×
0
ВОПРОС ONLINE
_
сообщение для:
от:
0
Выберите удобный пакет для продолжения работы с Дневником питания и спорта Premium.
“За месяц” - видео будет доступно 31 день. Чтобы продлить работу с Дневником, нужно будет оплатить его вручную.
“Ежемесячная подписка” - видео будет доступно столько времени, сколько вам потребуется.
Деньги будут ежемесячно автоматически списываться с карты.
Отключить подписку можно в любое время в своем личном кабинете: Профиль / Платежи.
«Срок оплаченной версии истек. Ваши данные будут сохранены в течение 3х месяцев, до

Для продолжения работы в Дневнике Premium, выберите удобный Вам пакет:
“За месяц – 1,99$” - Дневник будет доступен 31 день, после чего его нужно будет приобретать заново.
“Ежемесячная подписка - 1,99$” ” - Дневник будет доступен столько времени, сколько вам потребуется, до отмены Вами подписки в настройках личного кабинета: Профиль/Платежи. Деньги будут ежемесячно автоматически списываться с карты. Отключить подписку можно в любое время, при этом остаток за проплаченный авансом месяц не возвращается.»
Выберите удобный Вам пакет: “За месяц – 1,99$” - Дневник будет доступен 31 день, после чего его нужно будет приобретать заново.

“Ежемесячная подписка - 1,99$” - Дневник будет доступен столько времени, сколько вам потребуется, до отмены Вами подписки в настройках личного кабинета: Профиль/Платежи.

Деньги будут ежемесячно автоматически списываться с карты. Отключить подписку можно в любое время, при этом остаток за проплаченный авансом месяц не возвращается.
Хочешь получить дневник питания и спорта Premium бесплатно на 1 месяц? Пригласи трех друзей!

Как только третий друг совершит покупку Дневника Premium минимум на 1 месяц, ты получишь платную версию автоматически. Извещение об этом придет на e-mail, указанный при регистрации, и в твой личный кабинет.

Как пригласить друга? Получи реферальную ссылку и передай ее другу. Он должен зарегистрироваться на сайте, используя твою ссылку.

корзина
Оладьи из тыквы
 12:58 октябрь 11, 2012 | добавил: Чигирь Евгения
Тип питания: Здоровое питание
Раздел: Здоровый завтрак

ккал:1235.3
белки: 38.5 г
жиры: 50.5 г
углеводы: 157.9 г
вес: 670 г
Ингредиенты на:
-
+
4
порций
тыква:
100
г
молоко коровье 2.5%:
200
г
мука пшеничная 1 сорт:
200
г
яйцо куриное:
80
г
сахар:
20
г
масло подсолнечное:
30
г
сметана 10% жирности:
40
г
Способ приготовления:
Мякоть тыквы натрите на терке, залейте молоком и потушите. Массу остудите, добавьте 1 стакан муки или неполный стакан манной крупы, 2 желтка, растертые с 1 ст. ложкой сахарного песка, немного соли. Все хорошо перемешайте и добавьте взбитые белки. Жарьте оладьи на сливочном или растительном масле. Подавайте на стол со сметаной.
Рецепты по теме
Масло с базиликом и вялеными помидорами
Игредиенты: базилик (свежий), оливковое масло Merum Extra Virgin, помидоры вяленые
В чистую бутылку положить вяленые помидоры и 25 гр свежего базилика. Залить оливковым маслом Merum Extra Virgin, плотно закрыть и качественно взболтать. Оставить в прохладном темном месте на 2 недели, ежедневно встряхивая. Перелить масло через сито, проложенное плотным материалом в красивую бутылку, добавить в бутылку длинные веточки базилика и несколько кусочков вяленого помидора. Хранить в прохладном темном месте в течение 2х месяцев. Применяется для закусок и салатов. Как отличить настоящее оливковое масло от поддельного: 1. Поставить масло в бутылке в холодильник. Поддельное масло не изменится или немного помутнеет. Настоящее масло Extra Virgin через несколько часов станет мутным, густым и полностью твердым. 2. Сделать фитиль, пропитанный оливковым маслом. Настоящее масло Extra Virgin будет гореть чистым пламенем. Если фитиль дымит или вообще не загорается, перед вами - подделка.
Малиново-грушевый смузи
Игредиенты: груша, малина, мед, яблоки
1. Блендером взбейте малину. 2. Добавьте молоко, порезанные кусочками фрукты и взбейте до однородной массы. Смузи готов!
Запеканка из овсяных хлопьев
Игредиенты: какао, масло сливочное 72,6, овсяная крупа, орех грецкий, сахар, семена тыквенные (высушенные)
1. В кипящее молоко всыпьте овсяные хлопья. 2. Масло, сахар, яичные желтки взбейте, добавьте какао, рубленые орехи или семечки. 3. Последней добавьте кашу из хлопьев. 4. Яичные белки взбейте в густую пену, осторожно влейте в массу, и переместите все в форму. Запекать в духовке полчаса. 5. Подавать запеканку с фруктовым или ягодным соусом.
Бананово-малиновый смузи
Игредиенты: банан, малина, молоко коровье 2.5%
Поместите банан в морозилку на 10 минут, чтобы он немного затвердел. Положите все ингредиенты в блендер и смешивайте до однородной густой консистенции. Малина — дикорастущий или культивируемый полукустарник до 1,5 м высоты, с многолетним корневищем, развивающим двухгодичные надземные стебли. Поспевают ягоды малины в разное время, в зависимости от погоды. Часто можно одновременно увидеть на кусте малины и спелые ягоды, и совсем зеленые, и цветки. Массовый сбор ягод обычно выпадает на август. Садовая малина имеет ряд преимуществ перед дикой, которая растет на вырубках — она крупнее и собирать ее проще. Ягоды дикорастущей малины содержат около 10% сахаров, органические кислоты и их соли, витамины А, В, С. Семена содержат до 22% жирного масла. Плодами малины питаются многие лесные птицы и звери. Лесная малина — хороший медонос: с 1 га зарослей получают 100 кг меда. В ягодах садовой малины содержится до 11,5% сахара (глюкоза, фруктоза и сахароза), органические кислоты (яблочная, лимонная, салициловая), дубильные вещества, пектин (до 0,9%), клетчатка (4-6%), флавоноиды, антоцианы, минеральные вещества и микроэлементы (железо, медь, калий, кальций, магний, цинк, кобальт), витамины С, В1, В2, РР, фолиевая кислота, провитамин А. В садовой малине содержится гораздо больше салициловой кислоты, чем в лесной, поэтому она более полезна при простуде. В малине относительно мало витамина С, но много железа. Его в малине больше, чем в других плодовых культурах (на 100 г ягод — 2-3,6 мг), кроме вишни и крыжовника. В ее семенах содержится жирное масло и бета-ситостерин, обладающие противосклеротическими свойствами. В листьях содержатся флавоноиды, органические кислоты.
Регистрация | В кабинет?
Вход
сотрудничество
ОБНОВЛЕННАЯ ВЕРСИЯ
ДНЕВНИКА ПИТАНИЯ
БЕСПЛАТНО
ОТ ЕКАТЕРИНЫ СЕРЕБРЯНСКОЙ
Имя:
Ник:
Вес  кг.
Рост  см.
Пол:жен.муж.
Дата рождения:
Введи данные во все поля, чтобы получить точные рекомендации по своим дневным нормам. Регистрация займет до двух минут.
Подпишись на канал YouTube
webобзор на Ekaterina.ua
Официальный сайт Екатерины Серебрянской
Биография
Награды
Новости
Проекты
Интервью
© 2011-2018 Все права защищены
Сайт Екатерины Серебрянской
office@ekaterina.ua
UP