×
0
ВОПРОС ONLINE
_
сообщение для:
от:
0
Выберите удобный пакет для продолжения работы с Дневником питания и спорта Premium.
“За месяц” - видео будет доступно 31 день. Чтобы продлить работу с Дневником, нужно будет оплатить его вручную.
“Ежемесячная подписка” - видео будет доступно столько времени, сколько вам потребуется.
Деньги будут ежемесячно автоматически списываться с карты.
Отключить подписку можно в любое время в своем личном кабинете: Профиль / Платежи.
«Срок оплаченной версии истек. Ваши данные будут сохранены в течение 3х месяцев, до

Для продолжения работы в Дневнике Premium, выберите удобный Вам пакет:
“За месяц – 1,99$” - Дневник будет доступен 31 день, после чего его нужно будет приобретать заново.
“Ежемесячная подписка - 1,99$” ” - Дневник будет доступен столько времени, сколько вам потребуется, до отмены Вами подписки в настройках личного кабинета: Профиль/Платежи. Деньги будут ежемесячно автоматически списываться с карты. Отключить подписку можно в любое время, при этом остаток за проплаченный авансом месяц не возвращается.»
Выберите удобный Вам пакет: “За месяц – 1,99$” - Дневник будет доступен 31 день, после чего его нужно будет приобретать заново.

“Ежемесячная подписка - 1,99$” - Дневник будет доступен столько времени, сколько вам потребуется, до отмены Вами подписки в настройках личного кабинета: Профиль/Платежи.

Деньги будут ежемесячно автоматически списываться с карты. Отключить подписку можно в любое время, при этом остаток за проплаченный авансом месяц не возвращается.
Хочешь получить дневник питания и спорта Premium бесплатно на 1 месяц? Пригласи трех друзей!

Как только третий друг совершит покупку Дневника Premium минимум на 1 месяц, ты получишь платную версию автоматически. Извещение об этом придет на e-mail, указанный при регистрации, и в твой личный кабинет.

Как пригласить друга? Получи реферальную ссылку и передай ее другу. Он должен зарегистрироваться на сайте, используя твою ссылку.

корзина
Здоровая жизнь с Ekaterina.ua  /  Здоровье  /  Рекомендую
20 июнь 2012 | просмотров 573

Почему шоппинг полезен для здоровья?

Все знают, что поход в магазин для любой женщины – особый обряд. Это занятие, способное увлечь собой на несколько часов, а то и на весь день. Часто мужчины, которые по наивности своей решаются сопровождать даму сердца в поход за новоприобретениями, уже на втором-третьем круге обхода торгового центра впадают в состояние близкое к агонии, в то время как сами барышни абсолютно сосредоточенно и уверенно продолжают наматывать дистанцию. За такое поведение нас, прекрасный пол, иногда презренно называют шмоточницами и транжирами. Да и сами мы иногда чувствуем некоторое угрызение совести за прорехи в семейном бюджете. Но оправдание есть!

Во-первых: умей поощрять себя!

Женщины-хранительницы домашнего очага часто привыкают на всем экономить и к сожалению, даже на собственных потребностях. Они тратят средства на полезные для дома мелочи, вместо того чтобы приобрести что-нибудь  новое для себя. Шагни переменам на встречу. Старые вещи не добавляют лоска, а соответственно – успеха.

Помни о том, что материальные вещи все-таки имеют значение для формирования внутренней устремленности (мотивации). К примеру: ты увидела безумно дорогое платье, ноутбук, машину своей мечты. Ждать, пока объекты вожделения подобно манне свалятся с неба - слишком долго и наивно, а как один из вариантов – заработать желаемое самой. Вот тебе и цель. Соответственно у тебя появляется мысль найти работу, которая будет приносить больший доход, либо работать на прежнем месте, но с большей отдачей. Таким образом вещь становится стимулом для личностного роста, а шоппинг – наградой за труды.

Не думай, что радоваться вещам плохо и примитивно. В некоторых ситуациях это наоборот очень даже полезно. Многие диетологи советуют: если ты соблюдаешь определенный режим в питании, не стоит поощрять себя раз в неделю шоколадкой или мороженным, лучше приобрети себе какую-нибудь приятную вещь. Так ты будешь подпитывать свое эмоциональное состояние, ведь эмоции – главный двигатель в нашей жизни.

Возможно этим объясняется тот факт, что шоппинг способен продлить жизнь человеку! Ученые считают, что мужчины и женщины, часто посещающие магазины, живут значительно дольше тех, кто привык себя ущемлять в этом занятии.

Шоппинг – как физическая нагрузка

В ходе совершения покупок тело подвергается умеренной физической нагрузке. Шоппинг можно сравнить с некоторыми другими видами активности, например спортивными упражнениями, которые, как правило требуют определенной мотивации и профессионального инструктора. Таким образом, можно с уверенностью сказать, что шоппинг гораздо проще!

Роль совершения покупок в жизни женщины сложно переоценить. Ношение тяжелых сумок эксперты признали столь же эффективным, как пеший туризм или занятия с гантелями. 50 процентов женщин отказываются от обеда в пользу шоппинга, а 84 процента – для похода по магазинам меняют каблуки на более удобную обувь. Кроме того, забавен тот факт, что в среднем женщины за каждую прогулку по магазинам проходят 4,2 км за 2,5 часа, сжигая при этом 385 каллорий. Мужчины же – гораздо менее активны: они тратят на покупки в среднем по 50 минут и проходят за это время только 2,4 км.

Психологическая разрядка

Также благодаря постоянному взаимодействию с людьми, например, продавцами, всегда поддерживается определенный уровень умственной активности. К тому же, походы в магазины могут избавить от чувтсва одиночества, которое негативно влияет на общее самочувствие человека. В старину места, где продавались различные товары, предназначались не только для осуществления купли-продажи, но и для обмена новостями. Каждый день люди приходили на рынок, чтобы узнать поледние сплетни и новости.

Исследования, посвященные влиянию шоппинга на мозговую деятельность и обменные процессы в организме, привели к неожиданному открытию: правильный шоппинг не только укрепляет тело, но и активизирует внимание, улучшает память и стимулирует выброс в кровь гормона радости.

Необходимость держать в голове информацию о каждой понравившейся вещи (учитывая цену, размер и цветовую гамму) развивает память и внимание. А удовольствие, которое женщина получает от покупки, заряжает тело гормоном радости куда больше, чем поедание шоколада в промышленных количествах.

Тем, кто не верит в фитнес-шопинг, советуем убедиться в его действенности на личном опыте. Один месяц интенсивных прогулок – и ягодицы подтянутся, ноги и талия станут стройнее, выпрямится осанка.

Зачастую нам лень заходить в некоторые бутики, потому что они находятся далеко от дома. Преодолевай свою лень и иди до победного! Вдруг именно там, на дальней полке в мучительном ожидании висит «та самая» вещь. А тебе в свою очередь дальняя прогулка только в плюс.
Ваня Грудницкая
Регистрация | В кабинет?
Вход
сотрудничество
ОБНОВЛЕННАЯ ВЕРСИЯ
ДНЕВНИКА ПИТАНИЯ
БЕСПЛАТНО
ОТ ЕКАТЕРИНЫ СЕРЕБРЯНСКОЙ
Имя:
Ник:
Вес  кг.
Рост  см.
Пол:жен.муж.
Дата рождения:
Введи данные во все поля, чтобы получить точные рекомендации по своим дневным нормам. Регистрация займет до двух минут.
Счетчик калорий
Гликемич.индекс
Калорийность
на 100 гр:
Ккал
0
Белки
0
Жиры
0
Угл.
0
Гликемический индекс
0
Пересчитать на: г
Калькулятор контроля нормы потери веса
Период времени, в течение которого ты соблюдаешь диету
Исходный вес
Вес нас сегодня
рассчитать
рассчитать еще
Подпишись на канал YouTube
webобзор на Ekaterina.ua
Официальный сайт Екатерины Серебрянской
Биография
Награды
Новости
Проекты
Интервью
© 2011-2017 Все права защищены
Сайт Екатерины Серебрянской
office@ekaterina.ua
UP