О ТОВАРЕ Книга Е.Серебрянской «65 шагов к здоровой жизни» Книга-тетрадь для самостоятельного освоения(в формате pdf).Современные средства массовой информации активно продвигают тему стройности и супер-эффективных диет, упуская важный факт: жесткая диета даст быстрый результат и такой же быстрый откат как в плане возврата веса в комплекте с эмоциональным дискомфортом и срывом. Что же делать? Как привести себя в форму и навсегда удержать его в норме? Длительный и стабильный эффект может дать только: 1. Осознание потребностей своего организма 2. Психологическая готовность изменить свой стиль жизни на здоровый 3. Знания и инструменты под рукой для достижения успеха Чем полезно руководство?Исходя из своей практики я заметила, что резкое изменение образа жизни вводит в стресс даже людей сильных и страстно желающих достичь идеальной фигуры. Особенно, когда они ставят долгосрочные цели, подразумевающие комплексный подход: правильное питание, физическая активность, витамины и т.д.И тогда у меня возникла идея написать руководство для плавного перехода к здоровому образу жизни, раскрывающее темы: А) правильного питания и способов приготовления, В) диетологических норм калорийности, белков, жиров, углеводов, сырых продуктов и воды, Б) эффективных тренировок, советы по выбору фитнес-зала и персонального тренера, В) витаминного состава продуктов, Г) рекомендации по лунному календарю и многое другое. Таким образом, освоившим и подкрепившим на своем опыте азы здорового образа жизни, будет намного легче переходить к более активным действиям на пути к идеальному весу и здоровью. Книга-тетрадь «65 шагов к здоровому образу жизни» является первым шагом к сбалансированному образу жизни и включает:- контракт с собой, который будет мобилизировать и вдохновлять вас в течение 9-ти недель- совет дня - домашнее задание дня для закрепления материала - еженедельную страницу персональных открытий - финальную итоговую форму изменений - индивидуальный График веса - бесплатный Дневник питания на сайте Ekaterina.ua в качестве гида и помощника - в течение 7-ми дней Кому будет полезна:- желающим похудеть плавно со стабильным и долгим эффектом- тем, кто несколько раз собирался садиться на диету и срывался - людям, которым кажется, что для похудения у них слабая сила воли - желающим вести здоровый образ жизни и питаться сбалансированно; - тем, кто нуждается в ежедневном сопровождении и мотивации, чтобы наладить правильный образ жизни - людям, которые хотят понять причины избыточного/недостающего веса - женщинам, которые хотят вернуть красивые формы после рождения ребенка - желающим укрепить иммунитет и выглядеть молодо. Срок действияСрок действия неограничен. Вы получаете книгу в формате pdf автоматически, сразу после оплаты.Как купитьКнига «65 шагов к здоровому образу жизни» проста и удобна в приобретении из любой точки мира. Ее достаточно добавить в корзину, и оплатить одним из видов электронных платежей: кредитной карточкой (Visa, MasterCard, Maestro, AmericanExpress), через Интернет-банк Приват24, внутренней валютой сайта yes-кредитами, почтовым переводом, или Webmoney.Как усилить освоение материала?1. Быстро и легко рассчитать ежедневное количество калорий, белков, raw food и воды поможет Дневник питания и спорта от Екатерины Серебрянской. 2. Подробнее о том, что считается "чистой" водой, ее пользе и индивидуальных нормах - мастер-классе Екатерины для самостоятельного изучения "Сколько пить воды?" 3. Видеотренировки онлайн помогут выбрать, какой вид спорта - ваш! Подробнее об авторе, Екатерине Серебрянской Автор: Е. Серебрянская Доставка: 1 день Наличие: есть70.00
грнUAH Если понравился материал, поделись с друзьями: ОТЗЫВЫ РЕКОМЕНДУЕМ К ТОВАРУ | Регистрация | В кабинет? Вход ОБНОВЛЕННАЯ ВЕРСИЯ ДНЕВНИКА ПИТАНИЯ БЕСПЛАТНО ОТ ЕКАТЕРИНЫ СЕРЕБРЯНСКОЙ
Введи данные во все поля, чтобы получить точные рекомендации по своим дневным нормам. Регистрация займет до двух минут. ![]() Подпишись на канал YouTube |