×
0
ВОПРОС ONLINE
_
сообщение для:
от:
0
Выберите удобный пакет для продолжения работы с Дневником питания и спорта Premium.
“За месяц” - видео будет доступно 31 день. Чтобы продлить работу с Дневником, нужно будет оплатить его вручную.
“Ежемесячная подписка” - видео будет доступно столько времени, сколько вам потребуется.
Деньги будут ежемесячно автоматически списываться с карты.
Отключить подписку можно в любое время в своем личном кабинете: Профиль / Платежи.
«Срок оплаченной версии истек. Ваши данные будут сохранены в течение 3х месяцев, до

Для продолжения работы в Дневнике Premium, выберите удобный Вам пакет:
“За месяц – 1,99$” - Дневник будет доступен 31 день, после чего его нужно будет приобретать заново.
“Ежемесячная подписка - 1,99$” ” - Дневник будет доступен столько времени, сколько вам потребуется, до отмены Вами подписки в настройках личного кабинета: Профиль/Платежи. Деньги будут ежемесячно автоматически списываться с карты. Отключить подписку можно в любое время, при этом остаток за проплаченный авансом месяц не возвращается.»
Выберите удобный Вам пакет: “За месяц – 1,99$” - Дневник будет доступен 31 день, после чего его нужно будет приобретать заново.

“Ежемесячная подписка - 1,99$” - Дневник будет доступен столько времени, сколько вам потребуется, до отмены Вами подписки в настройках личного кабинета: Профиль/Платежи.

Деньги будут ежемесячно автоматически списываться с карты. Отключить подписку можно в любое время, при этом остаток за проплаченный авансом месяц не возвращается.
Хочешь получить дневник питания и спорта Premium бесплатно на 1 месяц? Пригласи трех друзей!

Как только третий друг совершит покупку Дневника Premium минимум на 1 месяц, ты получишь платную версию автоматически. Извещение об этом придет на e-mail, указанный при регистрации, и в твой личный кабинет.

Как пригласить друга? Получи реферальную ссылку и передай ее другу. Он должен зарегистрироваться на сайте, используя твою ссылку.

корзина
Здоровая жизнь с Ekaterina.ua / Красота / Рекомендую
22 февраль 2018 | просмотров 2613

Приведи себя в порядок к весне! Экспресс-программа красоты

Ура! Скоро кончится зима, и уже не за горами теплые дни.

Самое время привести себя в порядок после зимней "спячки" - в помощь тебе мы подготовили небольшую бьюти-программу.

Для начала – ничего удивительного: было бы неплохо сбросить парочку лишних килограммов.

Самым стойким «бойцам» за стройность подойдет гречневая диета. Она хороша и тем, что способствует очищению организма, а это позитивно скажется не только на фигуре.

Итак, все просто – стакан гречки заливаешь двумя стаканами кипятка, оставляешь на ночь. Варить не нужно. Это и есть основа диеты – в идеале нужно есть гречку без соли и приправ, можно разбавлять нежирным кефиром, а если уж совсем голодно – добавить пару фруктов и обезжиренных йогуртов. Пить можно уже упомянутый кефир и негазированную минеральную воду.

Читать дальше: Авторский метод Екатерины Серебрянской похудения раз и навсегда

Если подобный минимализм кажется тебе чересчур жестоким – попробуй диету с томатным соком.

Завтрак:

стакан томатного сока с двумя кусками ржаного хлеба, намазанными тонким слоем масла или полчашки нежирного творога с фруктовым салатом.

Обед:

Стакан томатного сока, тарелка риса с вареными овощами – зеленым горошком или стручковой фасолью, десерт - сырое или печеное яблоко. Вариант – порция нежирной отварной рыбы, салат из огурцов, помидоров и зеленого салат с заправкой из растительного масла и лимонного сока, на десерт – кисточка винограда.

Ужин:

На выбор - говяжий фарш, тушеный с перцем и зеленью, две вареные картофелины или половинка куриной грудинки с вареными овощами и порция вареного риса. Ну и, как нетрудно догадаться – стакан томатного сока)

Вместо чая и кофе пей отвары из трав, если ты любительница сладкого – замени сахар медом.

Читайте также: Больше диет

Следующий шаг – красивая кожа лица. На 8 марта можешь сделать себе, любимой, подарок и записаться в салоне на чистку, процедура, возможно, не самая приятная, но результат компенсирует тебе все неудобства.

Если тебе до одури надоела аристократичная бледность, которой все мы щеголяем после зимы, а солярий по каким-либо причинам не прельщает, попробуй кофейную маску. Мудрствовать тут не придется – просто наноси на лицо заваренную кофейную гущу, через 10 минут смой и нанеси питательный крем. Через две недели кожа приобретет приятный темный оттенок, станет бархатистой и нежной.

Чтобы бархатными у тебя были не только щечки, займись и кожей тела. Во-первых, делай через день простой скраб – уже упомянутую кофейную гущу смешай с молотой овсянкой, добавь немного оливкового масла. После скраба побалуй свою кожу питательной маской – жирная сметана+мед, наноси ее на 10 минут, можешь добавить пару капель своего любимого ароматического масла.

Читайте также: "Вкусные" маски для лица - домашние рецепты

Идеальными, само собой, должны быть и твои руки – не совсем гармонично, согласись, будет выглядеть букет нежных весенних цветов, который сжимают неухоженные пальчики с расслоившимися ногтями.
Делай через день ванночки для рук, предлагаю два варианта.

Травяная: смешай измельченную череду и мяту, залей кипятком, дай настояться (и заодно остыть), опусти в них руки на 10-15 минут.

Ванночка из отрубей: смешай полстакана отрубей и стакан кипятка. Подожди, пока масса остынет и опусти в нее руки на 4 минуты.

Перед сном смажь руки оливковым маслом, одень перчатки и попробуй пересилисть себя, заснув в таком виде ))!

Читайте также: Красивые руки и плечи - комплекс упражнений от Екатерины Серебрянской!

Ну, и конечно, не стоит забывать о том, что будет в буквальном смысле венчать все наше ухоженной и лелеянное великолепие – то есть волосы. Они не меньше, чем ты сама, любят всевозможные вкусности – потому не жадничай.

Для первой маски смешай яичный желток (1 или 2, в зависимости от длинны волос), добавь лимонный сок в расчете 2 ст. ложки на желток и яблочный уксус в том же количестве. Нанеси смесь по всей длине волос, затем тщательно смой.

Вторая маска – пряная и ароматная. Тебе понадобиться чайная ложка молотых корицы и мускатного ореха, 2 столовые ложки измельченных овсяных хлопьев. Залейте все кипяченой теплой водой, чтоб получилась сметанообразная смесь. Распределите ее по всей длине, вотрите в кожу головы, обмотайте полотенцем и держите полчаса. Вымойте голову шампунем и сполосните водой с одной чайной ложкой уксуса.

Обе маски делай 2-3 раза в неделю, в зависимости от того, как часто ты привыкла мыть голову.

Можешь быть уверенна – после всех этих процедур ты будешь неповторима и сногсшибательна! Еще бы – выглядеть плохо после стольких усилий )).

Читайте также: Маски для волос - проверенные рецепты
Мария Агисян
! при копировании данного материала, ссылка на официальный сайт ekaterina.ua обязательна
код для вставки в блог
Код скопирован в буфер
предпросмотр
скопировать код

Приведи себя в порядок к весне! Экспресс-программа красоты

22.02.2018
http://ekaterina.ua

Ура! Скоро кончится зима, и уже не за горами теплые дни. Самое время привести себя в порядок после зимней "спячки" - в помощь тебе мы подготовили небольшую бьюти-программу. 

подробнее >>
Интернет-магазин | ТОП-4
Регистрация | В кабинет?
Вход
сотрудничество
ОБНОВЛЕННАЯ ВЕРСИЯ
ДНЕВНИКА ПИТАНИЯ
БЕСПЛАТНО
ОТ ЕКАТЕРИНЫ СЕРЕБРЯНСКОЙ
Имя:
Ник:
Вес  кг.
Рост  см.
Пол:жен.муж.
Дата рождения:
Введи данные во все поля, чтобы получить точные рекомендации по своим дневным нормам. Регистрация займет до двух минут.
Счетчик калорий
Гликемич.индекс
Калорийность
на 100 гр:
Ккал
0
Белки
0
Жиры
0
Угл.
0
Гликемический индекс
0
Пересчитать на: г
Калькулятор идеальной массы тела
Возраст
Пол жен. муж.
ВесРост
Рассчитать
рассчитать
рассчитать еще
Подпишись на канал YouTube
webобзор на Ekaterina.ua
Официальный сайт Екатерины Серебрянской
Биография
Награды
Новости
Проекты
Интервью
© 2011-2018 Все права защищены
Сайт Екатерины Серебрянской
office@ekaterina.ua
UP