×
0
ВОПРОС ONLINE
_
сообщение для:
от:
0
Выберите удобный пакет для продолжения работы с Дневником питания и спорта Premium.
“За месяц” - видео будет доступно 31 день. Чтобы продлить работу с Дневником, нужно будет оплатить его вручную.
“Ежемесячная подписка” - видео будет доступно столько времени, сколько вам потребуется.
Деньги будут ежемесячно автоматически списываться с карты.
Отключить подписку можно в любое время в своем личном кабинете: Профиль / Платежи.
«Срок оплаченной версии истек. Ваши данные будут сохранены в течение 3х месяцев, до

Для продолжения работы в Дневнике Premium, выберите удобный Вам пакет:
“За месяц – 1,99$” - Дневник будет доступен 31 день, после чего его нужно будет приобретать заново.
“Ежемесячная подписка - 1,99$” ” - Дневник будет доступен столько времени, сколько вам потребуется, до отмены Вами подписки в настройках личного кабинета: Профиль/Платежи. Деньги будут ежемесячно автоматически списываться с карты. Отключить подписку можно в любое время, при этом остаток за проплаченный авансом месяц не возвращается.»
Выберите удобный Вам пакет: “За месяц – 1,99$” - Дневник будет доступен 31 день, после чего его нужно будет приобретать заново.

“Ежемесячная подписка - 1,99$” - Дневник будет доступен столько времени, сколько вам потребуется, до отмены Вами подписки в настройках личного кабинета: Профиль/Платежи.

Деньги будут ежемесячно автоматически списываться с карты. Отключить подписку можно в любое время, при этом остаток за проплаченный авансом месяц не возвращается.
Хочешь получить дневник питания и спорта Premium бесплатно на 1 месяц? Пригласи трех друзей!

Как только третий друг совершит покупку Дневника Premium минимум на 1 месяц, ты получишь платную версию автоматически. Извещение об этом придет на e-mail, указанный при регистрации, и в твой личный кабинет.

Как пригласить друга? Получи реферальную ссылку и передай ее другу. Он должен зарегистрироваться на сайте, используя твою ссылку.

корзина
Овощная "Сальса"
 15:53 февраль 04, 2013 | добавил: Светлана
Тип питания: Здоровое питание
Раздел: Салаты

ккал:528.8
белки: 14.1 г
жиры: 43.0 г
углеводы: 22.7 г
вес: 300 г
Ингредиенты на:
-
+
2
порций
руккола:
50
г
помидоры вяленые:
50
г
помидоры "черри":
120
г
сыр фета:
40
г
уксус, бальзамический:
5
г
семена льна:
5
г
оливковое масло Merum Extra Virgin:
10
г
корнишоны:
150
г
Способ приготовления:
Рукколу помыть, высушить, добавить вяленые томаты, порезанные достаточно большими кусочками, - чтобы чувствовался вкус. Добавить черри, разрезанные пополам. Корнишоны нарезаем большими кусочками, можно даже пополам. Фету режем кубиками. Весь этот микс выкладываем на тарелку (не перемешивая), посыпаем семенами льна, заправляем уксусом и оливковым маслом.
Вяленые томаты дают остроту, а сыр - пикантность. Так что, прежде чем солить, нужно попробовать. Все ингредиенты можно класть в самых разных пропорциях. Кто как любит и как чувствует))))

Важным дополнением к салату послужит бородинский хлеб, подсушенный на сковородке и оливковом масле.
Вот такой получается легкий и полезный ужин:)
приятного!!

И вот как я выбираю оливковое масло - "симптомы и признаки" масла экстра вирджин))): Фруктовый аромат, при первом глотке раскрывается ярко выраженный нежный фруктово-ягодный букет и обязательным признаком является першение в горле.
Рецепты по теме
Пряные креветки
Игредиенты: вино белое 12% сухое, креветки (мясо), масло оливковое, паприка, стручковый перец, перец черный, петрушка (зелень), сок лимонный
Фаршированный картофель
Игредиенты: картофель, кориандр, зелень, лук зеленый, масло оливковое, перец черный, соль, столовая, поваренная, сыр Голландский, брусковый, твердый, тимьян, чабрец, сушеный
1. Крупный картофель тщательно моем, печем до готовности. 2. Пока картофель не остыл, срезаем с него верхушки и осторохжно, чтоб не повредить кожуру, вынимаем мякоть - так, чтоб получились своеобразные картофельные "чашечки". 3. Делаем из картошки пюре, смешав с оливковым маслом, солью, черным перцем, половиной рубленных кинзы и лука. 4 . Начиняем картофельные "чашечки" получившейся массой, кладем на каждую сверху но тонкому кусочку твердого сыра, отправляем в духовку на 5 минут. 5. Готовый картофель подаем к столу, посыпав оставшимися луком и кинзой.
Салат «Весенний день»
Игредиенты: лук репчатый, майонез, морковь, соль, столовая, поваренная, филе куриное, шампиньоны
1. Картофель и морковь отварить до готовности. Остудить, почистить. 2. Куриное филе отварить до готовности. 3. Картофель натереть на мелкой терке. 4. Морковь натереть на мелкой терке. Филе мелко нарезать. Яйца натереть на мелкой терке. Грибы мелко нарезать. Лук нарезать полукольцами. 5. На дно тарелки выложить картофель, немного посолить, смазать майонезом. 6. На картофель выложить грибы, смазать сметаной или домашним майонезом. 7. На грибы выложить морковь, смазать майонезом. 8. На морковь выложить филе, немного посолить, смазать майонезом. 9. На филе выложить лук. 10. На лук выложить яйца, немного посолить. Украсить салат зеленью.
Печеные яблоки
Игредиенты: орех грецкий, яблоки
Регистрация | В кабинет?
Вход
сотрудничество
ОБНОВЛЕННАЯ ВЕРСИЯ
ДНЕВНИКА ПИТАНИЯ
БЕСПЛАТНО
ОТ ЕКАТЕРИНЫ СЕРЕБРЯНСКОЙ
Имя:
Ник:
Вес  кг.
Рост  см.
Пол:жен.муж.
Дата рождения:
Введи данные во все поля, чтобы получить точные рекомендации по своим дневным нормам. Регистрация займет до двух минут.
Подпишись на канал YouTube
webобзор на Ekaterina.ua
Официальный сайт Екатерины Серебрянской
Биография
Награды
Новости
Проекты
Интервью
© 2011-2018 Все права защищены
Сайт Екатерины Серебрянской
office@ekaterina.ua
UP