Она берется за все, что ей интересно, и получает огромное удовольствие, от того, что может развиваться в чем-то новом для себя.
Со спортивных времен у нее осталась привычка быть всегда в отличной форме, к которой сегодня добавилось осознание того, что форма эта в первую очередь не физическая, а духовная. Считает, что украинские женщины заслуживают только самого лучшего, но пока что им просто не хватает любви. Любви к себе, чтобы быть настоящей женщиной
Работать над собой
В жизни и карьере Екатерины Серебрянской сложных моментов хватало, однако уже сегодня она забыла о них даже вспоминать. А все потому, что Екатерина каждый день работает над собой. «Я очень много работаю над собой. Это очень важно в жизни любого человека. Причем это касается не только физической оболочки. У меня есть личный тренер, который помогает мне делать важные внутренние открытия. Читаю много литературы. Например, сейчас моя настольная книга — "Две жизни" КонкордииАнтаровой, в которой эта актриса времен Станиславского дает образы Великих Учителей, освещает их жизненный путь, работу над собой. Я тоже стараюсь как можно больше общаться с духовно развитыми людьми. К счастью, в моей жизни такие встречаются. Много путешествую по местам покоя. Например, для меня это Индия, особенно Гоа. Недавно воттолько вернулась из Рима. Тоже очень особенное место. Я провела там всего пару дней, а стала совершенно иным человеком. Другие культуры помогают увидеть себя с другой стороны. А еще я виду дневник, куда каждый день записываю то, что удалось осознать, понять, открыть сегодня. Все это помогает мне поддерживать гармонию как на духовном уровне, так и на физическом».
Вести здоровый образ жизни
Здоровый образ жизни — еще один постулат гармоничного состояния Екатерины Серебрянской. «У каждого человека должно быть четко определено понятие здорового образа жизни, причем у каждого — по-своему. Например, я четко для себя обозначила, какие продукты мне не подходят: от свеклы у меня аллергия, грибы и фасоль вызывают чувство тяжести, яблоки и гранаты просто не ем». Она подчеркивает, что хотела бы, чтобы каждый человек, будь то мужчина или женщина,питался бы правильной пищей, желательно еще и собственного приготовления. «Я очень устала от ресторанной пищи, которую неизвестно кто и с каким настроением готовил. А ведь энергия настроения здесь очень важна. Готовить надо только в хорошем расположении духа. Вот почему любимое блюдо — то, что приготовлено моими руками. Очень люблю готовить ризотто, но не очень люблю его есть — тяжеловато для желудка. В последнее время я научилась готовить рыбу в соли. Правда, пока не научилась хорошо очищать мясо от косточки. Но, думаю, это все практика». Не забывает Екатерина и о здоровом сне. «Для меня очень важно нормально высыпаться, причем вставать и ложиться нужно обязательно в одно время каждый день. Нельзя всю неделю просыпаться в 7, а на выходные — часа в два». Это, конечно, не означает, что Екатерина всегда следует своему совету. «Правда, на отдыхе я, бывает, не выдерживаю свой привычный график. Даже сейчас, когда была в Риме, вставала очень поздно. Вот теперь постепенно выравниваю. Ставлю будильник на восемь, но постепенно буду возвращаться к своим семи. Для меня оптимален восьмичасовой сон».
Регулярно заниматься фитнесом
«Несмотря на то, что я считаю, что вся красота идет изнутри, поддерживать себя в соответствующей физической форме необходимо всегда, это же всё работает комплексно. Каждое мое утро начинается с дыхательной гимнастики. Еще я регулярно занимаюсь плаванием. Недавно попробовала йогу, но мне кажется, это пока не мое. Тем более что йога в Индии и йога в нашей стране — абсолютно разные вещи.
Вообще это всё очень важно: где занимаешься, с кем, в каком состоянии. Ну и, конечно, фитнес — им я занимаюсь не только, так сказать, дома, но и на работе». Екатерина Серебрянская пришла в фитнес просто чтобы поддержать форму после беременности. Но со временемосознала, что она способна не только сама заниматься, но и учить других. Так появилась передача «Утренняя гимнастика с Екатериной Серебрянской» (второй сезон стартует в начале марта) и книга «Женские секреты» (часть вторая, по словам автора, тоже не заставит себя долго ждать и будет посвящена проблемам женщин, у которых рак груди).
Любить себя
Тема любви к себе для Екатерины еще не совсем раскрыта. «Полгода назад я открыла для себя тему любви к себе. И все, с кем я общалась эти полгода, подтвердили мои опасения: мы не умеем себя любить.
Другой момент, что у большинства я вообще не нашла иной любви, кроме как любви к телу. Конечно, это, как я уже говорила, тоже очень важно, но все же это внешнее.
А вот что такое любовь к себе, я еще сама до конца не осознала, но продолжаю работать над этим».
Быть настоящей женщиной
Екатерина не видит смысла разделять мужчин и женщин в разговорах на тему о внутренней гармонии и любви к себе, однако соглашается с тем, что наши женщины все-таки ценят себя меньше, чем мужчины, а значит, и мужчины нас недооценивают. «Украинским женщинам действительно не хватает любви к себе. А ведь женщины Украины — самые красивые, более того, умные, готовят вкусно и как любовницы, я уверена, хороши. Но при всем при этом мы абсолютно себя не ценим и добровольно становимся жертвами рабства семейного, рабства рабочего. Мужчины же, наоборот, в такой ситуации чувствуют себя более фривольно и позволяют гораздо больше, нежели мы можем позволить себе. Всё, что нам нужно, — просто освободиться внутри и вспомнить, что мы в первую очередь — женщины. И тогда нас будут любить и наши дети, и наши мужья».
SHAPE Украина Март 2008
