Жить здорово с Дневником питания!
Рассказывает Екатерина Серебрянская:
«Однажды несколько «зимних» килограммов заставили меня пересмотреть свои взгляды на питание. Я завела тетрадку и стала тщательно записывать все калории, физическую нагрузку, количество воды и т. п., в надежде быстро привести себя в форму к летнему сезону. Надо признаться, что силы довольно быстро иссякли и я обратилась за помощью в интернет. К моему разочарованию, найденные онлайн сервисы мало отвечали моим запросам, требовали доработки и множества пунктов, которые хотелось учесть. Так мне в голову пришла мысль о создании собственного онлайн-сервиса по контролю питания на базе ekaterina.ua. Учитывая мой большой опыт, как в спорте, так и в борьбе с лишними килограммами – идея выглядела более чем удачной! К тому же, здесь и лично для себя, и для своей семьи, я могла учесть все, чтобы наладить правильное питание.
Так появился онлайн Дневник питания. В его разработке участвовала большая команда специалистов, совместный труд которой позволил выпустить действительно уникальный продукт – онлайн сервис, который учитывает количество употребленных калорий, белков, жиров и углеводов, физические нагрузки, нормы диетологов и предлагает каждому возможность самостоятельно составить, проверить и скорректировать индивидуальный, лишенный иллюзий, эффективный план питания.
Делясь собственным опытом (а что может быть ценнее) могу сказать, что более мощного и действенного инструмента по осознанному питанию я не встречала. В первые же дни я сделала для себя много удивительных открытий: например, при всем моем умеренном питании, Дневник питания упорно показывал мне превышение нормы жиров чуть ли не в 3 раза! Оказалось, что причиной тому мое любимое блюдо - суп с хлебом, который я люблю макать в подсолнечное масло. Удивило меня и количество калорий от выпитых с подружками 3-х алкогольных мохито – 1500! А казалось бы – мята, лимон, немного сахара… Один стаканчик такого вкусного Фраппучино – 580 ккал – очередной сюрприз, который преподнес мне мой дневничок J во время вечерних записей. Все эти новости действовали на меня крайне эффективно: оказалось, что повседневная и, на первый взгляд, безобидная еда, может существенно влиять на вес. За несколько недель я узнала все просчеты в моем рационе, а через три недели с легкостью попрощалась с лишними килограммами».
Если вас также беспокоит набранный вес, вялость и проблемы со здоровьем – самое время начать пользоваться бесплатной версией Дневника питания от ekaterina.ua. Ведь с ним вы легко сможете:
- Разобраться в причинах возникновения лишнего веса;
- Получить индивидуальные рекомендации по сбалансированию рациона;
- Узнать оптимальную норму употребления калорий в сутки для достижения желаемого результата;
- Скорректировать физические нагрузки и употребление воды;
- Узнать, сколько фруктов нужно употреблять, как сочетать продукты, сколько белков, жиров и углеводов нужно для здорового питания, похудения или активного похудения;
- Плавно и без стресса для организма снизить вес, улучшить здоровье, самочувствие и внешний вид.
Добавьте сюда быструю регистрацию, доступ в любом месте, где есть выход в интернет ( в том числе и на Iphone или IPad), динамику питания в графиках и онлайн поддержку пользователя – и вы получите лучшего из возможных помощников в обретении отменного здоровья и фигуры вашей мечты.
Если же перед вами стоят более серьезные цели, рекомендуем обратить внимание на Дневник питания и спорта Premium. Всего за 4,5 долл. в месяц, расширенные возможности Дневника дадут возможность обучиться правильному питанию, снизить вес постепенно и улучшить свои физические данные. А также, быстро и без вреда для организма похудеть к определенному событию, избавиться от лишних килограммов женщинам после рождения ребенка и помочь людям с недостающим весом плавно набрать от 2-х килограмм в месяц. Эта удобная программа похудения позволит не только обрести желаемую фигуру и здоровье, но и закрепить результат на долгое время, без диет, стрессов и разочарований.
Занимайтесь вместе с Екатериной и другими тренерами, используя видеоуроки для тренировок дома, и блестящие результаты будут видны в кратчайшие сроки!
Присоединяйтесь к успешному опыту Екатерины, ведите Дневник питания всей семьей:
«P.S. Мои папа и сын также приобщились к увлекательной игре в здоровое питание и остались очень довольны! С Дневником питания я без труда могу убедить сына в преимуществах фруктов над, например, печеньем, а мой папа вот уже больше года радуется прекрасному самочувствию и лучшему здоровью. Вот так, из желания избавиться от нескольких лишних килограммов, получилась большая польза для всех нас».
Вдохновения вам, красоты и здоровья!
Кому подойдет Дневник питания Premium?
- желающим похудеть плавно со стабильным и долгим эффектом;
- тем, кому нужно похудеть быстро к определенной дате или событию;
- имеющим недостающий вес для набора от 2 кг в месяц;
- желающим вести здоровый образ жизни и питаться сбалансированно;
- людям, которые хотят понять причины избыточного/недостающего веса;
- женщинам, которые хотят вернуть красивые формы после рождения ребенка;
- тем, кому нужна программа похудения, вызывающая доверие и разработанная профессионалами.
Купить Дневник питания Premium
Зарегистрироваться и попробовать бесплатный Дневник питания
Подробная видеоинструкция, как пользоваться дневником питания.
Присоединяйся к группе пользователей Дневника питания на facebook.com!
