×
0
ВОПРОС ONLINE
_
сообщение для:
от:
0
Выберите удобный пакет для продолжения работы с Дневником питания и спорта Premium.
“За месяц” - видео будет доступно 31 день. Чтобы продлить работу с Дневником, нужно будет оплатить его вручную.
“Ежемесячная подписка” - видео будет доступно столько времени, сколько вам потребуется.
Деньги будут ежемесячно автоматически списываться с карты.
Отключить подписку можно в любое время в своем личном кабинете: Профиль / Платежи.
«Срок оплаченной версии истек. Ваши данные будут сохранены в течение 3х месяцев, до

Для продолжения работы в Дневнике Premium, выберите удобный Вам пакет:
“За месяц – 1,99$” - Дневник будет доступен 31 день, после чего его нужно будет приобретать заново.
“Ежемесячная подписка - 1,99$” ” - Дневник будет доступен столько времени, сколько вам потребуется, до отмены Вами подписки в настройках личного кабинета: Профиль/Платежи. Деньги будут ежемесячно автоматически списываться с карты. Отключить подписку можно в любое время, при этом остаток за проплаченный авансом месяц не возвращается.»
Выберите удобный Вам пакет: “За месяц – 1,99$” - Дневник будет доступен 31 день, после чего его нужно будет приобретать заново.

“Ежемесячная подписка - 1,99$” - Дневник будет доступен столько времени, сколько вам потребуется, до отмены Вами подписки в настройках личного кабинета: Профиль/Платежи.

Деньги будут ежемесячно автоматически списываться с карты. Отключить подписку можно в любое время, при этом остаток за проплаченный авансом месяц не возвращается.
Хочешь получить дневник питания и спорта Premium бесплатно на 1 месяц? Пригласи трех друзей!

Как только третий друг совершит покупку Дневника Premium минимум на 1 месяц, ты получишь платную версию автоматически. Извещение об этом придет на e-mail, указанный при регистрации, и в твой личный кабинет.

Как пригласить друга? Получи реферальную ссылку и передай ее другу. Он должен зарегистрироваться на сайте, используя твою ссылку.

корзина
Здоровая жизнь с Ekaterina.ua / Питание / Рекомендую
04 июнь 2012 | просмотров 3564

Продукты, которые эффективно сжигают жир

Продуктов, способствующих похудению, на самом деле довольно много – но здесь мы перечислим конкретно те, которые активно сжигают жир.

Самым эффективным среди таких продуктов диетологи считают грейпфрут. Доказано – если регулярно употреблять в день по 150 г грейпфрута или грейпфрутового сока, то можно похудеть на 2 кг за 2 недели при отсутствии ограничений в еде. Этот эффект объясняется тем, что грейпфрут и его сок снижает уровень инсулина в крови – а значит, и желание поесть. Кроме этого, грейпфрут ускоряет процесс сжигания калорий. Ну, а если не нравится грейпфрут, то можно давить из него сок, смешивая с соком апельсина и лимона - это дополнительно будет укреплять иммунитет и очищать организм от шлаков.

Эффективны апельсины - они содержат флавоны, соединения, которые эффективно сжигают жиры. В качестве закуски или вместо чего-то сладенького можно съедать несколько долек апельсина или выпить стакан апельсинового сока.

Следующий в списке - миндаль, благодрая  высокому содержанию альфа-линоленовой кислоты, которая позволяет увеличить скорость метаболизма жиров – так что смело можно съедать по 12 орешков в день (именно такое количество было установлено американскими исследователями в ходе экспериментов).

Оливковое масло не даром крепко закрепилось в списке здоровых продуктов - оно ускоряет сжигание жиров, нормализует уровень холестерина.

Эффективны нежирные молочные продукты снабжают организм кальцием – а ведь известно, что пища, богатая кальцием, уменьшает количество ферментов, отвечающих за образование жиров. К тому же эти продукты способствуют производству организмом гормона кальцитриола, который заставляет клетки сжигать больше жира.

Особый продукт в этом ряду нежирных молочных продуктов – швейцарский сыр. Очень много кальция содержится именно в нём – потому вместо привычных бутербродов с колбасой и ветчиной балуйте себя канапе из крекера с швейцарским сыром.

Китайцы советуют выпивать не менее 4 чашек зеленого чая в день – именно это количество наиболее эффективно способствует похудению. Он обладает не только способностью  ускорять обмен веществ, но, ко всему прочему, защищает организм от рака и заболеваний сердечно-сосудистой системы.

Также в нашем перечне - острые приправы. Чёрный молотый перец, жгучий стручковый перец, горчица, перец пеперони...эти можно добавлять во многие блюда, а ведь они особенно эффективно сжигать жиры, так как ускоряют обмен веществ.  Также эффективны для похудения все приправы индийской и тайской кухонь.

Поможет в борьбе с жировыми отложениями и корица - четверть чайной этой приправы нужно съедать во время еды, это поможет усваить сахар более эффективно. Кстати, корицу можно использовать вместо сахара, поскольку у неё натуральный сладкий вкус.

Имбирь -  практически незаменимое средство для быстрого сжигания жиров. Его можно добавлять во все блюда, а также можно применять такой эффективный и простой рецептик: смешивать кефир с чайной ложкой имбиря, дать настояться и пить на ночь, что тоже очень хорошо сжигает жиры и способствует похудению.

Порадуют любителей вкусненького, желающих похудеть и  богатые витамином C ягоды – клубника и малина, они способны сжечь на 30% больше жирового слоя в организме во время физических упражнений. Так что полезно баловать себя ими в сезон, съедая не менее одной чашки ягод в день.

Вопреки распространенному мнению, худеющим полезен и картофель – но есть нюанс: картофель должен быть сладких сортов, и к тому же не жареным или варёным, а исключительно печёным в духовке или микроволновой печи.

Галина Бондаренко
! при копировании данного материала, ссылка на официальный сайт ekaterina.ua обязательна
код для вставки в блог
Код скопирован в буфер
предпросмотр
скопировать код

Продукты, которые эффективно сжигают жир

04.06.2012
http://ekaterina.ua

Животрепещущий вопрос "Чего б такого съесть, чтоб похудеть" не так уж абсурден. Ниже вы найдете несколько вариантов ответа на него))

подробнее >>
Интернет-магазин | ТОП-4
Регистрация | В кабинет?
Вход
сотрудничество
ОБНОВЛЕННАЯ ВЕРСИЯ
ДНЕВНИКА ПИТАНИЯ
БЕСПЛАТНО
ОТ ЕКАТЕРИНЫ СЕРЕБРЯНСКОЙ
Имя:
Ник:
Вес  кг.
Рост  см.
Пол:жен.муж.
Дата рождения:
Введи данные во все поля, чтобы получить точные рекомендации по своим дневным нормам. Регистрация займет до двух минут.
Счетчик калорий
Гликемич.индекс
Калорийность
на 100 гр:
Ккал
0
Белки
0
Жиры
0
Угл.
0
Гликемический индекс
0
Пересчитать на: г
Калькулятор идеальной массы тела
Возраст
Пол жен. муж.
ВесРост
Рассчитать
рассчитать
рассчитать еще
Подпишись на канал YouTube
webобзор на Ekaterina.ua
Официальный сайт Екатерины Серебрянской
Биография
Награды
Новости
Проекты
Интервью
© 2011-2018 Все права защищены
Сайт Екатерины Серебрянской
office@ekaterina.ua
...
UP