Екатерина Серебрянская:
«2006 год запомнился мне одним из самых насыщенных и, в то же самое время, интересных. Именно тогда на телеканале «Интер» вышел мой новый сезон «Утренняя гимнастика». Его формат значительно отличался от предыдущих. В этот раз зрители вместе со мной разучивали четыре разных стиля танца. День за днем, от первого движения до плавного красивого танца, мы разучивали в телевизионном эфире латино, диско, восточный, а затем – украинский танцы.
Проект стал настолько популярным, что на его основе вышел многотысячный тираж фитнес-DVD, а затем на моем сайте Ekaterina.ua появилась его версия онлайн».
Каждый из четырех комплексов включает 15 тренировок по 12 минут каждая. Итого - три недели на один танец. Все комплексы подходят как для тех, кто никогда в жизни не танцевал, так и для желающих усовершенствовать некоторые элементы движений.
Каждая из 12-ти тренировок представляет собой последовательное изучение базовых элементов, их закрепление и добавление новых, более сложных. Плюс к этому – усиленная проработка ключевых групп мышц: пресса, бедер, спины, ягодиц и рук. Таким образом, по окончании комплекса выходит полноценный грациозный танец и красивая фигура.
В качестве дополнительного плюса - программа со звездами шоу-бизнеса. В проекте приняли участие Каролина, Лилия Подкопаева, Ани Лорак, Юрий Горбунов, Dj Паша, Сергей Бубка, Эльбрус Тедеев, Василий Вирастюк, Олег Лапоногов, Яна Клочкова.
Заниматься онлайн Утренней гимнастикой с Екатериной
Смотреть превью из комплекса "Украинский драйв"
Комплексы Утренней гимнастики (по 15 уроков каждый):
Учебный комплекс восточного танца "Восток"
Учебный комплекс украинского танца
