ккал:358.4
белки: 11.1 г
жиры: 14.7 г
углеводы: 46.4 г
вес: 702 г
Ингредиенты на:
-
+
4
порций
капуста красная:
500
г
яблоки:
150
г
орех грецкий:
20
г
лук зеленый:
20
г
уксус винный (3%):
10
г
соль морская:
2
г
Способ приготовления:
1. Помоем и мелко пошинкуем капусту.

2. Ядра грецких орехов мелко порубим.

3. Зеленый лук нарежем колечками.

4. Яблоко (лучше кислого сорта) очистим от кожуры, удалим внутренности и натрем на мелкой терке.

5. Добавим к капусте уксус и соль (по вкусу) и хорошо помнем капусту руками, чтобы она пустила сок и стала чуть мягче.

6. Смешаем с остальными ингредиентами салата

7. Этот пункт не обязателен, ведь салат будет вкусным и так! Добавим немного подсолнечного масла.

Салат можно подавать, украсив зеленью.
Рецепты по теме
Смузи с голубикой и бананом
Игредиенты: банан, голубика, йогурт 1.5% жирности
Просто смешать все ингредиенты. Пить с удовольствием))
Суп-пюре из цуккини с фасолью
Игредиенты: вино кулинарное, вода, лук-порей, масло оливковое, морковь, прованские травы, соль морская, фасоль вареная, цуккини
Лук бланшируем в оливковом масле и вине белом, добавляем очищенный от кожици цуккини (тонкой соломкой), отварную фасоль, морковь, воду, соль, специи (прованские травы). Варим до готовности, перебиваем на блендере.
Сыр домашний 3 % жирности
Игредиенты: масло сливочное 69,2%, молоко коровье 2.5%, оливковое масло Merum Extra Virgin, сода пищевая, соль поваренная пищевая йодированная, творог Брест-Литовск 3%, яйцо куриное
Для приготовления домашнего сыра надо всего 30-40 минут времени и продукты: обезжиренный творог – 1 кг молоко (0%) – 1 стакан яйцо – 1 шт соль – 2/3 чайной ложки сода – 0.5 чайной ложки сливочное масло – совсем чуть-чуть, только для смазывания оливковое масло – 1 чайная ложка (можно без него) Способ приготовления: 1) Положить в кастрюлю с толстым дном творог и влить молоко. Не из любого творога получается качественный домашний сыр. Попробовав несколько видов творога, я остановилась на обезжиренном литовском твороге (0%). Можно взять и другой обезжиренный творог крупинками, например, развесной – он значительно дешевле. Но первый раз советую все-таки взять обезжиренный литовский творог – домашний сыр из него получается твердый и вкусный. Я беру 3 упаковки творога по 300 грамм. Этот творог имеет неоднородную структуру. Не следует брать мягкий творог. Из него получается пастообразная масса, а не твердый домашний сыр. Вкус домашнего сыра зависит от творога, из которого он сделан. 2) Поставить кастрюлю с творогом и молоком на маленький огонь. Периодически помешивать. Вы увидите, как творог растворяется в молоке. Через 10-15 минут в кастрюле будет одна жидкость и несколько крупинок творога. После закипания варить 8-10 минут. 3) Горячую массу откинуть на дуршлаг. 4) В кастрюлю, в которой варился творог положить сливочное масло, стекшийся творог, соль, соду и вбить яйцо. Перемешать. Поставить кастрюлю на маленький огонь и варить 8-10 минут постоянно помешивая. Когда масса станет вязкой, как пластилин, – домашний сыр готов. 5) Заранее смазать глубокую форму для домашнего сыра оливковым маслом. Горячий домашний сыр быстро выложить в форму. Домашний сыр быстро остывает и твердеет, принимая нужную форму. Очень вкусен и горячий домашний сыр. 6) Жирность сыра получается не более 5%. Можно проявить фантазию: разделить горячую массу на две части. Одну часть сделать как обычный сыр, а во вторую часть массы добавить мелко нарезанную зелень. Можно кофе попить с домашним сыром (вместо печенья), можно бутерброд сделать из листика салата и кусочка сыра, можно рулетик сделать, завернув кусочек домашнего сыра в пекинскую капусту, можно в салат положить. И всегда у Вашего домашнего сыра будет новый вкус. Приятного аппетита!
Кхир из миндаля
Игредиенты: кардамон, масло сливочное 72,6, миндаль, сахар, фисташки, сырые, шафран
1. Замочите шафран на 10 минут в столовой ложке воды. Соедините 1 стакан молока и миндаль в блендере и смелите до получения жидкой кашицы. 2. Оставшиеся 4 стакана молока доведите до кипения и добавьте кардамон, орешки чароул, замоченный шафран и содержимое блендера. 3. Следом добавьте туда сахар и гхи, и готовьте при слабом кипении в течение 5 минут, помешивая время от времени. Подавайте теплым.
Регистрация | В кабинет?
Вход
сотрудничество
ОБНОВЛЕННАЯ ВЕРСИЯ
ДНЕВНИКА ПИТАНИЯ
БЕСПЛАТНО
ОТ ЕКАТЕРИНЫ СЕРЕБРЯНСКОЙ
Имя:
Ник:
Вес  кг.
Рост  см.
Пол:жен.муж.
Дата рождения:
Введи данные во все поля, чтобы получить точные рекомендации по своим дневным нормам. Регистрация займет до двух минут.
Подпишись на канал YouTube
webобзор на Ekaterina.ua
Официальный сайт Екатерины Серебрянской
Биография
Награды
Новости
Проекты
Интервью
© 2011-2018 Все права защищены
Сайт Екатерины Серебрянской
office@ekaterina.ua
UP