0
ВОПРОС ONLINE
_
сообщение для:
от:
0
   
корзина
Крабовые палочки в лаваше
 13:52 март 06, 2013 | добавил: Гончарук Ирина
Тип питания: Здоровое питание
Раздел: Вторые блюда

ккал:1733.4
белки: 77.5 г
жиры: 100.5 г
углеводы: 150.9 г
Ингредиенты на:
-
+
10
порций
крабовые палочки:
240
г
майонез Лёгкий:
150
г
яйцо куриное:
120
г
сыр Голландский, брусковый, твердый:
150
г
лаваш тонкий:
300
г
Способ приготовления: Крабовые палочки разрезать вдоль на 3-4 полоски, полоски измельчить, 3 яйца отварить в крутую, сыр и яйца натереть на крупную терку. Лаваш должен быть прямоугольный 2 шт., лаваш развернуть, разложить на столе смазать майонезом, измельченные крабовые палочки высыпать на лаваш, разровнять. Сверху положить второй лаваш, смазать майонезом, яйца и сыр хорошо перемешать, высыпать на лаваш, разровнять. Теперь скрутить лаваши в рулет, скручивать плотно, дать настоятся 3 часа, рулет разрезать на кусочки.
Рецепты по теме
Смузи из черной смородины, банана и йогурта
Игредиенты: банан, йогурт, семена тыквенные, белые семечки, смородина черная
Измельчить черную смородину и банан в блендере. Влить туда йогурт, перемешать. Посыпать тыквенными семечками. Приятного аппетита. Всего десять ягод черной смородины содержат треть суточной нормы клетчатки, необходимой для правильной работы кишечника. Бананы нормализуют пищеварение. Органический биойогурт богат ацидофильной палочкой — особым видом бактерий, которые поддерживают в желудке и кишечнике необходимую среду. В состав тыквенных семечек входят незаменимые жирные кислоты, обладающие противовоспалительными и заживляющими свойствами. Необычайно вкусное лекарство для активизации кишечника.
Протеиновый коктейль с перепелиными яйцами
Игредиенты: изюм, курага, мед, молоко коровье 2.5%, молоко сухое нежирное, 1%, консерв., сметана 10% жирности, творог нежирный, яйцо перепелиное
-500 мл молока, 250 г творога, 10 перепелиных яиц, 50 г меда или варенья, 100 г сухого молока, 100 г сметаны, изюм, курага. Измельчить блендером.
Свекольник
Игредиенты: огурцы, петрушка (зелень), свекла, сметана 10% жирности, сок лимонный
1) Очищенную свеклу натереть на крупной терке, залить горячей водой и довести до кипения. Добавить лимонный сок и, дав остыть, разлить по тарелкам. 2) Натереть свежий огурец. Добавить в тарелки натертый огурец и по половинке яйца. 3) Можно также добавить сметану и сверху посыпать зеленью.
Блинчики со шпинатом и фетой
Игредиенты: блины, лук-порей, масло оливковое, соль морская, сыр фета, шпинат (базелла)
Шпинат, лук-порей пассеруем в ол масле и овощном бульоне до готовности. Добавляем соль и специи. Остужаем, добавляем предварительно измельчаенный сыр и кедровые орешки.Перемешиваем. Наполняем блинчик и подаем в форме трубочки.
Регистрация | В кабинет?
Вход
БЕСПЛАТНО
ПОЛУЧИ
ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
Имя:
Ник:
Вес  кг.
Рост  см.
Пол:жен.муж.
Дата рождения:
Введи данные во все поля, чтобы получить точные рекомендации по своим дневным нормам. Регистрация займет до двух минут.
Подпишись на канал YouTube
афиша
Дата: 21.12.2014
Фестиваль Fun Family Fest
webобзор на Ekaterina.ua
Официальный сайт Екатерины Серебрянской
Биография
Награды
Новости
Проекты
Интервью
© 2011-2014 Все права защищены
Сайт Екатерины Серебрянской
office@ekaterina.ua
UP