×
0
ВОПРОС ONLINE
_
сообщение для:
от:
0
Выберите удобный пакет для продолжения работы с Дневником питания и спорта Premium.
“За месяц” - видео будет доступно 31 день. Чтобы продлить работу с Дневником, нужно будет оплатить его вручную.
“Ежемесячная подписка” - видео будет доступно столько времени, сколько вам потребуется.
Деньги будут ежемесячно автоматически списываться с карты.
Отключить подписку можно в любое время в своем личном кабинете: Профиль / Платежи.
«Срок оплаченной версии истек. Ваши данные будут сохранены в течение 3х месяцев, до

Для продолжения работы в Дневнике Premium, выберите удобный Вам пакет:
“За месяц – 1,99$” - Дневник будет доступен 31 день, после чего его нужно будет приобретать заново.
“Ежемесячная подписка - 1,99$” ” - Дневник будет доступен столько времени, сколько вам потребуется, до отмены Вами подписки в настройках личного кабинета: Профиль/Платежи. Деньги будут ежемесячно автоматически списываться с карты. Отключить подписку можно в любое время, при этом остаток за проплаченный авансом месяц не возвращается.»
Выберите удобный Вам пакет: “За месяц – 1,99$” - Дневник будет доступен 31 день, после чего его нужно будет приобретать заново.

“Ежемесячная подписка - 1,99$” - Дневник будет доступен столько времени, сколько вам потребуется, до отмены Вами подписки в настройках личного кабинета: Профиль/Платежи.

Деньги будут ежемесячно автоматически списываться с карты. Отключить подписку можно в любое время, при этом остаток за проплаченный авансом месяц не возвращается.
Хочешь получить дневник питания и спорта Premium бесплатно на 1 месяц? Пригласи трех друзей!

Как только третий друг совершит покупку Дневника Premium минимум на 1 месяц, ты получишь платную версию автоматически. Извещение об этом придет на e-mail, указанный при регистрации, и в твой личный кабинет.

Как пригласить друга? Получи реферальную ссылку и передай ее другу. Он должен зарегистрироваться на сайте, используя твою ссылку.

корзина
Здоровая жизнь с Ekaterina.ua / Фитнес / Рекомендую
05 ноябрь 2017 | просмотров 825

Тренер: как не ошибиться в выборе?

Согласно проведенному опросу среди женщин различного возраста и различного стажа занятий фитнесом, одной из важных составляющих в достижении поставленных целей, а в частности, обретения красивых форм, является не только выбор физической активности, но и выбор тренера.

Конечно, вы можете сказать, что не так важна личность тренера, как получение хорошего результата. Возможно, где-то есть доля правды в этом высказывании. Но , если подойти к этому вопросу вплотную, то оказывается, что 90% женщин занимается у того тренера, которому они симпатизируют, и только 10% занимается потому что: рядом с домом, работой, «так надо для здоровья», настаивает муж, за компанию с подругой, это модно.

Существует много показателей, зная о которых, вы можете определить насколько тренер является тем, кого вы искали. Но, вопрос в том, что вам, простому обывателю и любителю активного образа жизни это будет сложно.

Определить насколько тренер профессионален в своей области с первого посещения можно в том случае, если вы уже имеете опыт занятий фитнесом или чем-либо активным. Давайте поговорим о тех, кто не имеет такого опыта.

Итак, вы записались в спортивный клуб, и пришли на занятие.

Совет: никогда не покупайте долгосрочных абонементов и клубных карт, не воспользовавшись пробным занятием!

Первое, на что вы обратите внимание - это внешность и фигура тренера, и это правильно. Сильнейшим стимулом к занятиям будет именно фигура тренера, которую, как правило, женщины берут за идеал. И если вас на пороге зала встретила женщина неопределенного возраста и, мягко говоря, очень круглых форм, то вряд ли вы будете уверенны в том, что, усиленно занимаясь, вы, достигнете стройности.

Оговорка: подтянутая и стройная фигура тренера может говорить либо о его хорошей генетике, либо о положительном влиянии программы тех занятий, которые он ведет.
А дальше, тренер начинает с вами общаться. У вас с ним разные цели: его цель вас уговорить купить занятия, а ваша – получить обещание, что вы похудеете если купите эти занятия.

Могу вас заверить, что как только тренер откроет рот, вы начнете ему симпатизировать или наоборот. Одним из основных качеств тренера, является манера и стиль доведения информации до клиента, т.е. до вас. И если эта информация невнятна, недоступна вашему восприятию, более того изложена в неприемлемом вами стиле общения (неуважительно, безразлично, пренебрежительно и т.д.), то дальнейшее посещение занятий этого человека станет под вопросом.

А что делать с наличием диплома у человека ведущего такие занятия, нужен ли он, или можно позаниматься и потом оценить результат на себе, без проверки наличия этого диплома о специальном образовании.

Вот тут кроется главная проблема: диплом нужен и обязательно со специальным образованием! Когда вы приходите к стоматологу, а вам говорят, что он заболел и его заменяет библиотекарь, который имеет опыт лечения зубов, вы сядете к нему в кресло? Вот то-то же! Приходя в зал, вы доверяете тренеру свое здоровье, а ждать результата ухудшится оно или улучшится, будет неверно и очень опасно по отношению к себе.

В крупных фитнес-центрах, проверять наличие диплома у инструктора не стоит, туда без этого не берут. А вот если вы записались в так называемый «тапочный» клуб, или спортивную студию, обязательно предварительно поинтересуйтесь о наличии соответствующего образования у тренера. Если он уверен в себе, он покажет вам диплом, сертификаты о повышении квалификации, и вы со спокойной душой приступите к занятиям, а если этого не имеется, оставьте эксперименты со здоровьем на следующий раз и ищите другого тренера.

Предположим, тренер вам понравился, общение с ним убедило вас записаться в клуб и оплатить разовое занятие и вот вы в спортивной форме на старте. Занятие началось, и вы с удивлением на 20 минуте начинаете поглядывать на часы в ожидании его скорейшего окончания.

В чем причина? А она очень проста - вам неинтересно. Вот еще один из показателей профессионализма тренера: умение из урока физкультуры с его монотонной и тяжелой работой сделать шоу, праздник души и тела. Хороший тренер знает, как вам дать необходимую нагрузку сохранив при этом желание заниматься и прийти к нему еще. Как в любом человеке в занятии любым видом двигательной активности должна быть изюминка, что-то, чего нет у других.

А случалось ли вам ощущать, что человек талантлив, умен, красив… но вам почему-то неприятен? Думаю, да. И вот уже решающее слово берет на себя область ваших ощущений и восприятий. И вы выбираете на уровне «нравится - не нравится». И это тоже верно. Понятие «энергетика» человека тоже является полноправным критерием выбора тренера. Если вас напрягает общение с таким тренером, если после занятия с ним вам как то не по себе, и посещение клуба превратилось в нелюбимую работу - бегите от такого тренера.

Сейчас очень модно иметь персонального тренера, с которым вы можете заниматься в клубе, на дому, на улице, даже в командировке.

Что является мотивацией в выборе именно персональных занятий?

Вы можете быть новичком в фитнесе; возможно, вам нужен стимул или одобрение; регулярность в тренировках; пример человека, который сам регулярно тренируется или просто знания и осведомлённость в вопросах фитнеса… Персональный фитнес - это решение всех этих вопросов.

Персональная тренировка даст вам дополнительное внимание, доверие, поддержку и одобрение со стороны человека, который поймёт вас. Вы получите нужное направление в тренировках на достижение ваших личных целей: снижение веса, придание тонуса мышцам, повышение уровня общей физической подготовки или просто почувствовать преимущества от здорового образа жизни.

Ваш персональный тренер поведёт вас по пути нового образа жизни, определит вместе с вами тренировки на ближайшую неделю, запланирует ваше питание, проведёт тестирование уровня физической подготовки, которое позволит проконтролировать ваш прогресс и поможет получить представление обо всех аспектах вашего здоровья и физической формы.


Зная вот то немногое, что вы уже знаете, научившись ним пользоваться, вы всегда выберете себе подходящего вам тренера и достигните поставленных вами целей.




Ксения Слюсарь, фитнес-тренер
! при копировании данного материала, ссылка на официальный сайт ekaterina.ua обязательна
код для вставки в блог
Код скопирован в буфер
предпросмотр
скопировать код

Тренер: как не ошибиться в выборе?

05.11.2017
http://ekaterina.ua

Согласно проведенному опросу женщин различного возраста и различного стажа занятий, одной из важных составляющих в достижении поставленных целей, а в частности, обретения красивых форм, является не только выбор физической активности, но и выбор тренера.

подробнее >>
Интернет-магазин | ТОП-4
Регистрация | В кабинет?
Вход
сотрудничество
ОБНОВЛЕННАЯ ВЕРСИЯ
ДНЕВНИКА ПИТАНИЯ
БЕСПЛАТНО
ОТ ЕКАТЕРИНЫ СЕРЕБРЯНСКОЙ
Имя:
Ник:
Вес  кг.
Рост  см.
Пол:жен.муж.
Дата рождения:
Введи данные во все поля, чтобы получить точные рекомендации по своим дневным нормам. Регистрация займет до двух минут.
Счетчик калорий
Гликемич.индекс
Калорийность
на 100 гр:
Ккал
0
Белки
0
Жиры
0
Угл.
0
Гликемический индекс
0
Пересчитать на: г
Подпишись на канал YouTube
webобзор на Ekaterina.ua
Официальный сайт Екатерины Серебрянской
Биография
Награды
Новости
Проекты
Интервью
© 2011-2017 Все права защищены
Сайт Екатерины Серебрянской
office@ekaterina.ua
UP