0
ВОПРОС ONLINE
_
сообщение для:
от:
0
 
 
корзина
Крабовые палочки в лаваше
 13:52 март 06, 2013 | добавил: Гончарук Ирина
Тип питания: Здоровое питание
Раздел: Вторые блюда

ккал:1733.4
белки: 77.5 г
жиры: 100.5 г
углеводы: 150.9 г
Ингредиенты на:
-
+
10
порций
крабовые палочки:
240
г
майонез Лёгкий:
150
г
яйцо куриное:
120
г
сыр Голландский, брусковый, твердый:
150
г
лаваш тонкий:
300
г
Способ приготовления:
Крабовые палочки разрезать вдоль на 3-4 полоски, полоски измельчить, 3 яйца отварить в крутую, сыр и яйца натереть на крупную терку. Лаваш должен быть прямоугольный 2 шт., лаваш развернуть, разложить на столе смазать майонезом, измельченные крабовые палочки высыпать на лаваш, разровнять. Сверху положить второй лаваш, смазать майонезом, яйца и сыр хорошо перемешать, высыпать на лаваш, разровнять. Теперь скрутить лаваши в рулет, скручивать плотно, дать настоятся 3 часа, рулет разрезать на кусочки.
Рецепты по теме
Смузи вишневый с шоколадом
Игредиенты: вишня, йогурт, молоко низкожирное 1%, с доб. витамином A, шоколад черный пористый
Поместить в блендер сразу все ингредиенты и плотно закрыть крышку. Смешивать на малой скорости в течение 30 сек. На максимальной скорости еще 30 сек. до получения однородной массы. Красные или тёмно-красные плоды вишни имеют приятный кисло-сладкий вкус, в их мякоти содержится много полезных веществ: органические кислоты (лимонная, яблочная, янтарная, салициловая), минеральные вещества и микроэлементы (много меди, железо, калий, кальций, фосфор, магний), пектиновые вещества – до 11%, ферменты, сахара – до 15%, азотистые, дубильные и красящие вещества, витамины А, С и РР, фолиевая кислота, антоцианы. В косточках вишни содержатся: жирное масло – 25-35%, эфирное масло, гликозид амигдалин; в коре – дубильные вещества, кумарин, амигдалин. Вишню едят в свежем виде, сушат и консервируют. Из нее делают варенье, джем, компоты, сиропы, экстракты, наливки и ликеры, вина и фруктовую воду. Из листьев вишни готовят суррогат чая, их применяют при солении овощей и кладут в варенье. Вишня — ценный диетический продукт, способствует улучшению аппетита. В фармацевтике вишневый сироп используют для улучшения вкуса лекарств. Особую ценность вишневым плодам придает содержание в них кумаринов с преобладанием оксикумаринов, которые способствуют нормализации свертывания крови. Следовательно, потребление плодов вишни предупреждает инфаркты, связанные с образованием тромбов. Самые полезные сорта – Вишня Степная и Гриот Победа. Благодаря значительному содержанию железа и других микроэлементов, плоды вишни применяются и как средство против малокровия. Содержащиеся в плодах вишни пектиновые вещества помогают выводить из организма азотистые шлаки.
Котлеты из чечевицы
Игредиенты: лук жареный, масло оливковое, морковь припущенная, мука пшеничная 1 сорт, петрушка (зелень), сухари панировочные, чечевица вареная, яйцо куриное
Все смешать, добавить соль и перец по вкусу. Сформировать 8 котлет. Обвалять их в муке и обжаривать на раст. масле около 10 минут.
Запеканка из фасоли и картофеля
Игредиенты: картофель, лук репчатый, масло подсолнечное, фасоль
1. Сваренные отдельно картофель и фасоль пропустите через мясорубку, добавьте соль и перемешайте. 2. Половину полученной массы выложить на смазанную маслом сковороду, разровнять, положить поджаренный лук и накрыть его остальной массой, сбрызнуть маслом и запечь. Приятного аппетита!
Салат из креветок и авокадо
Игредиенты: авокадо, душистый перец, молотый, креветки (мясо), мята, свежая, огурцы, тимьян, чабрец, свежий, чеснок
1) Авокадо следует помыть и разрезать пополам. Затем удалить косточку, а мякоть порезать тонкими дольками. Огурец также помыть и порезать тонкими полосками. 2) Очистить и измельчить чеснок. Вымыть и мелко нарезать зелень. 3) В отдельную ёмкость поместить чеснок и зелень, добавить оливковое масло, соль и перец. 4) В салатнице смешать креветки, авокадо и огурцы. Заправить соусом. Приятного аппетита!
Регистрация | В кабинет?
Вход
БЕСПЛАТНО
ПОЛУЧИ
ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
Имя:
Ник:
Вес  кг.
Рост  см.
Пол:жен.муж.
Дата рождения:
Введи данные во все поля, чтобы получить точные рекомендации по своим дневным нормам. Регистрация займет до двух минут.
Подпишись на канал YouTube
webобзор на Ekaterina.ua
Официальный сайт Екатерины Серебрянской
Биография
Награды
Новости
Проекты
Интервью
© 2011-2015 Все права защищены
Сайт Екатерины Серебрянской
office@ekaterina.ua
UP