×
0
ВОПРОС ONLINE
_
сообщение для:
от:
0
Выберите удобный пакет для продолжения работы с Дневником питания и спорта Premium.
“За месяц” - видео будет доступно 31 день. Чтобы продлить работу с Дневником, нужно будет оплатить его вручную.
“Ежемесячная подписка” - видео будет доступно столько времени, сколько вам потребуется.
Деньги будут ежемесячно автоматически списываться с карты.
Отключить подписку можно в любое время в своем личном кабинете: Профиль / Платежи.
«Срок оплаченной версии истек. Ваши данные будут сохранены в течение 3х месяцев, до

Для продолжения работы в Дневнике Premium, выберите удобный Вам пакет:
“За месяц – 1,99$” - Дневник будет доступен 31 день, после чего его нужно будет приобретать заново.
“Ежемесячная подписка - 1,99$” ” - Дневник будет доступен столько времени, сколько вам потребуется, до отмены Вами подписки в настройках личного кабинета: Профиль/Платежи. Деньги будут ежемесячно автоматически списываться с карты. Отключить подписку можно в любое время, при этом остаток за проплаченный авансом месяц не возвращается.»
Выберите удобный Вам пакет: “За месяц – 1,99$” - Дневник будет доступен 31 день, после чего его нужно будет приобретать заново.

“Ежемесячная подписка - 1,99$” - Дневник будет доступен столько времени, сколько вам потребуется, до отмены Вами подписки в настройках личного кабинета: Профиль/Платежи.

Деньги будут ежемесячно автоматически списываться с карты. Отключить подписку можно в любое время, при этом остаток за проплаченный авансом месяц не возвращается.
Хочешь получить дневник питания и спорта Premium бесплатно на 1 месяц? Пригласи трех друзей!

Как только третий друг совершит покупку Дневника Premium минимум на 1 месяц, ты получишь платную версию автоматически. Извещение об этом придет на e-mail, указанный при регистрации, и в твой личный кабинет.

Как пригласить друга? Получи реферальную ссылку и передай ее другу. Он должен зарегистрироваться на сайте, используя твою ссылку.

корзина
Салат из сельдерея, ежевики и сыра с голубой плесенью
 13:18 январь 28, 2013
Раздел: Здоровый завтрак

ккал:301.1
белки: 6.3 г
жиры: 26.8 г
углеводы: 7.5 г
вес: 300 г
Ингредиенты на:
-
+
2
порций
салат Айсберг (листья):
25
г
ежевика:
30
г
сыр Горгонзола:
25
г
масло оливковое:
20
г
мед:
5
г
соль морская:
1
г
сельдерей стебель:
25
г
горчица, столовая, желтая:
5
г
перец черный:
1
г
Способ приготовления:
Сельдерей очищаем и нарезаем наискось тонкой соломкой, сыр нарезаем кубиком. Смешиваем сельдерей, сыр, ежевику, листья салата и выкладываем в салатницу. Для соуса: смешиваем масло оливковое, мед, горчицу и приправляем солью и перцем.
Рецепты по теме
Салат «Морковка»
Игредиенты: белые грибы, картофель, лук репчатый, морковь, соль, столовая, поваренная, филе куриное
1. Картофель и морковь отварить до готовности. Остудить, почистить. 2. Филе отварить до готовности и остудить. 3. Лук мелко покрошить. Грибы мелко нарезать. 4. На растительном масле обжарить лук. 5. Добавить грибы, посолить, жарить до готовности (около 15 минут). 6. Картофель натереть на мелкой терке. Морковь натереть на мелкой терке. Филе мелко нарезать. Яйца натереть на мелкой терке. 7. На тарелку выложить картофель в виде морковки. 8. Немного посолить, смазать майонезом. 9. На картофель выложить грибы. 10. На грибы выложить филе. Немного посолить, немного смазать майонезом. 11. На филе выложить яйца. Немного смазать майонезом. 12. На яйца выложить морковь. Выложить укроп.
Кари из пахты
Игредиенты: имбирь, кориандр, зелень, куркума, пахта, соль, столовая, поваренная, чеснок
1. В разогретое на среднем огне гхи добавить семена горчицы, кумина, листья кэрри и асафетиду. 2. Добавьте чеснок, чили и обжарьте до светло-коричневого цвета, после чего положите имбирь, кинзу и посолите. 3. Влейте пахту, затем налейте в тот же стакан немного воды и добавьте в кастрюлю. 4. Засыпьте, мешая, порошок куркумы и нагрейте, но не доводите до кипения.
Творожно-медовый крем с яблоком
Игредиенты: банан, имбирь, молотый, мед, сок лимонный, творог жирный 14%, яблоки
1) Яблоко натереть на крупной терке и сбрызнуть половиной лимонного сока. Банан очистить, а затем размять вилкой, и также сбрызнуть оставшимся лимонным соком. 2) Перемешать творог и мед, добавить к банановой массе. В последнюю очередь к бананово-творожной массе добавить тертое яблоко. 3)Посыпать имбирем и кардамоном, перемешать. Разложить по чашкам. Подавать украсив лепестками мелиссы.
Смузи морковно - абрикосовый
Игредиенты: абрикосы, манго, мед, морковный сок
Смешайте все ингредиенты в блендере до консистенции смузи и сразу же подавайте. В питании абрикосы используются на протяжении тысячелетий. Они обладают высокими вкусовыми качествами, быстро утоляют чувство голода, обогащают организм витаминами и микроэлементами, оказывают лечебный эффект при целом ряде болезней, делают человека бодрым, сильным и работоспособным. Наличие большого количества железа определяет лекарственную ценность абрикосов при малокровии, заболеваниях сердечно-сосудистой системы и других, которые сопровождаются развитием дефицита калия. Плоды абрикоса применяют для усиления пищеварения, разжижения мокроты при сухом кашле, как нежное слабительное, жаждоутоляющее и жаропонижающее средство, а также при длительном употреблении мочегонных средств. Особенно необходимы они детям, так как стимулируют рост и укрепляют здоровье. Абрикосы показаны при желудочных заболеваниях и нарушении обмена веществ. Они мягко, но надолго возбуждают железистый аппарат желудка и нормализуют кислотность желудочного сока, что приводит в норму деятельность поджелудочной железы, а в силу этого улучшается работа печени и желчного пузыря. Абрикосы применяют при воспалении почек, они выводят из организма различные шлаки. Доказано, что абрикосы защищают организм от рака лёгких, желудка, мочевого пузыря, пищевода и горла, благодаря высокому содержанию каротина. Для удовлетворения суточной потребности человека в каротине достаточно выпивать 3/4 стакана абрикосового сока или съедать 5-6 свежих или 15-20 сушёных абрикосов. Абрикосы повышают умственную работоспособность и улучшают память, благодаря высокому содержанию фосфора и магния. Свежие спелые абрикосы содержат много клетчатки и мало калорий, служат хорошим источником бета-каротина — провитамина А. Бета-каротин — антиоксидант, который, по данным современных исследований, может препятствовать развитию рака и заболеваний сердца.
Регистрация | В кабинет?
Вход
сотрудничество
ОБНОВЛЕННАЯ ВЕРСИЯ
ДНЕВНИКА ПИТАНИЯ
БЕСПЛАТНО
ОТ ЕКАТЕРИНЫ СЕРЕБРЯНСКОЙ
Имя:
Ник:
Вес  кг.
Рост  см.
Пол:жен.муж.
Дата рождения:
Введи данные во все поля, чтобы получить точные рекомендации по своим дневным нормам. Регистрация займет до двух минут.
Подпишись на канал YouTube
webобзор на Ekaterina.ua
Официальный сайт Екатерины Серебрянской
Биография
Награды
Новости
Проекты
Интервью
© 2011-2017 Все права защищены
Сайт Екатерины Серебрянской
office@ekaterina.ua
UP