×
0
ВОПРОС ONLINE
_
сообщение для:
от:
0
Выберите удобный пакет для продолжения работы с Дневником питания и спорта Premium.
“За месяц” - видео будет доступно 31 день. Чтобы продлить работу с Дневником, нужно будет оплатить его вручную.
“Ежемесячная подписка” - видео будет доступно столько времени, сколько вам потребуется.
Деньги будут ежемесячно автоматически списываться с карты.
Отключить подписку можно в любое время в своем личном кабинете: Профиль / Платежи.
«Срок оплаченной версии истек. Ваши данные будут сохранены в течение 3х месяцев, до

Для продолжения работы в Дневнике Premium, выберите удобный Вам пакет:
“За месяц – 1,99$” - Дневник будет доступен 31 день, после чего его нужно будет приобретать заново.
“Ежемесячная подписка - 1,99$” ” - Дневник будет доступен столько времени, сколько вам потребуется, до отмены Вами подписки в настройках личного кабинета: Профиль/Платежи. Деньги будут ежемесячно автоматически списываться с карты. Отключить подписку можно в любое время, при этом остаток за проплаченный авансом месяц не возвращается.»
Выберите удобный Вам пакет: “За месяц – 1,99$” - Дневник будет доступен 31 день, после чего его нужно будет приобретать заново.

“Ежемесячная подписка - 1,99$” - Дневник будет доступен столько времени, сколько вам потребуется, до отмены Вами подписки в настройках личного кабинета: Профиль/Платежи.

Деньги будут ежемесячно автоматически списываться с карты. Отключить подписку можно в любое время, при этом остаток за проплаченный авансом месяц не возвращается.
Хочешь получить дневник питания и спорта Premium бесплатно на 1 месяц? Пригласи трех друзей!

Как только третий друг совершит покупку Дневника Premium минимум на 1 месяц, ты получишь платную версию автоматически. Извещение об этом придет на e-mail, указанный при регистрации, и в твой личный кабинет.

Как пригласить друга? Получи реферальную ссылку и передай ее другу. Он должен зарегистрироваться на сайте, используя твою ссылку.

корзина
Здоровая жизнь с Ekaterina.ua / Питание / Рекомендую
14 январь 2015 | просмотров 357

6 мифов о пользе и вреде сала!

Сегодня, после новогодних праздников, я хочу немного поговорить на тему здорового питания. А конкретнее, обсудить такой вопрос, как мифы о пользе и вреде сала.

Немного истории. Первыми в пищу принимать свиное сало стали древние греки, причем не сами, а кормили им рабов на каменоломнях, так как это было дешево и очень питательно. А в средневековье сало было главным продуктом на столах европейских крестьян, потому что мясо могли позволить себе не многие.

Не очень хорошо сало употреблялось в жарких странах, наверное потому, что оно в жару очень быстро портится.

Сейчас сало входит в рацион многих Европейских кухонь, а в Украине так вообще считается главным национальным блюдом.

Среди людей придерживающихся здорового образа жизни бытует такое мнение, что сало вредит фигуре и увлечение им является причиной лишних складок на талии, и избыточного веса. Где здесь правда, а где мифы попробуем разобраться ниже.

1. От сала можно потолстеть.

Скажем так, что потолстеть можно и от гречневой каши, если есть ее ведрами. Все хорошо в меру. Необходимо просто помнить о том, что человеку, который не ведет спортивный образ жизни, и в течении дня мало двигается, можно съедать в день не более 100 граммов натурального сала. Я когда в молодости работал на стройке, уплетал сало в день минимум граммов по 300, и не видел и складки жира на своем животе.

Читайте также: Вредные продукты ...и чем их заменить

2. Сало тяжелая пища для желудка.

Еще один миф. Для нормального желудка, без язв и гастритов сало является продуктом, который переваривается гораздо легче, чем всеми воспетая диетическая овсяная каша. Температура плавления сала примерно 36-37 градусов, что соответствует температуре нашего тела. Но повторюсь, желудок должен быть полностью здоровым.

3. В сале один жир.

Сало содержит оптимальный по составу набор жирных кислот. Туда входит линоленовая, олеиновая, пальмитиновая и полиненасыщенная арахидоновая кислота, которой нет в растительных жирах. Также сало богато на витамины A,E,D.

Поэтому можно сказать, что сало является продуктом, который гораздо полезнее, чем растительное масло. Особенно «рафинированное».

Читайте также: Какие продукты содержат жиры?

4. В сале один холестерин.

Так ужасаются многие «приверженцы здорового питания». Хотя по правде говоря «холестерин» является необходимым элементом питания, и его наличие не зависит от количества в употребляемой пище. Другое дело, что больным «холециститом» людям сало противопоказано. А если взять количеством, ну просто так, то его в сале в два! Раза меньше чем в коровьем масле.

5. Жареное сало очень вредное.

Да, если сало пережарить, то оно теряет свои все полезные свойства, и становится просто кладезем канцерогенов и токсичных веществ. И при жарке его надо нагревать не сильно поджаривая, тогда оно еще сохранит пользу и будет хорошо усваиваться. А вы знаете, что если подсолнечное масло разогреть до появления дыма, то вредных веществ в нем в три!!! раза больше чем в слегка поджаренном сале.

6. Сало отличная закуска к водочке!

А вот в этом есть какая-то доля правды. Сало не позволяет быстро пьянеть, при этом значительно уменьшая всасываемость алкоголя желудком. Однако злоупотреблять эти не стоит, ведь алкоголь с салом это огромная нагрузка на нашу печень.

В целом можно сказать, что сало очень вкусный и полезный продукт, конечно если употреблять его в меру.

Читайте также: Каким должно быть масло для жарки?
код для вставки в блог
Код скопирован в буфер
предпросмотр
скопировать код

6 мифов о пользе и вреде сала!

14.01.2015
http://ekaterina.ua

Среди людей придерживающихся здорового образа жизни бытует такое мнение, что сало вредит фигуре и увлечение им является причиной лишних складок на талии, и избыточного веса. Где здесь правда, а где мифы попробуем разобраться ниже

подробнее >>
Интернет-магазин | ТОП-4
Регистрация | В кабинет?
Вход
сотрудничество
ОБНОВЛЕННАЯ ВЕРСИЯ
ДНЕВНИКА ПИТАНИЯ
БЕСПЛАТНО
ОТ ЕКАТЕРИНЫ СЕРЕБРЯНСКОЙ
Имя:
Ник:
Вес  кг.
Рост  см.
Пол:жен.муж.
Дата рождения:
Введи данные во все поля, чтобы получить точные рекомендации по своим дневным нормам. Регистрация займет до двух минут.
Счетчик калорий
Гликемич.индекс
Калорийность
на 100 гр:
Ккал
0
Белки
0
Жиры
0
Угл.
0
Гликемический индекс
0
Пересчитать на: г
Калькулятор идеальной массы тела
Возраст
Пол жен. муж.
ВесРост
Рассчитать
рассчитать
рассчитать еще
Подпишись на канал YouTube
webобзор на Ekaterina.ua
Официальный сайт Екатерины Серебрянской
Биография
Награды
Новости
Проекты
Интервью
© 2011-2018 Все права защищены
Сайт Екатерины Серебрянской
office@ekaterina.ua
...
UP