×
0
ВОПРОС ONLINE
_
сообщение для:
от:
0
Выберите удобный пакет для продолжения работы с Дневником питания и спорта Premium.
“За месяц” - видео будет доступно 31 день. Чтобы продлить работу с Дневником, нужно будет оплатить его вручную.
“Ежемесячная подписка” - видео будет доступно столько времени, сколько вам потребуется.
Деньги будут ежемесячно автоматически списываться с карты.
Отключить подписку можно в любое время в своем личном кабинете: Профиль / Платежи.
«Срок оплаченной версии истек. Ваши данные будут сохранены в течение 3х месяцев, до

Для продолжения работы в Дневнике Premium, выберите удобный Вам пакет:
“За месяц – 1,99$” - Дневник будет доступен 31 день, после чего его нужно будет приобретать заново.
“Ежемесячная подписка - 1,99$” ” - Дневник будет доступен столько времени, сколько вам потребуется, до отмены Вами подписки в настройках личного кабинета: Профиль/Платежи. Деньги будут ежемесячно автоматически списываться с карты. Отключить подписку можно в любое время, при этом остаток за проплаченный авансом месяц не возвращается.»
Выберите удобный Вам пакет: “За месяц – 1,99$” - Дневник будет доступен 31 день, после чего его нужно будет приобретать заново.

“Ежемесячная подписка - 1,99$” - Дневник будет доступен столько времени, сколько вам потребуется, до отмены Вами подписки в настройках личного кабинета: Профиль/Платежи.

Деньги будут ежемесячно автоматически списываться с карты. Отключить подписку можно в любое время, при этом остаток за проплаченный авансом месяц не возвращается.
Хочешь получить дневник питания и спорта Premium бесплатно на 1 месяц? Пригласи трех друзей!

Как только третий друг совершит покупку Дневника Premium минимум на 1 месяц, ты получишь платную версию автоматически. Извещение об этом придет на e-mail, указанный при регистрации, и в твой личный кабинет.

Как пригласить друга? Получи реферальную ссылку и передай ее другу. Он должен зарегистрироваться на сайте, используя твою ссылку.

корзина
Здоровая жизнь с Ekaterina.ua / Питание / Рекомендую
01 октябрь 2014 | просмотров 927

Как взбодриться и сохранять тонус на протяжении дня? Рецепты домашних энергетиков

Иногда наваливается столько дел, что хочется отключить в собственном организме функцию «сон». Справиться с подобным состояние люди зачастую стараются с помощью баночных энергетиков, но поклонникам здорового образа жизни лучше всего отказаться от этих напитков, напичканных всевозможными «е-шками» и оттого, мягко говоря, не полезными. Тут, как всегда, можно взять дело в свои руки и приготовить себе «питьевую батарейку» в домашних условиях – тем более, что некоторые рецепты, помимо заряда бодрости, могут подарить вашему организму еще много полезных бонусов.

Традиционно для того, что проснутся, люди используют крепкий кофе. Да, тут не поспоришь – кофеин один из лучших энергетиков, но, увы, у него немало побочных действий. Кофейный перепой чреват аритмией, а попытки отогнать сон с помощью этого напитка могут крепко разочаровать, особенно если нужно работать: заснуть невозможно, но и сосредоточится трудно, внимание рассеивается и КПД в конечном итоге равен нулю.

Читайте также: Вся правда об энергетиках

Закоренелым поклонникам кофейных вливаний могу посоветовать один рецепт, проверенный лично (большая часть моего диплома была написана на подобной подзарядке) – кофейно-шоколадный напиток.

Вам потребуются: натуральный кофе – 1чайная ложка, 3-4 кусочка черного шоколада (или пакетик растворимого горячего шоколада), молотые имбирь и корица, сахар по вкусу.

В турку или небольшую кастрюльку кладем шоколад, ставим на слабый огонь и растворяем, постепенно подливая воду и постоянно помешивая, затем добавляем кофе, пряности и выключаем, когда только начнет закипать.

Шоколад нормализирует действие кофе, к тому же, его свойство поднимать настроение (благодаря стимуляции выработки гормона удовольствия – эндрорфина) – дополнительный плюс этого напитка.

Кофе можно заменить крепким чаем – лучше всего зеленым, или мате. Главное, правда, не забывать о разнице между крепким чаем и чифиром)).

Читайте также: Как вкусно приготовить кофе? 8 оригинальных рецептов

Следующие рецепты помогут поддерживать себя в тонусе на протяжении дня – думаю, много кому известно состояние, когда вроде проснувшись, продолжаешь пребывать в вялом и апатичном состоянии. Попробуйте хотя бы один из них – и вместо того, чтоб бродить, как сомнамбула, будете бодро порхать на протяжении дня.

Виноградно-пряный напиток

Виноградный сок нагреваем где-то до 45 градусов, добавляем туда бадьян и корицу. Пьем теплым.

Вишневый напиток

Покупаем в аптеке вишневый сбор, наполняем им на 1\3 литровую кастрюлю, заливаем водой, кипятим на медленном огне около 10 минут. Настаиваем час, пьем с медом.

Регулярное употребление этого напитка поможет тем, для кого вялое состояние – унылая норма.

Безалкогольное мохито

Берем – 2 столовый ложки мяты, лимон, минералку, мед.

Листочки мяты и пару долек лимона разминаем так, чтоб они пустили сок. Заливаем минералкой, добавляем мед, оставляем настаиваться минимум на час.

Мята известна своим благотворным действием на нервную систему, а лимон отлично бодрит и стимулирует работу мозга. Так что если вам нужно провести день с пользой – запаситесь полезным мохито и работайте с удовольствием.

Читайте также: Мохито+ лучшие рецепты освежающих напитков с мятой

Цитрусовый напиток

100 мл цитрусового сока (лимон, апельсин, грейпфрут) разбавляем кипяченой водой, добавляем чайную ложку толченых орехов и чайную ложку меда.

Если вы устали, этот напиток может стать для вас «скорой помощью».

Овощной коктейль

Вам потребуется – веточка сельдерея, морковь, яблоко, стакан кефира.

Овощи измельчите на блендере, залейте кефиром. Помимо того, что эта смесь отлично вас взбодри с утра, она очень полезна для пищеварения.


И еще – съеденное утром яблоко помогает проснуться в разы лучше, чем кофе.

На самом деле, природа позаботилась о том, чтоб мы чувствовали себя хорошо, и в ее «арсенале» есть множество средств на все случаи жизни. Потому отказаться от искусственных стимуляторов можно легко и, главное – вкусно.

Читайте также: Как восстановить энергетику
Мария Агисян
! при копировании данного материала, ссылка на официальный сайт ekaterina.ua обязательна
код для вставки в блог
Код скопирован в буфер
предпросмотр
скопировать код

Как взбодриться и сохранять тонус на протяжении дня? Рецепты домашних энергетиков

01.10.2014
http://ekaterina.ua

Если нужно быстро проснуться или отогнать сон, не обязательно прибегать к искусственным стимуляторам. Существует немало натуральных рецептов

подробнее >>
Интернет-магазин | ТОП-4
Регистрация | В кабинет?
Вход
сотрудничество
ОБНОВЛЕННАЯ ВЕРСИЯ
ДНЕВНИКА ПИТАНИЯ
БЕСПЛАТНО
ОТ ЕКАТЕРИНЫ СЕРЕБРЯНСКОЙ
Имя:
Ник:
Вес  кг.
Рост  см.
Пол:жен.муж.
Дата рождения:
Введи данные во все поля, чтобы получить точные рекомендации по своим дневным нормам. Регистрация займет до двух минут.
Счетчик калорий
Гликемич.индекс
Калорийность
на 100 гр:
Ккал
0
Белки
0
Жиры
0
Угл.
0
Гликемический индекс
0
Пересчитать на: г
Калькулятор идеальной массы тела
Возраст
Пол жен. муж.
ВесРост
Рассчитать
рассчитать
рассчитать еще
Подпишись на канал YouTube
webобзор на Ekaterina.ua
Официальный сайт Екатерины Серебрянской
Биография
Награды
Новости
Проекты
Интервью
© 2011-2018 Все права защищены
Сайт Екатерины Серебрянской
office@ekaterina.ua
...
UP