×
0
ВОПРОС ONLINE
_
сообщение для:
от:
0
Выберите удобный пакет для продолжения работы с Дневником питания и спорта Premium.
“За месяц” - видео будет доступно 31 день. Чтобы продлить работу с Дневником, нужно будет оплатить его вручную.
“Ежемесячная подписка” - видео будет доступно столько времени, сколько вам потребуется.
Деньги будут ежемесячно автоматически списываться с карты.
Отключить подписку можно в любое время в своем личном кабинете: Профиль / Платежи.
«Срок оплаченной версии истек. Ваши данные будут сохранены в течение 3х месяцев, до

Для продолжения работы в Дневнике Premium, выберите удобный Вам пакет:
“За месяц – 1,99$” - Дневник будет доступен 31 день, после чего его нужно будет приобретать заново.
“Ежемесячная подписка - 1,99$” ” - Дневник будет доступен столько времени, сколько вам потребуется, до отмены Вами подписки в настройках личного кабинета: Профиль/Платежи. Деньги будут ежемесячно автоматически списываться с карты. Отключить подписку можно в любое время, при этом остаток за проплаченный авансом месяц не возвращается.»
Выберите удобный Вам пакет: “За месяц – 1,99$” - Дневник будет доступен 31 день, после чего его нужно будет приобретать заново.

“Ежемесячная подписка - 1,99$” - Дневник будет доступен столько времени, сколько вам потребуется, до отмены Вами подписки в настройках личного кабинета: Профиль/Платежи.

Деньги будут ежемесячно автоматически списываться с карты. Отключить подписку можно в любое время, при этом остаток за проплаченный авансом месяц не возвращается.
Хочешь получить дневник питания и спорта Premium бесплатно на 1 месяц? Пригласи трех друзей!

Как только третий друг совершит покупку Дневника Premium минимум на 1 месяц, ты получишь платную версию автоматически. Извещение об этом придет на e-mail, указанный при регистрации, и в твой личный кабинет.

Как пригласить друга? Получи реферальную ссылку и передай ее другу. Он должен зарегистрироваться на сайте, используя твою ссылку.

корзина
Смузи из лайма и киви
 10:59 январь 15, 2013
Тип питания: Вегетарианство, Веганство, Раздельное, Натуропатия, Здоровое питание
Раздел: Смузи

ккал:127.5
белки: 1.9 г
жиры: 1.0 г
углеводы: 26.9 г
вес: 340 г
Ингредиенты на:
-
+
1
порций
лайм:
50
г
груша:
100
г
киви:
150
г
вода:
30
г
сахар:
10
г
Способ приготовления:
Отжать сок лайма. Очистить грушу и киви. Все ингредиенты поместить в блендер и смешать. Разлить и можно наслаждаться приятным вкусом и полезным напитком.

Лайм — плод растения семейства цитрусовых родом из Индии, генетически схожий с лимоном. В русском языке также часто упоминается как лима или зелёный лимон. Родиной лайма считается полуостров Малакка. Впервые промышленная культура лайма возникла в 70-х годах прошлого века на острове Монтсеррат (из Малых Антильских островов).

Лайм — близкий родственник лимона. И хотя они очень похожи, этот маленький зелёный цитрус просто незаменим в некоторых салатах и коктейлях. И что немаловажно — во многом он полезнее, чем лимон. Лайм часто называют маленьким лимоном, но это не совсем верно. Лайм, в отличие от субтропических лимонов, требует тропического климата.

Свежий лайм должен быть крепким, с блестящей гладкой желтовато-зелёной кожурой. У него нежная, сочная и хорошо гранулированная мякоть с горьковатым вкусом.

В кулинарии лайм используют в основном для придания кислоты и освежающего аромата блюдам и напиткам. Небольшой зелёный цитрус в некоторых салатах и коктейлях просто незаменим.

Лайм содержит в большом количестве витамин С, также витамин В, витамин А, калий, кальций, фосфор, железо, тиамин, рибофлавин, пектин. Лайм рекомендуют для профилактики болезней сердца и сосудов. Благодаря содержанию аскорбиновой кислоты и калия, лайм способен укреплять стенки кровеносных сосудов. Лайм защищает зубы от кариеса и вредных отложений, предотвращает кровоточивость десен, благодаря фосфору и кальцию. Лайм содержит пектин, который способствует выводу токсичных веществ из нашего организма.
Рецепты по теме
Капкейки шоколадные
Игредиенты: какао, масло сливочное 72,6, мука пшеничная 1 сорт, сахар, сметана 25% жирности
Тесто: 1. В кастрюле смешать масло, какао, сахар, молоко. Довести до кипения, убрать с огня. Остудить. 2. В остывшую массу добавить яйца, перемешать. 3. Добавить разрыхлитель и муку, замесить не очень густое тесто. 4. Формочки немного смазать маслом, наполнить тестом на 2/3. 5. Поставить в разогретую до 180 градусов духовку, выпекать в течение 20-25 минут. Крем: 1. В кастрюле смешать сметану, какао, сахар, масло. 2. Довести до кипения и убрать с огня. Остудить. 3. На остывшие кексы выложить остывший крем.
Творожные биточки
Игредиенты: манная крупа, масло сливочное 72,6, пшенично-ржаной хлеб с цельными зёрнами, сметана 10% жирности, творог нежирный
1) В протертый творог добавьте манную крупу, соль, яичные желтки и хорошо все перемешайте. 2) Постепенно влейте взбитые яичные белки и осторожно перемешать. 3) Сформируйте биточки и отварите их в кипящей воде в течение 15 мин. 4) При подаче на биточки положите обжаренный пшеничный хлеб и полейте сметаной.
Банановый смузи на йогурте
Игредиенты: банан, йогурт 1.5% жирности, корица, мед, овсяные хлопья из цельного зерна
Овсяные хлопья измельчить в блендере. Добавить натуральный домашний йогурт без сахара и других добавок. Добавить банан и корицу по вкусу. Все взбивать в блендере в течение 1 минуты. Если хочется более сладкого смузи, можно добавить 1 ч.л. меда. Украсить кружочком банана и листиком мяты.
Фаршированные кабачки
Игредиенты: кабачок, лук репчатый, масло подсолнечное, морковь, перец сладкий, красный, перец черный, петрушка (зелень), помидоры, соль, столовая, поваренная, укроп, фарш куриный
Кабачок очистить от кожуры. Нарезать кружочками и удалить семена. В фарш добавить мелко нашинкованный лук, соль и перец. Хорошо перемешать. Начинить колечки кабачков мясом. В сковороду налить масло и уложить кабачки с мясом. Морковь, помидоры и перец порезать ломтиками и перемешать в миске, немного посолить. Выложить сверху в сковороду с кабачками. Добавить 1/2 стакана воды и поставить тушиться под крышкой на среднем огне 30-35 минут. Посыпать мелко нашинкованной зеленью. Переложить в глубокое блюдо и подавать к столу.
Регистрация | В кабинет?
Вход
сотрудничество
ОБНОВЛЕННАЯ ВЕРСИЯ
ДНЕВНИКА ПИТАНИЯ
БЕСПЛАТНО
ОТ ЕКАТЕРИНЫ СЕРЕБРЯНСКОЙ
Имя:
Ник:
Вес  кг.
Рост  см.
Пол:жен.муж.
Дата рождения:
Введи данные во все поля, чтобы получить точные рекомендации по своим дневным нормам. Регистрация займет до двух минут.
Подпишись на канал YouTube
webобзор на Ekaterina.ua
Официальный сайт Екатерины Серебрянской
Биография
Награды
Новости
Проекты
Интервью
© 2011-2017 Все права защищены
Сайт Екатерины Серебрянской
office@ekaterina.ua
UP