×
0
ВОПРОС ONLINE
_
сообщение для:
от:
0
Выберите удобный пакет для продолжения работы с Дневником питания и спорта Premium.
“За месяц” - видео будет доступно 31 день. Чтобы продлить работу с Дневником, нужно будет оплатить его вручную.
“Ежемесячная подписка” - видео будет доступно столько времени, сколько вам потребуется.
Деньги будут ежемесячно автоматически списываться с карты.
Отключить подписку можно в любое время в своем личном кабинете: Профиль / Платежи.
«Срок оплаченной версии истек. Ваши данные будут сохранены в течение 3х месяцев, до

Для продолжения работы в Дневнике Premium, выберите удобный Вам пакет:
“За месяц – 1,99$” - Дневник будет доступен 31 день, после чего его нужно будет приобретать заново.
“Ежемесячная подписка - 1,99$” ” - Дневник будет доступен столько времени, сколько вам потребуется, до отмены Вами подписки в настройках личного кабинета: Профиль/Платежи. Деньги будут ежемесячно автоматически списываться с карты. Отключить подписку можно в любое время, при этом остаток за проплаченный авансом месяц не возвращается.»
Выберите удобный Вам пакет: “За месяц – 1,99$” - Дневник будет доступен 31 день, после чего его нужно будет приобретать заново.

“Ежемесячная подписка - 1,99$” - Дневник будет доступен столько времени, сколько вам потребуется, до отмены Вами подписки в настройках личного кабинета: Профиль/Платежи.

Деньги будут ежемесячно автоматически списываться с карты. Отключить подписку можно в любое время, при этом остаток за проплаченный авансом месяц не возвращается.
Хочешь получить дневник питания и спорта Premium бесплатно на 1 месяц? Пригласи трех друзей!

Как только третий друг совершит покупку Дневника Premium минимум на 1 месяц, ты получишь платную версию автоматически. Извещение об этом придет на e-mail, указанный при регистрации, и в твой личный кабинет.

Как пригласить друга? Получи реферальную ссылку и передай ее другу. Он должен зарегистрироваться на сайте, используя твою ссылку.

корзина

Диета "6 каш"

Диетологи утверждают, что это одна из самых простых, доступных, результативных и действующих диет, как раз то, что нам так необходимо! Диета 6 каш рассчитана ровно на неделю, за которую можно потерять до 7 килограмм веса. Диета 6 каш отлично помогает вывести из организма лишнюю жидкость, очистить его от шлаков и хорошенько подтянуть бока и живот.

Однако, как и все диеты, диета 6 каш, имеет свои «плюсы» и «минусы».

1. Диета 6 каш

Если совсем кратко, то диета 6 каш заключается в том, что в течение шести дней каждый день необходимо есть только одну кашу. А на седьмой день все каши смешиваются. Самое главное в этой диете - это отсутствие чувства голода, так как любая каша способно насытить и дать нам такой необходимый заряд энергии. Каша - это прекрасный продукт именно для диеты, так как каша является богатым источником клетчатки, а клетчатка, как известно, выводит из организма шлаки и токсины, а так же дифференцирует жиры, поступающие в организм на «вредные» и «полезные». «Вредные» из организма выводит естественным путем, а «полезные» сохраняет. Во время диеты, самым опасным моментом является то, что организм, ограниченный в приеме пищи, вместе с ненавистными килограммами, так же быстро теряет необходимые, для нормального функционирования, микроэлементы и витамины. Диета 6 каш в этом случае тоже выигрывает, так как в каждой каше содержатся необходимые микроэлементы и витамины.

Диета 6 каш, подразумевает употребление каш в строго определенном порядке:

1. Пшеничная каша
2. Пшенная каша
3. Овсяная каша
4. Рисовая каша
5. Ячневая каша
6. Перловая каша
7. Смесь из всех перечисленных выше круп.

Читайте также: 14 полезных круп, о которых знают далеко не все


Пшеничная каша – это прекрасный источник клетчатки, кроме того, пшеничная каша помогает желудочно-кишечному тракту работать «как часы», а так же она содержит полезные вещества, которые благоприятно сказывается на качестве костей, ногтей и волос. Пшеничная каша содержит большое количество витаминов. А, С, Е, РР, витамины группы В, бета-каротин, витамин Е, данный микс витаминов положительно влияет на зрение, повышает эластичность кожи, и стимулирует работу нервной системы.

Пшенная каша – недаром в старину именно эту кашу, называли «золотой». Пшенная каша активно выводит из организма шлаки, вредные вещества и ионы тяжелых металлов. Пшенная каша содержит «природные антибиотики», что позволяет организму самостоятельно справляться со всевозможными инфекциями и вирусами. Каша из пшена снижает уровень холестерина в крови, очищает сосуды и замедляет процесс отложения жировых тканей.

Овсяная каша – это царь-каша. Из всех каш известных человечеству , овсяная каша является самым богатым источником белка и клетчатки, содержит такие витамины, как А, К, Е, РР и витамины группы В, а также алюминий, бор, медь, кальций, магний, йод, калий, сера, фосфор, никель и железо. Овсяная кашу улучшает работу печени и почек, восстанавливает работу желудочно-кишечного тракта, снимает воспаление, смягчает метеоризм, вздутие живота, повышает память и работоспособность!

Рисовая каша содержит все необходимые для жизнедеятельности человека микроэлементы и полезные вещества, среди которых фосфор, цинк, кальций, железо. Рисовая каша дает организму большой запас энергии, что особенно важно во время диеты. Так же рисовая каша прекрасно убирает из организма лишнюю жидкость и впитывает в себя все вредные вещества, накопленные в организме, чтобы потом их вывести естественным путем.

Ячневая каша – белок, которым богата ячневая каша, полностью усваивается организмом, она содержит витамины группы В, РР, А, Е и множество минералов (фосфор, кремний, фтор, бор, цинк, хром, кальций, медь, железо, магний, йод, никель). Ячневая каша не вызывает аллергических реакций, очищает организм, чистит кожу лица «изнутри», избавляя ее от прыщей и воспалений. Но самое удивительно свойство ячневой крупы – она омолаживает организм и даже разглаживает морщины.

Перловая каша – лидер по содержанию фосфора. А ведь именно фосфор отвечает в организме за качественное усвоение кальция, а так же за мозговую деятельность и обмен веществ .В перловой каше содержится множество аминокислот, например, лизин, который является природным антиоксидантом и источником коллагена, так необходимого для здоровой и гладкой кожи. Перловая каша поддерживает работу сердечно-сосудистой системы, желудочно-кишечного тракта и устраняет внутренние воспаления в организме.

Сама диета 6 каш, начинается с того, что каждое утро перед употреблением той или иной каши, необходимо на голодный желудок выпить стакан горячей кипяченой воды, а потом уже приступать к завтраку. В кашу категорически нельзя добавлять масло, соль, сахар, любые специи или соусы. В день необходимо съедать не более 200 грамм каши, во время диеты следует исключить из питания следующие продукты: хлебобулочные изделия, мясо, рыбу, любые молочные продуты, кроме кефира, яйца, сладости, алкоголь. Овощи, фрукты, соки, чай и кофе допустимы в адекватном количестве.

Как приготовить кашу: стакан крупы необходимо залить тремя стаканами воды, варить 5 минут, затем поставить в тепло и дать настояться.

Диета 6 каш длится ровно неделю, следующий раз диеты можно повторить не ранее, чем через месяц.

Читайте также: Книга-руководство для самостоятельного освоения от Екатерины Серебрянской «Сколько пить воды?»

2. «Плюсы» диеты 6 каш

- Малобюджетная диета, не требует больших материальных затрат.
- Нивелирует чувство голода.
- Дает организму необходимый запас энергии.
- Очищает организм, выводи шлаки, уменьшает отеки, способствует улучшению работы желудочно-кишечного тракта.
- Заметно улучшает состояние кожи лица, волос и ногтей.
- Позволяет избавиться до 7 килограммов веса за неделю.

3. «Минусы» диеты 6 каш

- Каша без масла, соли, сахара, специй невкусная.
- Вес, так стремительно исчезающий во время диеты, так же стремительно возвращается, если потом питаться «как всегда».

Читайте также: О гармоничном питании
код для вставки в блог
Код скопирован в буфер
предпросмотр
скопировать код

Диета "6 каш"

19.01.2016
http://ekaterina.ua

Диета 6 каш рассчитана ровно на неделю, за которую можно потерять до 7 килограмм веса. Диета 6 каш отлично помогает вывести из организма лишнюю жидкость, очистить его от шлаков и хорошенько подтянуть бока и живот

подробнее >>
Регистрация | В кабинет?
Вход
сотрудничество
ОБНОВЛЕННАЯ ВЕРСИЯ
ДНЕВНИКА ПИТАНИЯ
БЕСПЛАТНО
ОТ ЕКАТЕРИНЫ СЕРЕБРЯНСКОЙ
Имя:
Ник:
Вес  кг.
Рост  см.
Пол:жен.муж.
Дата рождения:
Введи данные во все поля, чтобы получить точные рекомендации по своим дневным нормам. Регистрация займет до двух минут.
Подпишись на канал YouTube
webобзор на Ekaterina.ua
Официальный сайт Екатерины Серебрянской
Биография
Награды
Новости
Проекты
Интервью
© 2011-2018 Все права защищены
Сайт Екатерины Серебрянской
office@ekaterina.ua
...
UP