×
0
ВОПРОС ONLINE
_
сообщение для:
от:
0
Выберите удобный пакет для продолжения работы с Дневником питания и спорта Premium.
“За месяц” - видео будет доступно 31 день. Чтобы продлить работу с Дневником, нужно будет оплатить его вручную.
“Ежемесячная подписка” - видео будет доступно столько времени, сколько вам потребуется.
Деньги будут ежемесячно автоматически списываться с карты.
Отключить подписку можно в любое время в своем личном кабинете: Профиль / Платежи.
«Срок оплаченной версии истек. Ваши данные будут сохранены в течение 3х месяцев, до

Для продолжения работы в Дневнике Premium, выберите удобный Вам пакет:
“За месяц – 1,99$” - Дневник будет доступен 31 день, после чего его нужно будет приобретать заново.
“Ежемесячная подписка - 1,99$” ” - Дневник будет доступен столько времени, сколько вам потребуется, до отмены Вами подписки в настройках личного кабинета: Профиль/Платежи. Деньги будут ежемесячно автоматически списываться с карты. Отключить подписку можно в любое время, при этом остаток за проплаченный авансом месяц не возвращается.»
Выберите удобный Вам пакет: “За месяц – 1,99$” - Дневник будет доступен 31 день, после чего его нужно будет приобретать заново.

“Ежемесячная подписка - 1,99$” - Дневник будет доступен столько времени, сколько вам потребуется, до отмены Вами подписки в настройках личного кабинета: Профиль/Платежи.

Деньги будут ежемесячно автоматически списываться с карты. Отключить подписку можно в любое время, при этом остаток за проплаченный авансом месяц не возвращается.
Хочешь получить дневник питания и спорта Premium бесплатно на 1 месяц? Пригласи трех друзей!

Как только третий друг совершит покупку Дневника Premium минимум на 1 месяц, ты получишь платную версию автоматически. Извещение об этом придет на e-mail, указанный при регистрации, и в твой личный кабинет.

Как пригласить друга? Получи реферальную ссылку и передай ее другу. Он должен зарегистрироваться на сайте, используя твою ссылку.

корзина
Смузи с грейпфрутом и апельсином
 11:32 январь 15, 2013
Раздел: Смузи

ккал:266.8
белки: 6.7 г
жиры: 1.4 г
углеводы: 66.4 г
вес: 714 г
Ингредиенты на:
-
+
2
порций
грейпфрут:
300
г
апельсины:
200
г
сок лимонный:
30
г
абрикосы:
150
г
черника:
30
г
петрушка (зелень):
3
г
имбирь:
1
г
Способ приготовления:
Очистить от кожуры апельсин и грейпфрут, с долек грейпфрута снять горькие пленки. Освободить от косточки абрикос, нарезать петрушку. Добавить чернику, сок лимона, мед и имбирь. Поместить в блендер и смешать. Можно наслаждаться приятным вкусом.

Полезные свойства грейпфрута
Грейпфрут обладает высокими диетическими и лечебными свойствами. Грейпфрут полезен тем, что он улучшают аппетит, способствуют нормализации процессов пищеварения и уменьшению функциональных расстройств печени, понижают кровяное давление, способствуют восстановлению сил при усталости. Гликозиды, содержащиеся в плодах грейпфрута, обладают антисклеротическим свойством.

Плоды содержат 90% воды, 4-7% сахаров, 1-2% органических кислот, пектиновые вещества. В 100 г сока плода содержится до 45 мг витамина С, а также витамины В, D, Р.

Грейпфрут богат клетчаткой, содержит антиоксиданты - витамин C и витамин A. Относится к числу фруктов и овощей, употребление которых снижает риск раковых заболеваний и заболеваний сердечно-сосудистой системы (коронарной недостаточности, гипертонии).

Грейпфруты бывают белыми, розовыми, красными по цвету мякоти.

При выборе плодов в магазине руководствуйтесь внешними видом и весом - плоды должны казаться "тяжелыми" для своего размера. Некоторая зеленоватость кожицы не обязательно означает низкие вкусовые качества. Плоды должны быть правильной формы и плотными на ощупь.

Грейпфруты относятся к фруктам, которые не обладают свойством созревания после того, как они собраны. Полоски на кожице грейпфрутов, напоминающие шрамы, вызваны соприкосновением молодых плодов с веточками дерева во время ветра и не являются признаком дефекта товара.

Наилучшим образом грейпфруты сохраняются при температуре 10 - 14 градусов.

Грейпфрут и похудение

Грейпфрут содержит ферменты, которые способствуют сжиганию жира, что, в свою очередь, приводит к быстрому и значительному снижению веса. Употребляя половинку грейпфрута каждый день перед каждым приемом пищи, вы похудеете за год на 8 кг без диет!

Грейпфрут польза

- Грейпфрут улучшает пищеварение и ускоряет обмен веществ.

- Грейпфрут снижает артериальное давление.

- Грейпфрут нормализует работу печени.

- Грейпфрут растворяет соли (в свежем виде).

- Грейпфрут снижает уровень холестерина в крови.

- Грейпфрут обладает противораковым действием.

- Грейпфрут способствует молодости и долголетию.

Грейпфрут необходимо употреблять при заболеваниях желудочно-кишечного тракта, раке желудка и поджелудочной железы, гипертонии (повышенном артериальном давлении)

Грейпфрут из-за своих полезных свойств относится к тому типу продуктов, которые желательно употреблять ежедневно.
Рецепты по теме
Тушеная натотения
Игредиенты: лук репчатый, масло подсолнечное, морковь, нототения, соль, столовая, поваренная
Рыбу режем на кусочки и заливаем кипятком. Ставим на маленький огонь. Морковь обжариваем вместе с луком на сковороде. Добавляем в рыбу. Солим, перчим и тушим часов 5.
Салат из свежего шпината с черри
Игредиенты: базилик (свежий), бульон овощной, масло оливковое, миндаль, помидоры "черри", розмарин (свежий), соль, столовая, поваренная, тимьян, чабрец, свежий, шампиньоны, шпинат (базелла)
1. Для соуса свежий базилик измельчают на блендере в смеси оливкового масла и отвара льна. 2. В измельченную смесь добавляют обжаренные миндальные хлопья и слегка взбивают, оставляя крупные кусочки миндаля. Приправляют солью и специями. 3. Шпинат промывают тщательно, удаляют стебли. Листья крупно рвут. Грибы Шампиньоны нарезают пластинами толщиной 3-4 мм и обжаривают в смеси оливкового масла и овощного бульона, приправляют солью и специями. 4. Шпинат, помидоры Черри, обжаренные шампиньоны смешивают и заправляют соусом.
Мороженое с авокадо, мёдом и грецкими орехами
Игредиенты: авокадо, мед, мороженое Молочное, орех грецкий, сахар, смородина черная, сок лимонный
1) Плод авокадо следует помыть и аккуратно разрезать пополам, вынув косточку и мякоть. Затем, мелко нарезать и выложить на блюдо. Сверху полить свежевыжатым соком лимона и добавить к измельченной мякоти авокадо. 2) В блюдо с авокадо добавить измельченные орехи и мед. Затем хорошо перемешать начинку и поместить ее в пустые чашечки из-под авокадо. 3) На блюдце налить соус из заранее перетертой с сахаром черной смородины. На краешек тарелки положить половину авокадо и один шарик мороженого. Блюдо украсить ягодами и орехами.
Кутья
Игредиенты: изюм, мак, семена, мед, орех грецкий, пшеница пророщенная
Пшеницу отварить. Мак и изюм залить кипятком на 40 минут. Затем смешать с медом. Смешать всё вместе.
Регистрация | В кабинет?
Вход
сотрудничество
ОБНОВЛЕННАЯ ВЕРСИЯ
ДНЕВНИКА ПИТАНИЯ
БЕСПЛАТНО
ОТ ЕКАТЕРИНЫ СЕРЕБРЯНСКОЙ
Имя:
Ник:
Вес  кг.
Рост  см.
Пол:жен.муж.
Дата рождения:
Введи данные во все поля, чтобы получить точные рекомендации по своим дневным нормам. Регистрация займет до двух минут.
Подпишись на канал YouTube
webобзор на Ekaterina.ua
Официальный сайт Екатерины Серебрянской
Биография
Награды
Новости
Проекты
Интервью
© 2011-2018 Все права защищены
Сайт Екатерины Серебрянской
office@ekaterina.ua
UP