×
0
ВОПРОС ONLINE
_
сообщение для:
от:
0
Выберите удобный пакет для продолжения работы с Дневником питания и спорта Premium.
“За месяц” - видео будет доступно 31 день. Чтобы продлить работу с Дневником, нужно будет оплатить его вручную.
“Ежемесячная подписка” - видео будет доступно столько времени, сколько вам потребуется.
Деньги будут ежемесячно автоматически списываться с карты.
Отключить подписку можно в любое время в своем личном кабинете: Профиль / Платежи.
«Срок оплаченной версии истек. Ваши данные будут сохранены в течение 3х месяцев, до

Для продолжения работы в Дневнике Premium, выберите удобный Вам пакет:
“За месяц – 1,99$” - Дневник будет доступен 31 день, после чего его нужно будет приобретать заново.
“Ежемесячная подписка - 1,99$” ” - Дневник будет доступен столько времени, сколько вам потребуется, до отмены Вами подписки в настройках личного кабинета: Профиль/Платежи. Деньги будут ежемесячно автоматически списываться с карты. Отключить подписку можно в любое время, при этом остаток за проплаченный авансом месяц не возвращается.»
Выберите удобный Вам пакет: “За месяц – 1,99$” - Дневник будет доступен 31 день, после чего его нужно будет приобретать заново.

“Ежемесячная подписка - 1,99$” - Дневник будет доступен столько времени, сколько вам потребуется, до отмены Вами подписки в настройках личного кабинета: Профиль/Платежи.

Деньги будут ежемесячно автоматически списываться с карты. Отключить подписку можно в любое время, при этом остаток за проплаченный авансом месяц не возвращается.
Хочешь получить дневник питания и спорта Premium бесплатно на 1 месяц? Пригласи трех друзей!

Как только третий друг совершит покупку Дневника Premium минимум на 1 месяц, ты получишь платную версию автоматически. Извещение об этом придет на e-mail, указанный при регистрации, и в твой личный кабинет.

Как пригласить друга? Получи реферальную ссылку и передай ее другу. Он должен зарегистрироваться на сайте, используя твою ссылку.

корзина
результаты поиска: стакан
Все о здоровой жизни: программа похудения онлайн, видео тренировки онлайн, дневник питания и спорта онлайн, сервисы от Екатерины Серебрянской, диеты и рецепты, коуч-сессии и консультации, абонементы фитнес и йога-клубов
Диета для живота, бедер и ягодиц
…какого-либо жира), две столовые ложки кукурузных зерен; в) 50 грамм любых не подслащенных хлопьев, стакан обезжиренного йогурта или кефира. диета для живота: альтернативное меню на день. завтрак… …альтернативное меню на день. завтрак на выбор: -яйцо всмятку, 2 хрустящих хлебца или тоста - стакан диетического йогурта и один апельсин; обед : луковый суп или овощной бульон, рыба или курица…
1457
Добавлено: 18.05.2012 04:00
Все о здоровой жизни: программа похудения онлайн, видео тренировки онлайн, дневник питания и спорта онлайн, сервисы от Екатерины Серебрянской, диеты и рецепты, коуч-сессии и консультации, абонементы фитнес и йога-клубов
Диета для ног
…примерное меню день 1 завтрак: фруктовый салат из дыни, арбуза, апельсина и грейпфрута, стакан натурального йогурта; обед: 200 г отварной курицы (без кожи), салат из помидоров, латука, кресс-салата… …цветной капусты (с лимонным соком, без масла); день 2 завтрак: сухая пшеничная лепешка, стакан молока, груша обед: 150 г любой белой рыбы, приготовленной на гриле или на пару, салат из сырой… …красного перца заправленного винным или яблочным уксусом, апельсин; день 4 завтрак: полстакана грейпфрутового сока, запеченные помидоры, 2 ст. л. кукурузных зерен, 2 хрустящих ржаных хлебца с джемом… …ломтиков хлеба, микс-салат, 50 г курицы или постной говядины (без жира и кожи), 1 слива полдник: стакан обезжиренного фруктового йогурта, ломтик хлеба, 25 г низкокалорийного сливочного сыра ужин…
402
Добавлено: 18.12.2011 13:15
Все о здоровой жизни: программа похудения онлайн, видео тренировки онлайн, дневник питания и спорта онлайн, сервисы от Екатерины Серебрянской, диеты и рецепты, коуч-сессии и консультации, абонементы фитнес и йога-клубов
Летняя диета
…четыре-пять приемов и основную часть съешьте в обед. если голод слишком дает о себе знать, можно выпить стакан кефира или йогурта. день 3 - ягодный. это может быть клубника, малина, слива или крыжовник… …требует еды, съешьте немного нежирного творога без сметаны и сахара. закончить этот день лучше всего стаканом кефира. день 5 - второй овощной день. по вашему усмотрению — капуста, тыква, картофель… …черешню, абрикос или персик. в течение дня ешьте только выбранные вами плоды, а на ночь выпейте полный стакан кефира. день 7 - в течение дня можно только пить какой-нибудь фруктовый сок — яблочный, виноградный…
161
Добавлено: 12.07.2016 14:00
Все о здоровой жизни: программа похудения онлайн, видео тренировки онлайн, дневник питания и спорта онлайн, сервисы от Екатерины Серебрянской, диеты и рецепты, коуч-сессии и консультации, абонементы фитнес и йога-клубов
Антицеллюлитная диета
…день 1 завтрак: мюсли с фруктами. (2 киви, 2 ломтика ананаса и 100 г клубники), 1 стакан молока. второй завтрак: морковный коктейль. (200 мл морковного сока, 1 столовая ложка отрубей… …чашка чая из трав или зеленого чая. полдник: банановый напиток с корицей (50 г бананов, полстакана молока, 15 ростков пшеницы) ужин: фаршированный фруктами ананас (1/2 ананаса, 250 г клубники… …чашки зеленого чая. обед: рис с рыбой и овощами, 200 мл хлебного кваса (не очень сладкого), 2 стакана минеральной воды без газа. полдник: мюсли с йогуртом, 2 чашки зеленого чая. ужин: рисовый… …сладким перцем (125 г), 2 тоненьких ломтика хлеба. второй завтрак: витаминный коктейль (0,5 стакана морковного сока и йогурта, 15 г ростков пшеницы, 1 ч. л. нерафинированного растительного масла, 1… …минеральная вода 8 часов утра - 1-2 чашки травяного чая. 9 часов утра - 200 мл яблочного сока с 1/2 стакана хлебного кваса домашнего приготовления, с минимальным содержанием сахара. 11 часов утра - 200 мл…
546
Добавлено: 16.04.2012 04:00
Все о Екатерине Серебрянской: биография, новости, события, товары, мероприятия, проекты
Екатерина серебрянская: «на спорте жизнь не заканчивается!»
…следует пить. нужно пить за 30 минут до еды, за час-полтора – после. нужно выработать привычку не ставить стаканы на стол во время еды и позволить желудочному соку перерабатывать пищу, которую вы потребляете;… …земли еды немереное количество, в другой части люди ежедневно умирают, им не хватает элементарно выпить стакан воды. и я, опять-таки понимаю, что это манипуляция, это искусственно созданная ситуация. мне бы хотелось…
177
Добавлено: 22.10.2013 21:10
Все о здоровой жизни: программа похудения онлайн, видео тренировки онлайн, дневник питания и спорта онлайн, сервисы от Екатерины Серебрянской, диеты и рецепты, коуч-сессии и консультации, абонементы фитнес и йога-клубов
Худеем к лету - лучшие диеты!
…введены для того, чтобы утолить чувство голода и избежать обильных перекусов. поэтому выпиваем в полдник стакан любого сока, тёплого травяного чая, куриного, мясного, рыбного или овощного бульона. ужины понедельник:… …рыбного или овощного бульона. ужины понедельник: отварное куриное мясо (100 г), ломтик сыра (50 г), стакан обезжиренного кефира. вторник: отварная цветная капуста (150 г) с соевым соусом, картофелина в мундире… …хлеба с отрубями, чай с сахарозаменителем. среда: тушёная рыба (100 г), йогурт без наполнителя, стакан обезжиренного кефира. четверг: салат из свежих овощей, заправляем растительным маслом, тушёная фасоль… …сахарозаменителем. пятница: обезжиренный творог (100 г), ломтик сыра (50 г), йогурт без наполнителя, стакан тёплого молока. суббота: салат из краснокочанной капусты, заправляем оливковым маслом и посыпаем… …воскресенье: крабовые палочки (50 г), поливаем лимонным соком, тушёная говяжья печень (150 г), стакан тёплого молока. читайте также: худеем по луне диета для тех, кто любит сытно поесть…
299
Добавлено: 06.04.2015 13:10
Все о здоровой жизни: программа похудения онлайн, видео тренировки онлайн, дневник питания и спорта онлайн, сервисы от Екатерины Серебрянской, диеты и рецепты, коуч-сессии и консультации, абонементы фитнес и йога-клубов
Какой сок полезней для здоровья?
…много фрэша – он слишком концентрирован и может привести к «передозировке». посудите сами: выпивая стакан яблочного сока, вы, по сути, съедаете несколько больших яблок. от яблочного сока, вы, по сути, съедаете несколько больших яблок. от стакана сока организм не «наестся», как сделал бы уже где-то на втором яблоке, сигнализируя о том, что ему…
102
Добавлено: 11.07.2012 04:00
Все о здоровой жизни: программа похудения онлайн, видео тренировки онлайн, дневник питания и спорта онлайн, сервисы от Екатерины Серебрянской, диеты и рецепты, коуч-сессии и консультации, абонементы фитнес и йога-клубов
10 идей для спагетти
…другие спагетти с лимонно-сливочным соусом ингредиенты: спагетти, 3 ст.л. сливочного масла, ½ стакана сливок, цедра 2-3 лимонов, 3 зубчика чеснока, сыр. готовые спагетти промойте холодной водой и дайте… …подавайте спагетти, посыпав их тертым сыром. спагетти под соусом бешамель вам понадобятся: спагетти, стакан молока, 1ст.л. муки, сливочное масло, зелень, сыр, молотый перец, мускатный орех. растопить масло…
177
Добавлено: 29.01.2013 14:07
Все о здоровой жизни: программа похудения онлайн, видео тренировки онлайн, дневник питания и спорта онлайн, сервисы от Екатерины Серебрянской, диеты и рецепты, коуч-сессии и консультации, абонементы фитнес и йога-клубов
Как приготовить чечевицу? +рецепт
…приготовления, так как в соленой или подкисленной воде чечевица готовится дольше. в среднем на 1 стакан чечевицы берут 1,5-2 чечевицы берут 1,5-2 стакана воды. чтобы избежать проблем с перевариванием, кладите чечевицу в уже кипящую воду, а не в холодную… …ингредиенты: 1 средняя головка репчатого лука, 2 зубчика чеснока, 3 ст.л. растительного масла, 0,5 стакана чечевицы, 2 а чечевицы, 2 стакана воды, 1 лавровый лист, томатный соус, соль, перец по вкусу вскипятить воду, добавить все ингредиенты…
4304
Добавлено: 13.03.2012 04:00
Все о здоровой жизни: программа похудения онлайн, видео тренировки онлайн, дневник питания и спорта онлайн, сервисы от Екатерины Серебрянской, диеты и рецепты, коуч-сессии и консультации, абонементы фитнес и йога-клубов
Сафлоровое масло - еще одна полезная находка для любителей здорового питания
…станет мягкой и одновременно останется хрустящей. блинчики по-польски блины: 1 стакан муки, 1/4 ч.л. соли, 1/4 ч.л. перца, 1/4 ч.л. мускатного ореха, 1/2 ч.л соуса вучешир, 2 ст.л. сафлорового… …перца, 1/4 ч.л. мускатного ореха, 1/2 ч.л соуса вучешир, 2 ст.л. сафлорового масла, 310 мл молока, 1/4 стакана (60 мл) содовой воды, 2 яйца, 60 г сливочного масла. начинка: 3 ст.л. сливочного масла… …кубиками курицы, 250 г сыра рикотта, 1/2 ч.л. листьев базилика, 2 яйца, 60 мл молока, 1 с половиной стакан панировочных сухарей со специями. соус: 60 мл сливочного масла, 4 ст.л. (60 мл) муки, 2 панировочных сухарей со специями. соус: 60 мл сливочного масла, 4 ст.л. (60 мл) муки, 2 стакана (500 мл) молока 1/2 ч.л. (3 мл), соли 1/2 ч.л., (3 мл) белого перца щепотка мускатного ореха приготовление:…
472
Добавлено: 26.01.2017 12:00
Регистрация | В кабинет?
Вход
сотрудничество
ОБНОВЛЕННАЯ ВЕРСИЯ
ДНЕВНИКА ПИТАНИЯ
БЕСПЛАТНО
ОТ ЕКАТЕРИНЫ СЕРЕБРЯНСКОЙ
Имя:
Ник:
Вес  кг.
Рост  см.
Пол:жен.муж.
Дата рождения:
Введи данные во все поля, чтобы получить точные рекомендации по своим дневным нормам. Регистрация займет до двух минут.
Подпишись на канал YouTube
webобзор на Ekaterina.ua
Официальный сайт Екатерины Серебрянской
Биография
Награды
Новости
Проекты
Интервью
© 2011-2020 Все права защищены
Сайт Екатерины Серебрянской
office@ekaterina.ua
UP