×
0
ВОПРОС ONLINE
_
сообщение для:
от:
0
Выберите удобный пакет для продолжения работы с Дневником питания и спорта Premium.
“За месяц” - видео будет доступно 31 день. Чтобы продлить работу с Дневником, нужно будет оплатить его вручную.
“Ежемесячная подписка” - видео будет доступно столько времени, сколько вам потребуется.
Деньги будут ежемесячно автоматически списываться с карты.
Отключить подписку можно в любое время в своем личном кабинете: Профиль / Платежи.
«Срок оплаченной версии истек. Ваши данные будут сохранены в течение 3х месяцев, до

Для продолжения работы в Дневнике Premium, выберите удобный Вам пакет:
“За месяц – 1,99$” - Дневник будет доступен 31 день, после чего его нужно будет приобретать заново.
“Ежемесячная подписка - 1,99$” ” - Дневник будет доступен столько времени, сколько вам потребуется, до отмены Вами подписки в настройках личного кабинета: Профиль/Платежи. Деньги будут ежемесячно автоматически списываться с карты. Отключить подписку можно в любое время, при этом остаток за проплаченный авансом месяц не возвращается.»
Выберите удобный Вам пакет: “За месяц – 1,99$” - Дневник будет доступен 31 день, после чего его нужно будет приобретать заново.

“Ежемесячная подписка - 1,99$” - Дневник будет доступен столько времени, сколько вам потребуется, до отмены Вами подписки в настройках личного кабинета: Профиль/Платежи.

Деньги будут ежемесячно автоматически списываться с карты. Отключить подписку можно в любое время, при этом остаток за проплаченный авансом месяц не возвращается.
Хочешь получить дневник питания и спорта Premium бесплатно на 1 месяц? Пригласи трех друзей!

Как только третий друг совершит покупку Дневника Premium минимум на 1 месяц, ты получишь платную версию автоматически. Извещение об этом придет на e-mail, указанный при регистрации, и в твой личный кабинет.

Как пригласить друга? Получи реферальную ссылку и передай ее другу. Он должен зарегистрироваться на сайте, используя твою ссылку.

корзина
Борщ зеленый с мидиями
 09:58 август 27, 2012
Тип питания: Здоровое питание
Раздел: Первые блюда

ккал:1351.9
белки: 65.5 г
жиры: 66.0 г
углеводы: 147.3 г
вес: 800 г
Ингредиенты на:
-
+
4
порций
моллюски мидии:
250
г
свекла:
400
г
картофель:
200
г
морковь:
100
г
петрушка (корень):
50
г
лук зеленый:
50
г
лук репчатый:
100
г
щавель:
400
г
масло сливочное 72,6:
50
г
сахар:
10
г
сметана 15% жирности:
50
г
укроп:
20
г
яйцо куриное:
120
г
Способ приготовления:
1. Сварите бульон. Мидии нарежьте ломтиками и спассируйте с мелко нарезанным репчатым луком.
2. За несколько минут до окончания пассировки добавьте к мидиям кольцами нарезанный зеленый лук.
3. Очищенные свеклу, морковь, корень петрушки и картофель нарежьте кубиками, щавель порвите крупными кусками.
4. В кипящий бульон опустите пассированные с луком мидии, свеклу, картофель, морковь, корень петрушки.
5. По вкусу подсолите, и готовьте 30 минут на среднем огне.
6. За несколько минут до конца варки добавьте специи, положите щавель и заправить сахаром.

Перед подачей в каждую тарелку положите по половинке сваренного вкрутую яйца, добавьте сметану и посыпьте мелко порубленным укропом.
Рецепты по теме
Вегетарианские овощные роллы
Игредиенты: огурцы, перец сладкий, красный, сыр Viola сливочный
Поделюсь простым и очень вкусным рецептом роллов, который сможет сделать каждый. Время приготовления - 5-7 минут, выход - 6 штук. Помыть огурцы и нарезать их вдоль тонкими слоями. Такими, чтобы не рвались или не ломались при скручивании. Остатки, которые не пригодны для основы ролла, порезать соломкой. Такой же соломкой нужно порезать и предварительно помытый/очищенный от внутренностей болгарский перец. На одну из сторон огуречного слоя нанести небольшой слой сыра - подойдет абсолютно любой сливочный сыр. Посолить при необходимости. На край слоя положить нарезанные соломкой огурец и перец, можно добавить сыр бри, плавленный сырок, фету - на ваш вкус. Свернуть ролл и закрепить на зубочистку. Все! Приятного аппетита!
Смузи с мюсли на завтрак
Игредиенты: вода дистиллированная питьевая, йогурт, клубника
1. Йогурт, воду и клубнику смешайте в блендере. 2. Мюсли залить молоком и подавать вместе с мюсли.
Маффины с маскарпоне и ягодами
Игредиенты: какао, мука пшеничная 1 сорт, сахар, цедра лимонная, черника
Тесто: 1. С лимона снять цедру. 2. Смешать яйца и сахар, немного взбить. 3. Добавить разрыхлитель и муку, перемешать. 4. Тесто разделить на 2 части. 5. В одну часть добавить какао, перемешать. 6. В другую часть добавить цедру, перемешать. Крем: 1. Яйца взбить с сахаром. 2. Добавить маскарпоне, перемешать. 3. В формочки выложить чуть-чуть темного теста. 4. На тесто выложить немного ягоды. 5. На ягоду выложить светлое тесто. 6. На тесто выложить немного ягоды. 7. На ягоду выложить немного крема. 8. Поставить в разогретую до 180 градусов духовку, выпекать в течение 30-35 минут. 9. Готовые маффины полить растопленным шоколадом.
Салат из морской капусты с маринованным луком
Игредиенты: вода дистиллированная питьевая, лук репчатый, масло подсолнечное, соль, столовая, поваренная, уксус
1. Смешать 1 литр воды, 25 г уксуса и 40 г соли. 2. Очищенный нарезанный лук залить уксусно-солевым раствором в соотношении 1:1 и выдержать 7 ч. 3. Маринованные морскую капусту и лук перемешать и добавить растительное масло.
Регистрация | В кабинет?
Вход
сотрудничество
ОБНОВЛЕННАЯ ВЕРСИЯ
ДНЕВНИКА ПИТАНИЯ
БЕСПЛАТНО
ОТ ЕКАТЕРИНЫ СЕРЕБРЯНСКОЙ
Имя:
Ник:
Вес  кг.
Рост  см.
Пол:жен.муж.
Дата рождения:
Введи данные во все поля, чтобы получить точные рекомендации по своим дневным нормам. Регистрация займет до двух минут.
Подпишись на канал YouTube
webобзор на Ekaterina.ua
Официальный сайт Екатерины Серебрянской
Биография
Награды
Новости
Проекты
Интервью
© 2011-2018 Все права защищены
Сайт Екатерины Серебрянской
office@ekaterina.ua
UP