×
0
ВОПРОС ONLINE
_
сообщение для:
от:
0
Выберите удобный пакет для продолжения работы с Дневником питания и спорта Premium.
“За месяц” - видео будет доступно 31 день. Чтобы продлить работу с Дневником, нужно будет оплатить его вручную.
“Ежемесячная подписка” - видео будет доступно столько времени, сколько вам потребуется.
Деньги будут ежемесячно автоматически списываться с карты.
Отключить подписку можно в любое время в своем личном кабинете: Профиль / Платежи.
«Срок оплаченной версии истек. Ваши данные будут сохранены в течение 3х месяцев, до

Для продолжения работы в Дневнике Premium, выберите удобный Вам пакет:
“За месяц – 1,99$” - Дневник будет доступен 31 день, после чего его нужно будет приобретать заново.
“Ежемесячная подписка - 1,99$” ” - Дневник будет доступен столько времени, сколько вам потребуется, до отмены Вами подписки в настройках личного кабинета: Профиль/Платежи. Деньги будут ежемесячно автоматически списываться с карты. Отключить подписку можно в любое время, при этом остаток за проплаченный авансом месяц не возвращается.»
Выберите удобный Вам пакет: “За месяц – 1,99$” - Дневник будет доступен 31 день, после чего его нужно будет приобретать заново.

“Ежемесячная подписка - 1,99$” - Дневник будет доступен столько времени, сколько вам потребуется, до отмены Вами подписки в настройках личного кабинета: Профиль/Платежи.

Деньги будут ежемесячно автоматически списываться с карты. Отключить подписку можно в любое время, при этом остаток за проплаченный авансом месяц не возвращается.
Хочешь получить дневник питания и спорта Premium бесплатно на 1 месяц? Пригласи трех друзей!

Как только третий друг совершит покупку Дневника Premium минимум на 1 месяц, ты получишь платную версию автоматически. Извещение об этом придет на e-mail, указанный при регистрации, и в твой личный кабинет.

Как пригласить друга? Получи реферальную ссылку и передай ее другу. Он должен зарегистрироваться на сайте, используя твою ссылку.

корзина
Тыквенная паста для бутербродов "Супер вкусно"
 18:31 август 05, 2013 | добавил: Екатерина
Тип питания: Вегетарианство, Здоровое питание
Раздел: Закуски

ккал:1347.9
белки: 67.2 г
жиры: 113.9 г
углеводы: 8.3 г
вес: 568.05 г
Ингредиенты на:
-
+
35
порций
тыква:
100
г
брынза из овечьего молока:
350
г
семена тыквенные (высушенные):
50
г
:
15
г
соль:
3
г
бульон овощной:
50
г
Способ приготовления:
1. Натереть на крупную терку сладкую тыкву.
2. Бланшировать тыкву на овощном бульоне пока вода испариться.
3. Взбить все ингредиенты и готовую тыкву на миксере до однородной пасты. Сыр можно использовать из овечьего, козьего или коровьего молока. Главное чтобы был мягкий и не соленый.
4. Перед подачей добавить тыквенное масло и пудру из тыквенных семечек.

Полезное блюдо. Большое содержание белка.
Отлично подходит для закуски, завтрака, обеда, полдника или просто перекусить.
Можно хранить в холодильнике 4-5 дней.

Использовать как пасту для бутербродов. Так же, если добавить столовую ложку пасты на отварную картошку, получается отличное второе блюдо.
Рецепты по теме
Салат с сельдереем, яблоком и куриным филе
Игредиенты: лук репчатый, перец сладкий, зеленый, помидоры, сметана 10% жирности, соль, столовая, поваренная, филе куриное, яблоки
1. Филе отварить и остудить. 2. Мелко нарезать. 3. Лук мелко нарезать. 4. Сельдерей, перец, помидоры, яблоко нарезать кубиками. 5. Смешать филе, сельдерей, перец, помидор, лук, яблоко. 6. Немного посолить. 7. Заправить сметаной.
Экспресс-запеканка творожная
Игредиенты: манная крупа, сахар тростниковый, творог дмитровский 1,8%, яйцо куриное
Все ингредиенты смешать, выложить в форму . Я делаю в микроволновке за 11 минут. Режим выбрать 250 Вт в комбинации с грилем (для румяной корочки). 11 минут!!!! коммент: 880 гр : 8 порций = 110 гр. 1 порция - 171 ккал
Творожная запеканка "Витаминка"
Игредиенты: йогурт 1.5% жирности, овсяные хлопья Nordic с овсяными отрубями, сахар, творог нежирный, яблоки, яйцо куриное
Творог растереть с сахаром и сметаной, добавить взбитые яйца. Всыпать хлопья (можно заменить на овсяные отруби)и хорошо перемешать. Яблоко очистить, натереть на средней терке, добавить к творожной массе и перемешать. Форму смазать слегка маслом, посыпать панировочными сухарями, выложить массу, разровнять. Выпекать 40 минут при 200 С.
Голубика с йогуртом и медом
Игредиенты: голубика, йогурт, мед
Смешать мед с йогуртом натуральным. Промыть и просушить бумажным полотенцем свежую голубику. Смешать все ингредиенты. Отличный завтрак или десерт до 17.00. Летом можно в йогурт добавить мелко рубленную свежую мяту. Освежает и дополняет новым вкусом. Кто любит мюсли, так же может смешать их с йогуртом. Вместо голубики можно смело добавлять любые любимые ягоды. ______ Кстати: Ягоды голубики очень полезны. В них содержится до 8,0% сахаров, около 3% органических кислот (яблочной, лимонной, щавелевой, уксусной, бензойной). Содержание пектинов у голубики топяной самое высокое из всех лесных ягодных растений и доходит до 0,5%. Пектиновые вещества способны связывать и выводить из организма радиоактивные металлы – стронций и кобальт. Плоды голубики содержат многие макро- и микроэлементы, способствующие кроветворению, укреплению стенок сосудов, регулирующие обмен веществ в организме. Побеги голубики содержат дубильные вещества, листья – арбутин, флавоноиды, тритерпеноиды, стероиды, дубильные вещества. Антиоксиданты, помогают защищать организм от разрушительного действия свободных радикалов и хронических болезней, связанных с процессом старения. Свежие ягоды голубики, а также овощи содержат многие из естественно встречающихся антиоксидантов типа витаминов A, C и E. Ягоды голубики используют как противоцинготное средство, общеукрепляющее и способствующее нормализации обменных процессов. Сок голубики дают при лихорадочных состояниях, нарушениях деятельности желудочно-кишечного тракта, а также для усиления выделения желудочного сока. Ягоды голубики показаны при гастрите с пониженной кислотностью желудочного сока, энтероколитах, чаще в виде настоя.
Регистрация | В кабинет?
Вход
сотрудничество
ОБНОВЛЕННАЯ ВЕРСИЯ
ДНЕВНИКА ПИТАНИЯ
БЕСПЛАТНО
ОТ ЕКАТЕРИНЫ СЕРЕБРЯНСКОЙ
Имя:
Ник:
Вес  кг.
Рост  см.
Пол:жен.муж.
Дата рождения:
Введи данные во все поля, чтобы получить точные рекомендации по своим дневным нормам. Регистрация займет до двух минут.
Подпишись на канал YouTube
webобзор на Ekaterina.ua
Официальный сайт Екатерины Серебрянской
Биография
Награды
Новости
Проекты
Интервью
© 2011-2019 Все права защищены
Сайт Екатерины Серебрянской
office@ekaterina.ua
UP