×
0
ВОПРОС ONLINE
_
сообщение для:
от:
0
Выберите удобный пакет для продолжения работы с Дневником питания и спорта Premium.
“За месяц” - видео будет доступно 31 день. Чтобы продлить работу с Дневником, нужно будет оплатить его вручную.
“Ежемесячная подписка” - видео будет доступно столько времени, сколько вам потребуется.
Деньги будут ежемесячно автоматически списываться с карты.
Отключить подписку можно в любое время в своем личном кабинете: Профиль / Платежи.
«Срок оплаченной версии истек. Ваши данные будут сохранены в течение 3х месяцев, до

Для продолжения работы в Дневнике Premium, выберите удобный Вам пакет:
“За месяц – 1,99$” - Дневник будет доступен 31 день, после чего его нужно будет приобретать заново.
“Ежемесячная подписка - 1,99$” ” - Дневник будет доступен столько времени, сколько вам потребуется, до отмены Вами подписки в настройках личного кабинета: Профиль/Платежи. Деньги будут ежемесячно автоматически списываться с карты. Отключить подписку можно в любое время, при этом остаток за проплаченный авансом месяц не возвращается.»
Выберите удобный Вам пакет: “За месяц – 1,99$” - Дневник будет доступен 31 день, после чего его нужно будет приобретать заново.

“Ежемесячная подписка - 1,99$” - Дневник будет доступен столько времени, сколько вам потребуется, до отмены Вами подписки в настройках личного кабинета: Профиль/Платежи.

Деньги будут ежемесячно автоматически списываться с карты. Отключить подписку можно в любое время, при этом остаток за проплаченный авансом месяц не возвращается.
Хочешь получить дневник питания и спорта Premium бесплатно на 1 месяц? Пригласи трех друзей!

Как только третий друг совершит покупку Дневника Premium минимум на 1 месяц, ты получишь платную версию автоматически. Извещение об этом придет на e-mail, указанный при регистрации, и в твой личный кабинет.

Как пригласить друга? Получи реферальную ссылку и передай ее другу. Он должен зарегистрироваться на сайте, используя твою ссылку.

корзина
результаты поиска: спина
Все о здоровой жизни: программа похудения онлайн, видео тренировки онлайн, дневник питания и спорта онлайн, сервисы от Екатерины Серебрянской, диеты и рецепты, коуч-сессии и консультации, абонементы фитнес и йога-клубов
спина — место, куда мы помещаем все, на что у нас нет желания смотреть
…полагающему, что если он засунул голову в песок и не видит, что делается вокруг, то все в порядке спина представляет собой интересную смесь символов и значений. с одной стороны, это место, куда мы помещаем… …области. например, мануальная терапия фокусируются именно на позвоночнике, «техника изменения» — на спинальных рефлексах. в этих системах учитывается тот факт, что через позвоночник можно достичь всех отделов…
50
Добавлено: 03.11.2016 15:06
Все о здоровой жизни: программа похудения онлайн, видео тренировки онлайн, дневник питания и спорта онлайн, сервисы от Екатерины Серебрянской, диеты и рецепты, коуч-сессии и консультации, абонементы фитнес и йога-клубов
Комплекс упражнений от екатерины серебрянской: красивые грудь, спина и живот
Если  нет времени или возможности посещать фитнес клуб, попробуй заниматься самостоятельно. Ежедневные упражнения помогут тебе быть в тонусе, а чтоб они были максимально эффективными - следуй инструкциям…
672
Добавлено: 14.07.2016 14:00
Все о здоровой жизни: программа похудения онлайн, видео тренировки онлайн, дневник питания и спорта онлайн, сервисы от Екатерины Серебрянской, диеты и рецепты, коуч-сессии и консультации, абонементы фитнес и йога-клубов
Фитнес при плохой погоде: 5 упражнений для домашней тренировки
…руки на поясе. присядьте, слегка наклоняя корпус вперед, при этом сводя лопатки и прогибая поясницу (спина становится подобием чаши). постарайтесь присесть так, чтобы таз оказался на одном уровне с коленями… …от пола; затем плечи скручиваются вперед, тоже отрываясь от пола; потом, если хватит сил, лопатки и спина. поясницу все это время держите прижатой к полу, даже если из-за этого не сможете поднять плечи…
77
Добавлено: 20.03.2014 12:40
Все о здоровой жизни: программа похудения онлайн, видео тренировки онлайн, дневник питания и спорта онлайн, сервисы от Екатерины Серебрянской, диеты и рецепты, коуч-сессии и консультации, абонементы фитнес и йога-клубов
Зоны особого внимания
…тому же программа снижения веса будет способствовать общему уменьшению объемов: худеть начнут грудь п спина, а вот до бедер очередь может не дойти. поэтому жесткий рацион надо заменить косметическими процедурами… …мышцы ног. повторите 10 раз. читайте также: эффективные способы избавления от целлюлита спина держать спину прямой, когда сзади тянет груз, тяжело. возникают проблемы с осанкой, искривляется позвоночник… …вперед-назад. читайте также: комплекс упражнений от екатерины серебрянской: красивые грудь, спина и живот обертывания делайте два-три раза в неделю обертывания. опустите банное полотенце…
111
Добавлено: 02.04.2014 12:40
Все о здоровой жизни: программа похудения онлайн, видео тренировки онлайн, дневник питания и спорта онлайн, сервисы от Екатерины Серебрянской, диеты и рецепты, коуч-сессии и консультации, абонементы фитнес и йога-клубов
Фитнес-инструкция: как сесть на шпагат
…этом положении желательно посидеть 3—4 минуты. при этом важно почувствовать, как тянется не только спина, но и связки на ногах: наша цель именно в этом. на уроках йоги после этого упражнения, как правило… …кто хотя бы раз занимался гимнастикой «на ковриках»: садимся «в уголок» и тянемся вперед. все просто: спина прямая, руки вперед, пытаемся опуститься как можно ниже. в этом положении лежим минимум 10 минут…
110
Добавлено: 24.10.2014 12:16
Все о здоровой жизни: программа похудения онлайн, видео тренировки онлайн, дневник питания и спорта онлайн, сервисы от Екатерины Серебрянской, диеты и рецепты, коуч-сессии и консультации, абонементы фитнес и йога-клубов
Разгружаем спину. гимнастика на рабочем месте
…каждую сторону.   упражнение 3. исходное положение – сидя на середине стула, спина прямая. взяв руки в замок, удерживаем ими согнутое колено. на выдохе облокачиваемся спиной на спинку…
48
Добавлено: 27.07.2016 13:51
Все о здоровой жизни: программа похудения онлайн, видео тренировки онлайн, дневник питания и спорта онлайн, сервисы от Екатерины Серебрянской, диеты и рецепты, коуч-сессии и консультации, абонементы фитнес и йога-клубов
Упражнения для укрепления мышц спины
…исходное положение. сделайте 10-12 повторений поочерёдно меняя руки и ноги. читайте также: спина — место, куда мы помещаем все, на что у нас нет желания смотреть
36
Добавлено: 19.02.2018 19:32
Все о здоровой жизни: программа похудения онлайн, видео тренировки онлайн, дневник питания и спорта онлайн, сервисы от Екатерины Серебрянской, диеты и рецепты, коуч-сессии и консультации, абонементы фитнес и йога-клубов
Гнуть спину
…давайте поговорим о причинах болей в спине, а также о методах справиться с этой неприятностью. спина болит — понятие относительное. около 80% людей, обращающихся к врачам-неврологам с жалобами на боль…
94
Добавлено: 29.05.2014 15:40
Все о здоровой жизни: программа похудения онлайн, видео тренировки онлайн, дневник питания и спорта онлайн, сервисы от Екатерины Серебрянской, диеты и рецепты, коуч-сессии и консультации, абонементы фитнес и йога-клубов
7 мифов о больной спине
…просто цифра понравилась), уже окажете неоценимую помощь главной своей опоре. 1. чтобы не болела спина, нужно сидеть прямо. действительно, сутулость, сгорбленность — не есть хорошо. но и сидеть, будто… …болевого синдрома. читайте также: психологические корни проблем с позвоночником 5. у худых спина не болит. худышка худышке рознь. одно дело — сухопарый спортсмен-марафонец, и совсем другое — полупрозрачная… …уикенда», которые после 5 дней сидячей работы резко бросаются в спортивные залы, не в счет. у них как раз спина болит намного чаще, чем даже у тучных людей. 7. жесткий матрас для спины лучше, чем мягкий. утверждение…
120
Добавлено: 25.12.2014 10:59
Все о здоровой жизни: программа похудения онлайн, видео тренировки онлайн, дневник питания и спорта онлайн, сервисы от Екатерины Серебрянской, диеты и рецепты, коуч-сессии и консультации, абонементы фитнес и йога-клубов
Как убрать складки на спине: самые эффективные способы
спина, как и живот или ягодицы, при наборе лишнего веса покрывается жировыми складками и сразу выдает все… …переедания, увлечение сладким или жаренным, сутулость, дряблость походки, недостаточный уход за фигурой спина, как и живот или ягодицы, при наборе лишнего веса покрывается жировыми складками и сразу выдает все… …переедания, увлечение сладким или жаренным, сутулость, дряблость походки, недостаточный уход за фигурой спина, как и живот или ягодицы, при наборе лишнего веса покрывается жировыми складками и сразу выдает все…
99
Добавлено: 06.07.2016 14:15
Регистрация | В кабинет?
Вход
сотрудничество
ОБНОВЛЕННАЯ ВЕРСИЯ
ДНЕВНИКА ПИТАНИЯ
БЕСПЛАТНО
ОТ ЕКАТЕРИНЫ СЕРЕБРЯНСКОЙ
Имя:
Ник:
Вес  кг.
Рост  см.
Пол:жен.муж.
Дата рождения:
Введи данные во все поля, чтобы получить точные рекомендации по своим дневным нормам. Регистрация займет до двух минут.
Подпишись на канал YouTube
webобзор на Ekaterina.ua
Официальный сайт Екатерины Серебрянской
Биография
Награды
Новости
Проекты
Интервью
© 2011-2018 Все права защищены
Сайт Екатерины Серебрянской
office@ekaterina.ua
UP