×
0
ВОПРОС ONLINE
_
сообщение для:
от:
0
Выберите удобный пакет для продолжения работы с Дневником питания и спорта Premium.
“За месяц” - видео будет доступно 31 день. Чтобы продлить работу с Дневником, нужно будет оплатить его вручную.
“Ежемесячная подписка” - видео будет доступно столько времени, сколько вам потребуется.
Деньги будут ежемесячно автоматически списываться с карты.
Отключить подписку можно в любое время в своем личном кабинете: Профиль / Платежи.
«Срок оплаченной версии истек. Ваши данные будут сохранены в течение 3х месяцев, до

Для продолжения работы в Дневнике Premium, выберите удобный Вам пакет:
“За месяц – 1,99$” - Дневник будет доступен 31 день, после чего его нужно будет приобретать заново.
“Ежемесячная подписка - 1,99$” ” - Дневник будет доступен столько времени, сколько вам потребуется, до отмены Вами подписки в настройках личного кабинета: Профиль/Платежи. Деньги будут ежемесячно автоматически списываться с карты. Отключить подписку можно в любое время, при этом остаток за проплаченный авансом месяц не возвращается.»
Выберите удобный Вам пакет: “За месяц – 1,99$” - Дневник будет доступен 31 день, после чего его нужно будет приобретать заново.

“Ежемесячная подписка - 1,99$” - Дневник будет доступен столько времени, сколько вам потребуется, до отмены Вами подписки в настройках личного кабинета: Профиль/Платежи.

Деньги будут ежемесячно автоматически списываться с карты. Отключить подписку можно в любое время, при этом остаток за проплаченный авансом месяц не возвращается.
Хочешь получить дневник питания и спорта Premium бесплатно на 1 месяц? Пригласи трех друзей!

Как только третий друг совершит покупку Дневника Premium минимум на 1 месяц, ты получишь платную версию автоматически. Извещение об этом придет на e-mail, указанный при регистрации, и в твой личный кабинет.

Как пригласить друга? Получи реферальную ссылку и передай ее другу. Он должен зарегистрироваться на сайте, используя твою ссылку.

корзина
Здоровая жизнь с Ekaterina.ua / Красота / Рекомендую
25 март 2013 | просмотров 384

Кожа, в которой я живу

Еще немного - и солнце припечет настолько, что пора будет надевать декольтированные платья и майки без рукавов, юбки и шорты. А значит, надо срочно готовить тело к сезону открытой одежды.

В движении

Если вы всю зиму посещали фитнес-клуб и проводили выходные на лыжах и коньках, для вас переход на «летнюю форму одежды» пройдет быстро и успешно. Остальным придется поработать над собой.

Девиз ранней весны — «Больше движения!». Бегайте в парке, ходите в спортзал, а лучше в танцевальную студию. Или просто ходите — не прогулочным, а энергичным шагом. Неуютной зимой вы проезжали 4—5 остановок до работы или до дома? Теперь преодолевайте это расстояние пешком! Откажитесь от лифта.

Что дадут все эти телодвижения? Скажем правду: заметно похудеть от прогулок не получится, тут нужны совсем другие нагрузки. Но совершенно точно мышцы тела подтянутся и подтянут кожу.

Действие прогулок усилит ежеутренний контрастный душ. Если на лейке есть переключатель напора воды, стоит почаще пользоваться душем как массажером. Так можно будет одолеть какую-то (правда, незначительную) часть целлюлита, но главный эффект массажа — тонизирование, подтяжка кожи.

Читайте также: За здоровьем: бежать или идти?

В этом вся соль

Поверхность кожи взрослого человека составляет 1,5-2 квадратных метра и состоит из 2 миллиардов клеток. Каждые 27 дней они полностью обновляются. Ежедневно отмирают и заменяются новыми 300 миллионов клеток, большинство отмерших клеток остается на теле. Они шелушатся и придают коже «старческий» серый оттенок. Избавимся от лишнего!

Пилинг для лица лучше использовать профессиональный, с мягкой текстурой и специальными, глубоко проникающими компонентами. Тело же требует меньших «церемоний». Пилинг можно буквально за минуту соорудить из подручных средств, а результат будет впечатляющим: гладкая, шелковистая, сияющая, напитанная витаминами кожа.

Рецептов «домашнего» пилинга множество. Его можно сделать из мелкой соли, оливкового (миндального, персикового) масла и пары капелек масла ароматического. Вместо масла некоторые используют сметану или мягкий творог.

Читайте также: Пилинг для разных типов кожи - рецепты домашних скрабов

Роль скраба может выполнять не соль, а мелко молотая ореховая скорлупа или измельченный рис.

Отлично выравнивает кожу кофейная гуща: она сама по себе содержит смягчающие масла, но их не очень много. Поэтому лучше смешать гущу, например, с маслом виноградной косточки или макадамии. Такой пилинг обладает еще и небольшим антицеллюлитным действием, а эта проблема более чем актуальна, потому что в той или иной степени целлюлит есть у 90% женщин старше 30 лет.

Главные правила пользования скрабом таковы. Наносить его лучше после захода в парную или теплой ванны: поры должны быть открытыми, тело — разогретым. Хорошенько массируйте тело скрабом — так вы убиваете сразу двух зайцев: убираете омертвевший эпидермис и тонизируете кожу.
Смывая скраб, не увлекайтесь и не отмывайте все масло — оно должно остаться на коже, впитаться и увлажнить ее. Обходите участки с поврежденной кожей: если в ранку попадет соль, будет очень больно, к тому же воспаление усилится. И вообще, если у вас чувствительная кожа, если на ней то и дело появляются раздражения, грубый пилинг — не для вас. В этом случае вам надо разрабатывать собственную программу ухода за кожей вместе с врачом-дерматологом. Вопрос о том, как часто надо пользоваться скрабом, - индивидуальный. Женщинам с нормальной кожей достаточно 1 раза в неделю. Сухая и комбинированная кожа требует более частого ухода.

Читайте также: Домашние скрабы для лица - что нужно знать о них?

Водные процедуры

Если говорить о тонизировании кожи тела, лучше средства, чем ванна с ароматическими маслами, не найти. Кроме тонизирования, масла заживляют воспаления, укрепляют иммунитет и даже способствуют похудению. А если конкретно, то за тонизирование в первую очередь «отвечает» масло розмарина, шалфея, вербены и всех цитрусовых: грейпфрута, лимона, апельсина, мандарина и нероли. Хорошее заживляющее действие у лаванды, ромашки, герани. Похудеть поможет корица, гвоздика, те же цитрусовые. Отлично разглаживает кожу роза, иланг-иланг и сандал, а мята выравнивает ее цвет. Практически все эфирные масла налаживают работу сосудов, а это тоже сказывается на внешнем виде кожи.

Когда будете капать в ванну эфирное масло, главное — не переборщить! Иначе вместо целебного эффекта получите ожоги, тахикардию и мигрень. В среднем на полную ванну воды добавляют лишь 4—7 капель масла. Причем такие едкие масла, как у корицы или цитрусовых, надо добавлять из расчета 3—4 капли на ванну и обязательно растворять в воде еще молоко или морскую соль.

Рецепт одной из самых действенных антицеллюлитных ванн такой: 4 капли масла бергамота и 3 капли масла можжевельника развести в 1 стакане жирных сливок и влить в полную ванну. Принимать по 25 минут через день не менее 3 недель.

Травяные настои тоже могут уменьшить целлюлит, хотя возни с ними больше, чем с маслами. Залейте 100 г шалфея 1 л воды и кипятите в течение 1 часа. Отвар должен настояться сутки. Процедите его и добавьте в ванну с теплой водой. Принимайте 2—3 раза в неделю в течение 1 месяца.

Читайте также: Идеи для ванны: ароматы, похудение, наслаждение

Как бабочка из кокона

Обертывания с антицеллюлитным и увлажняющим эффектом предлагают в любом салоне красоты. Стоят они серьезных денег. А если учесть, что для достижения заметного результата обертывания надо делать курсом из 10—15 процедур, получается совсем уж неприятная сумма.

Так что выкраиваем в день 40—50 минут для себя и делаем обертывания дома — дешево и сердито.

Например, прекрасным жиросжигающим, токсиновыводящим и антицеллюлитным действием обладает медово-горчичное обертывание.

50 г жидкого меда смешайте с 50 г горчичного порошка, подогрейте на водяной бане и нанесите на проблемные участки.
Затем оберните их пищевой пленкой и полежите минут 25 под теплым одеялом. Если кожа очень будет гореть, смойте смесь раньше.

После этого смажьте все тело увлажняющим лосьоном. Кстати, не забывайте повторять эту нехитрую процедуру ежедневно — и увидите, что уже очень скоро тело будет полностью готово к «весенней презентации».

Читайте также: Обертывания от целлюлита - несложная процедура избавит от "апельсиновой корки"
Елена ПУШКИНА, Крестьянка, апрель 2013
код для вставки в блог
Код скопирован в буфер
предпросмотр
скопировать код

Кожа, в которой я живу

25.03.2013
http://ekaterina.ua

Еще немного - и солнце припечет настолько, что пора будет надевать декольтированные платья и майки без рукавов, юбки и шорты. А значит, надо срочно готовить тело к сезону открытой одежды.

подробнее >>
Интернет-магазин | ТОП-4
Регистрация | В кабинет?
Вход
сотрудничество
ОБНОВЛЕННАЯ ВЕРСИЯ
ДНЕВНИКА ПИТАНИЯ
БЕСПЛАТНО
ОТ ЕКАТЕРИНЫ СЕРЕБРЯНСКОЙ
Имя:
Ник:
Вес  кг.
Рост  см.
Пол:жен.муж.
Дата рождения:
Введи данные во все поля, чтобы получить точные рекомендации по своим дневным нормам. Регистрация займет до двух минут.
Счетчик калорий
Гликемич.индекс
Калорийность
на 100 гр:
Ккал
0
Белки
0
Жиры
0
Угл.
0
Гликемический индекс
0
Пересчитать на: г
Калькулятор идеальной массы тела
Возраст
Пол жен. муж.
ВесРост
Рассчитать
рассчитать
рассчитать еще
Подпишись на канал YouTube
webобзор на Ekaterina.ua
Официальный сайт Екатерины Серебрянской
Биография
Награды
Новости
Проекты
Интервью
© 2011-2017 Все права защищены
Сайт Екатерины Серебрянской
office@ekaterina.ua
UP