×
0
ВОПРОС ONLINE
_
сообщение для:
от:
0
Выберите удобный пакет для продолжения работы с Дневником питания и спорта Premium.
“За месяц” - видео будет доступно 31 день. Чтобы продлить работу с Дневником, нужно будет оплатить его вручную.
“Ежемесячная подписка” - видео будет доступно столько времени, сколько вам потребуется.
Деньги будут ежемесячно автоматически списываться с карты.
Отключить подписку можно в любое время в своем личном кабинете: Профиль / Платежи.
«Срок оплаченной версии истек. Ваши данные будут сохранены в течение 3х месяцев, до

Для продолжения работы в Дневнике Premium, выберите удобный Вам пакет:
“За месяц – 1,99$” - Дневник будет доступен 31 день, после чего его нужно будет приобретать заново.
“Ежемесячная подписка - 1,99$” ” - Дневник будет доступен столько времени, сколько вам потребуется, до отмены Вами подписки в настройках личного кабинета: Профиль/Платежи. Деньги будут ежемесячно автоматически списываться с карты. Отключить подписку можно в любое время, при этом остаток за проплаченный авансом месяц не возвращается.»
Выберите удобный Вам пакет: “За месяц – 1,99$” - Дневник будет доступен 31 день, после чего его нужно будет приобретать заново.

“Ежемесячная подписка - 1,99$” - Дневник будет доступен столько времени, сколько вам потребуется, до отмены Вами подписки в настройках личного кабинета: Профиль/Платежи.

Деньги будут ежемесячно автоматически списываться с карты. Отключить подписку можно в любое время, при этом остаток за проплаченный авансом месяц не возвращается.
Хочешь получить дневник питания и спорта Premium бесплатно на 1 месяц? Пригласи трех друзей!

Как только третий друг совершит покупку Дневника Premium минимум на 1 месяц, ты получишь платную версию автоматически. Извещение об этом придет на e-mail, указанный при регистрации, и в твой личный кабинет.

Как пригласить друга? Получи реферальную ссылку и передай ее другу. Он должен зарегистрироваться на сайте, используя твою ссылку.

корзина
Смузи для ребенка фруктовый №2
 09:05 июль 14, 2013 | добавил: Екатерина
Тип питания: Вегетарианство, Веганство, Раздельное, Натуропатия, Здоровое питание
Раздел: Смузи

ккал:402.0
белки: 7.8 г
жиры: 1.7 г
углеводы: 91.1 г
вес: 699.99 г
Ингредиенты на:
-
+
3
порций
киви:
100
г
банан:
200
г
манго:
200
г
салат Айсберг (листья):
100
г
апельсины:
100
г
Способ приготовления:
Очистить киви, банан, манго от кожуры. Помыть и просушить салат. Выдавить сок из апельсинов. Все ингредиенты смешать в миксере до однородной массы. Если смузи будет густой, то добавить воды.

______
Кстати:

Другое название киви — «китайский крыжовник». Он стал одним из излюбленных фруктовых десертов, пришедших к нам из Новой Зеландии.

Мякоть киви содержит большое количество витамина С, способствующего заживлению ран и нормальному функционированию иммунной системы — одного плода киви хватает на то, чтобы обеспечить суточную потребность человека.

Много в киви калия, нужного для восстановления баланса минеральных веществ, для нормализации кровяного давления. Большое количество растворимой клетчатки в киви способствует снижению уровня холестерина в крови (при переваривании жиров растворимая клетчатка связывается с холестерином и не даёт ему всасываться в кишечник).

В плодах киви содержится около 10% сахара.

Зеленый пигмент, содержащийся в киви, богат магнием, который нужен для стимуляции правильной работы сердца, а другие минеральные вещества активизируют протеины, стимулируют работу головного мозга.

Сочные нежные плоды можно разрезать пополам и есть ложкой. Хорошо добавлять киви при приготовлении мяса, которое становится намного нежнее, а вот с молочными продуктами киви комбинировать не следует.
Рецепты по теме
Салат овощной
Игредиенты: вода питьевая, капуста белокочанная, масло подсолнечное, огурцы, петрушка (зелень), редис, сельдерей корнеплод, сок лимонный
Капусту нашинковть и немного примять, редис и огурцы нарезать соломкой, корень сельдерея натереть на терке, зелень мелко порезать, в емкость с овощами добавить лимонный сок, воду и масло. Все тщательно перемешать.
Пхали из зеленой фасоли
Игредиенты: кориандр, зелень, кориандр, семена, лук репчатый, орех грецкий, фасоль стручковая, чеснок
Грецкий орех измельчить в блендере. Фасоль отварить 7 мин, слить воду, дать остыть и добавить к орехам. Лук порезать, обдать кипятком для удаления горечи. Все компоненты смешать и взбить в блендере. С черным хлебом - объеденье!
Йогуртовый коктейль с пророщенной пшеницей
Игредиенты: банан, йогурт 1.5% жирности, пшеница пророщенная
Этот коктейль - любимое лакомство моего сына перед тем, как он бежит тренироваться. Я делаю домашний йогурт без добавок - это основа коктейля. Взбиваю в блендере с бананом, а сверху посыпаю пророщенную пшеницу. Подаю коктейль в его любимой чашке - и вот оно, настроение и энергия для тренировки. Главное для меня, приготовление занимает три минуты.
Омлет с брокколи
Игредиенты: капуста брокколи, масло сливочное 72,6, молоко коровье 2.5%, соль, столовая, поваренная, яйцо куриное
Диетический завтрак или ужин, кому как захочется. Просто и быстро. Соцветия брокколи отварить в подсоленной воде, крупные соцветия порезать. Яйца взбить с молоком, посолить. Форму для запекания смазать маслом. Вылить яичную смесь. Сверху положить брокколи. Запечь омлет с брокколи до готовности в духовке или СВЧ 3 минуты.
Регистрация | В кабинет?
Вход
сотрудничество
ОБНОВЛЕННАЯ ВЕРСИЯ
ДНЕВНИКА ПИТАНИЯ
БЕСПЛАТНО
ОТ ЕКАТЕРИНЫ СЕРЕБРЯНСКОЙ
Имя:
Ник:
Вес  кг.
Рост  см.
Пол:жен.муж.
Дата рождения:
Введи данные во все поля, чтобы получить точные рекомендации по своим дневным нормам. Регистрация займет до двух минут.
Подпишись на канал YouTube
webобзор на Ekaterina.ua
Официальный сайт Екатерины Серебрянской
Биография
Награды
Новости
Проекты
Интервью
© 2011-2020 Все права защищены
Сайт Екатерины Серебрянской
office@ekaterina.ua
UP