×
0
ВОПРОС ONLINE
_
сообщение для:
от:
0
Выберите удобный пакет для продолжения работы с Дневником питания и спорта Premium.
“За месяц” - видео будет доступно 31 день. Чтобы продлить работу с Дневником, нужно будет оплатить его вручную.
“Ежемесячная подписка” - видео будет доступно столько времени, сколько вам потребуется.
Деньги будут ежемесячно автоматически списываться с карты.
Отключить подписку можно в любое время в своем личном кабинете: Профиль / Платежи.
«Срок оплаченной версии истек. Ваши данные будут сохранены в течение 3х месяцев, до

Для продолжения работы в Дневнике Premium, выберите удобный Вам пакет:
“За месяц – 1,99$” - Дневник будет доступен 31 день, после чего его нужно будет приобретать заново.
“Ежемесячная подписка - 1,99$” ” - Дневник будет доступен столько времени, сколько вам потребуется, до отмены Вами подписки в настройках личного кабинета: Профиль/Платежи. Деньги будут ежемесячно автоматически списываться с карты. Отключить подписку можно в любое время, при этом остаток за проплаченный авансом месяц не возвращается.»
Выберите удобный Вам пакет: “За месяц – 1,99$” - Дневник будет доступен 31 день, после чего его нужно будет приобретать заново.

“Ежемесячная подписка - 1,99$” - Дневник будет доступен столько времени, сколько вам потребуется, до отмены Вами подписки в настройках личного кабинета: Профиль/Платежи.

Деньги будут ежемесячно автоматически списываться с карты. Отключить подписку можно в любое время, при этом остаток за проплаченный авансом месяц не возвращается.
Хочешь получить дневник питания и спорта Premium бесплатно на 1 месяц? Пригласи трех друзей!

Как только третий друг совершит покупку Дневника Premium минимум на 1 месяц, ты получишь платную версию автоматически. Извещение об этом придет на e-mail, указанный при регистрации, и в твой личный кабинет.

Как пригласить друга? Получи реферальную ссылку и передай ее другу. Он должен зарегистрироваться на сайте, используя твою ссылку.

корзина

Начать новую жизнь с Нового года

Каждый год, 31 декабря, многие из нас дают себе обещание начать новый год с чистого листа – сделать так, чтобы жизнь начала не только блестеть, но и радовать, то есть стать по-настоящему счастливыми.

Однако претворить торжественную клятву в жизнь не удается почти никому. Кто в этом виноват?


Под новый год встречаются два друга. Один другому жалуется, что купил фальшивые елочные игрушки. Второй спрашивает: «Что, не блестят?» и слышит в ответ грустное: «Блестят, но не радуют».

Кто виноват, если жизнь не блестит?

Если вы думаете, что во всем виноваты вы, ваши подчиненные или близкие – не верьте себе. Виновато время и естественный процесс жизни, когда тускнеют краски, радости становятся привычными, а увлечения – обыденными.

Читайте также: Как исправить заниженную самооценку

Если вам кажется, что ваша жизнь недостаточно блестит – попробуйте стереть с нее пыль. Уберитесь в офисе и дома, помойте машину. Лучше что-то из этого сделать лично, даже если в обычное время вы это сами не делаете. Переставьте мебель. Разместите на видных местах приятные для вас сувениры, фотографии, картины. Сходите в художественный салон и сделайте спонтанную покупку - купите то, что в данный момент вас наиболее притягивает для украшения пространства, в котором вы проводите больше всего времени. Вспомните главных людей вашей жизни, которые оказали на вас наибольшее влияние, и поговорите с ними лично или по телефону. Благо, предновогодняя суета позволяет легче делать что-то необычное. Вспомните еще несколько десятков человек, мысли о которых вас радуют, даже если вы и не можете найти явной причины этого. Найдите их, дайте знать о себе, поздравьте, сделайте маленький сюрприз.

Посмотрите внимательно в зеркало. Спросите этого человека, чего ему не хватает для счастья, что его огорчает и как вы можете ему помочь. Выслушайте внимательно, запишите, постарайтесь немедленно сделать маленький шаг, чтобы его порадовать. Постарайтесь его понять, принять и полюбить таким, какой он есть. Он не совершенство, но достаточно хорош.

Читай также: Как стать счастливым: практическое руководство

Кто виноват, что жизнь хоть и блестит, но не радует?

Известно, что главный наш враг – внутри нас. Это наши ограничивающие убеждения, установки, не умение извлекать конструктивный опыт из ошибок прошлого. Проведите ревизию вашей жизни. Подумайте, что сдерживало вас больше всего на вашем пути.

Состояние комфорта. Достигнув определенного уровня комфорта, нам трудно задать себе вопрос: «Это действительно, то что мне нужно?». И еще труднее на него ответить. Мы боимся мечтать о бОльшем.

Страх неудач. Люди слишком боятся неудач, стремятся минимизировать риски, фокусируются на препятствиях. В результате: они теряют время, упускают шансы. Они не допускают ошибок, но и не достигают своей мечты.

Недостаток энергии. Часто люди слишком погружены в пустую суету, окружены ненужными вещами и неинтересными людьми.
Происходит медленное погружение в безжизненную среду где недостаточно источников энергии и вдохновения. Незаметно запускается механизм отрицательной обратной связи.

Читай также: Как восстановить энергетику

Отсутствие фокуса. Люди часто находятся в потоке срочной, но стратегически не значимой рутины. На действительно важные дела не остается жизненного пространства. У человека не хватает времени и энергии сфокусироваться на долгосрочных целях. Многим знакомо разочарование пятницы – опять чего-то важное упустили. И особенно сильно – разочарование декабря.

Что делать, чтобы жизнь радовала?

Зайди в «настройки» души, поставь галочку в «состояние» на «счастлив» и забудь пароль.

В этой шутке - вся правда. Когда мы входим в свое состояние счастья, это дает нам особое ощущение, когда мы знаем ответы на главные вопросы, нас ничто не может остановить на пути к нашей мечте и нам все дается легко. Суета останавливается, и остаются только действительно важные и вдохновляющие дела и люди.

Когда мы были малышами, то мы точно знали, чего мы хотим и не останавливали себя вопросами – сможем ли, достойны ли, получится ли, кто что по этому поводу подумает. Малыш видит цель и уверенно двигается к ней, привлекая необходимые ресурсы всеми возможными способами. Пока мы взрослели, то обросли изрядной долей комплексов, ограничений, подрастеряли смелость и энтузиазм. Давайте вернемся к истокам.

Определите свою цель. О чем вы мечтали в детстве? Чем вы вы занимались, если бы у вас были неограниченные ресурсы? Что даем вам вдохновение и делает вас счастливым?

Читайте также: Цель сама не достигается, приходит умение ее осознать и двигаться в ее направлении...

Назовите своего врага. Когда вы думаете о ваших мечтах, что вас останавливает на пути к ним? Сомнения? Страхи? Неуверенность? Назовите свое главное ограничение. Поймите его, примите его и научитесь с ним жить. Примите риск. Лучше жалеть о том что сделал, чем о том, что не сделал. Как говорят, делайте большие ошибки и вы научитесь большему.

Определите своего союзника – ключевой фактор успеха. Каждый из нас уникален и одарен чем-то от природы – способностями, человеческими качествами. Есть деятельность, которая нам в радость. Есть наш уникальный личный и профессиональный опыт. Есть качество, навык, черта характера, то, что определило наши прежние успехи в жизни, что отмечают в нас окружающие. Опирайтесь на свою силу, развивайте ее, сделайте ее важной частью вашего жизненного плана.

Найдите источник вдохновения. Вспомните лучшие моменты вашей жизни и все детали, связанные с этими моментами – краски, запахи, ощущения, звуки. Внесите в свое пространство жизни как можно больше мотивирующих вас деталей – картины, сувениры, музыка, интерьер, физические занятия, места для прогулок, люди. Найдите для себя ролевую модель среди современников или исторических личностей и изучите их жизнь.

Возьмите попутчика.
Найдите человека, который вашим партнером по движению к цели. Это может быть другой человек, который поставил перед собой вызов – двигаться к своей цели, и пригласите его в попутчики. Общайтесь, делитесь удачами, вызовами, идеями, вдохновяйте друг друга, помогайте преодолевать препятствия и справляться с временными сложностями.

Читайте также: Онлайн коуч-сессии

Создайте план действий. Подробный план действий. Делайте один шаг каждый день. Одно небольшое усилие в день. Не пытайтесь кардинально изменить свою жизнь за один год. Сделайте это за 365 маленьких шагов.
Евгения Варламова
код для вставки в блог
Код скопирован в буфер
предпросмотр
скопировать код

Начать новую жизнь с Нового года

07.12.2015
http://ekaterina.ua

Каждый год, 31 декабря, многие из нас дают себе обещание начать новый год с чистого листа – сделать так, чтобы жизнь начала не только блестеть, но и радовать, то есть стать по-настоящему счастливыми

подробнее >>
Интернет-магазин | ТОП-4
Регистрация | В кабинет?
Вход
сотрудничество
ОБНОВЛЕННАЯ ВЕРСИЯ
ДНЕВНИКА ПИТАНИЯ
БЕСПЛАТНО
ОТ ЕКАТЕРИНЫ СЕРЕБРЯНСКОЙ
Имя:
Ник:
Вес  кг.
Рост  см.
Пол:жен.муж.
Дата рождения:
Введи данные во все поля, чтобы получить точные рекомендации по своим дневным нормам. Регистрация займет до двух минут.
Счетчик калорий
Гликемич.индекс
Калорийность
на 100 гр:
Ккал
0
Белки
0
Жиры
0
Угл.
0
Гликемический индекс
0
Пересчитать на: г
Подпишись на канал YouTube
webобзор на Ekaterina.ua
Официальный сайт Екатерины Серебрянской
Биография
Награды
Новости
Проекты
Интервью
© 2011-2018 Все права защищены
Сайт Екатерины Серебрянской
office@ekaterina.ua
UP