×
0
ВОПРОС ONLINE
_
сообщение для:
от:
0
Выберите удобный пакет для продолжения работы с Дневником питания и спорта Premium.
“За месяц” - видео будет доступно 31 день. Чтобы продлить работу с Дневником, нужно будет оплатить его вручную.
“Ежемесячная подписка” - видео будет доступно столько времени, сколько вам потребуется.
Деньги будут ежемесячно автоматически списываться с карты.
Отключить подписку можно в любое время в своем личном кабинете: Профиль / Платежи.
«Срок оплаченной версии истек. Ваши данные будут сохранены в течение 3х месяцев, до

Для продолжения работы в Дневнике Premium, выберите удобный Вам пакет:
“За месяц – 1,99$” - Дневник будет доступен 31 день, после чего его нужно будет приобретать заново.
“Ежемесячная подписка - 1,99$” ” - Дневник будет доступен столько времени, сколько вам потребуется, до отмены Вами подписки в настройках личного кабинета: Профиль/Платежи. Деньги будут ежемесячно автоматически списываться с карты. Отключить подписку можно в любое время, при этом остаток за проплаченный авансом месяц не возвращается.»
Выберите удобный Вам пакет: “За месяц – 1,99$” - Дневник будет доступен 31 день, после чего его нужно будет приобретать заново.

“Ежемесячная подписка - 1,99$” - Дневник будет доступен столько времени, сколько вам потребуется, до отмены Вами подписки в настройках личного кабинета: Профиль/Платежи.

Деньги будут ежемесячно автоматически списываться с карты. Отключить подписку можно в любое время, при этом остаток за проплаченный авансом месяц не возвращается.
Хочешь получить дневник питания и спорта Premium бесплатно на 1 месяц? Пригласи трех друзей!

Как только третий друг совершит покупку Дневника Premium минимум на 1 месяц, ты получишь платную версию автоматически. Извещение об этом придет на e-mail, указанный при регистрации, и в твой личный кабинет.

Как пригласить друга? Получи реферальную ссылку и передай ее другу. Он должен зарегистрироваться на сайте, используя твою ссылку.

корзина
Мясо на ребрышках
 16:34 декабрь 10, 2012
Раздел: Вторые блюда

ккал:3290.8
белки: 156.5 г
жиры: 293.5 г
углеводы: 16.8 г
вес: 1355.04 г
Ингредиенты на:
-
+
9
порций
помидоры:
250
г
чеснок:
20
г
подсолнечное масло:
25
г
уксус:
20
г
лук репчатый:
30
г
соль, столовая, поваренная:
10
г
свиные ребрышки:
1000
г
Способ приготовления:
Соединить все продукты, кроме ребрышек, в стеклянной посуде. Поместить в печь, не закрывая, на 6 минут на полной мощности, перемешать дважды в процессе приготовления. Оставить.

Разделить ребрышки на 3—4 отдельных кусочка. Поместить на блюдо, пусть слегка находят друг на друга. Закрыть и поместить на 14—17 минут на мощности выше средней в печь.

Помидоры вымыть и нарезать кубиками или ломтиками.
В разогретой с растительным или оливковым маслом сковороде обжарить с зубчиком чеснока. Соус для мяса готов.

После 8 минут приготовления перевернуть кусочки другими сторонами друг на друга. По окончании слить сок, снова перевернуть ребрышки и вылить сверху приготовленный соус.

Готовить открытым 13—16 минут на средней мощности. Переложить ребрышки и полить соусом после 7 минут приготовления.

Рецепты по теме
Смузи с бразильским орехом и бананом
Игредиенты: банан, бразильский орех, ванильный экстракт, йогурт 1.5% жирности, фреш яблочный
Взбить бразильский орех, ваниль, банан и йогурт до однородной массы. Добавить яблочный фреш и взбить еще раз 15 сек. Этот смузи богат растительным белком и углеводами. Отличный заряд энергии. По питательности бразильские орехи, являются богатейшим источником селена. Также эти орехи являются хорошим источником магния и тиамина. Бананы - хороший источник калия. В организме человека этот макроэлемент поступает внутрь клеток. Он необходим сердцу, печени, мозгу, костям, зубам, но больше всего - мышцам. Каждому из нас в сутки требуется получить самое малое 1 г калия, а оптимальная суточная потребность в нем для взрослых - 3-4 г. Детям калий тоже необходим ежесуточно, в количестве 16-30 мг на килограмм веса.
Творожная запеканка "Утро"
Игредиенты: изюм, манная крупа, масло сливочное, без соли, 81% жира, сахар, сметана 20% жирности, творог 9%, яйцо куриное
Яйца с сахаром взбить, добавить творог, ванилин, манку, изюм и растопленое сливочное масло. Форму смазать сливочным маслом, выложить творожную массу и запекать при 170С 25мин.
Яичная закуска с козьим сыром
Игредиенты: базилик (сушеный), кориандр, зелень, лук зеленый, соль, столовая, поваренная, сыр козий мягкий, 21%, тимьян, чабрец, сушеный
1. Яйца отварить вкрутую, мелко нарезать. 2. Козий сыр размять вилкой, смешать с яйцами, рубленным зеленым луком, кинзой и травами. Посолить. Можно использовать блендер, чтоб получить более однородную консистенцию, но зелень лучше резать вручную, так как она потеряет сок. 3. Закуску можно использовать как самостоятельное блюдо, для бутербродов, как приправу к печеному картофелю.
Пирог с фруктами и миндальным штрейзелем
Игредиенты: масло сливочное 72,6, миндаль, мука пшеничная 1 сорт, персики, сахар
Тесто: 1. Масло растереть с сахаром и ванильным сахаром. Добавить яйца, перемешать. 2. Добавить разрыхлитель и муку, замесить не очень густое тесто. Штрейзель: 1. Миндаль измельчить. 2. Смешать миндаль и сахар. 3. Добавить масло. 4. Добавить муку, растереть массу руками, чтобы получилась крошка. 5. Из слив и нектаринов удалить косточки. 6. Нарезать фрукты небольшими кусочками. 7. Форму смазать маслом. Выложить тесто. 8. На тесто выложить фрукты. На фрукты выложить штрейзель. 9. Поставить в разогретую до 180 градусов духовку, выпекать в течение 40-45 минут.
Регистрация | В кабинет?
Вход
сотрудничество
ОБНОВЛЕННАЯ ВЕРСИЯ
ДНЕВНИКА ПИТАНИЯ
БЕСПЛАТНО
ОТ ЕКАТЕРИНЫ СЕРЕБРЯНСКОЙ
Имя:
Ник:
Вес  кг.
Рост  см.
Пол:жен.муж.
Дата рождения:
Введи данные во все поля, чтобы получить точные рекомендации по своим дневным нормам. Регистрация займет до двух минут.
Подпишись на канал YouTube
webобзор на Ekaterina.ua
Официальный сайт Екатерины Серебрянской
Биография
Награды
Новости
Проекты
Интервью
© 2011-2017 Все права защищены
Сайт Екатерины Серебрянской
office@ekaterina.ua
UP