×
0
ВОПРОС ONLINE
_
сообщение для:
от:
0
Выберите удобный пакет для продолжения работы с Дневником питания и спорта Premium.
“За месяц” - видео будет доступно 31 день. Чтобы продлить работу с Дневником, нужно будет оплатить его вручную.
“Ежемесячная подписка” - видео будет доступно столько времени, сколько вам потребуется.
Деньги будут ежемесячно автоматически списываться с карты.
Отключить подписку можно в любое время в своем личном кабинете: Профиль / Платежи.
«Срок оплаченной версии истек. Ваши данные будут сохранены в течение 3х месяцев, до

Для продолжения работы в Дневнике Premium, выберите удобный Вам пакет:
“За месяц – 1,99$” - Дневник будет доступен 31 день, после чего его нужно будет приобретать заново.
“Ежемесячная подписка - 1,99$” ” - Дневник будет доступен столько времени, сколько вам потребуется, до отмены Вами подписки в настройках личного кабинета: Профиль/Платежи. Деньги будут ежемесячно автоматически списываться с карты. Отключить подписку можно в любое время, при этом остаток за проплаченный авансом месяц не возвращается.»
Выберите удобный Вам пакет: “За месяц – 1,99$” - Дневник будет доступен 31 день, после чего его нужно будет приобретать заново.

“Ежемесячная подписка - 1,99$” - Дневник будет доступен столько времени, сколько вам потребуется, до отмены Вами подписки в настройках личного кабинета: Профиль/Платежи.

Деньги будут ежемесячно автоматически списываться с карты. Отключить подписку можно в любое время, при этом остаток за проплаченный авансом месяц не возвращается.
Хочешь получить дневник питания и спорта Premium бесплатно на 1 месяц? Пригласи трех друзей!

Как только третий друг совершит покупку Дневника Premium минимум на 1 месяц, ты получишь платную версию автоматически. Извещение об этом придет на e-mail, указанный при регистрации, и в твой личный кабинет.

Как пригласить друга? Получи реферальную ссылку и передай ее другу. Он должен зарегистрироваться на сайте, используя твою ссылку.

корзина
Соус из фасоли, богатый белком
 23:47 август 20, 2013 | добавил: Администратор Татьяна
Тип питания: Здоровое питание
Раздел: Закуски

ккал:384.4
белки: 19.2 г
жиры: 15.0 г
углеводы: 36.7 г
вес: 404 г
Ингредиенты на:
-
+
100
порций
фасоль белая:
300
г
порошок горчичный:
5
г
масло оливковое:
10
г
соль поваренная пищевая йодированная:
2
г
сахар:
2
г
яйцо куриное:
40
г
сок лимонный:
40
г
петрушка (зелень):
5
г
Способ приготовления:
Вкусный соус-майонез из фасоли - отличная замена магазинскому майонезу. Богатый протеином, соус отлично подходит для салатов, к рыбе, к мясу.

Отварите фасоль. Слейте почти всю воду, оставив немного для пюре. Взбейте фасоль с водой в блендере до получения пюре. Добавьте яйцо, соль и сахар по вкусу, сок одного лимона, листья петрушки, масло и горчицу. Если нет сухой горчицы, можно использовать готовую. А если вы не любите горьковатый привкус оливкового масла, используйте подсолнечное.

Взбивайте до получения однородной массы. Имейте в виду: чем больше оливкового (подсолнечного) масла вы используете, тем более густой и более калорийный будет ваш соус.

Приятного аппетита!
Рецепты по теме
Гороховый мусс
Игредиенты: горошек зеленый, лук репчатый, масло сливочное 72,6, соль, столовая, поваренная, творог нежирный
1) Чистим и мелко нарезаем лук. Топим в кастрюле масло и обжариваем в нем лук, около 5 минут. Добавляем горошек и 0,5 стакана воды. Закрываем крышкой и варим на медленном огне 10 минут. 2) Переливаем содержимое кастрюли в блендер и делаем пюре. В холодную массу добавляем творог и взбиваем до однородности. 3) Формочки для мусса наполняем горохово-творожной смесью, предварительно застелив пищевой пленкой и ставим в холодильник на несколько часов. Перед подачей блюда мусс перевернуть на тарелку и снять пленку.
Суп из сухофруктов
Игредиенты: вода дистиллированная питьевая, изюм, корица, курага, перловая крупа, сахар, сметана 10% жирности, сок грейпфрутовый, цедра лимонная, чернослив, яблоки сушеные
1) Крупу промойте, замочите на ночь и в той же воде распарьте до мягкости. 2) Промойте сухофрукты и залейте теплой водой, оставив на несколько часов для набухания. Затем сварите в той же воде, добавив сахар, корицу или цедру лимона (апельсина). 3) Когда фрукты станут мягкими, добавте к ним распаренную крупу, сок. Все проварите и подайте со сметаной.
Окрошка со свеклой
Игредиенты: горчица, столовая, желтая, квас хлебный, огурцы, сахар, свекла, сметана 10% жирности
1) Очищенную молодую свеклу с ботвой без листьев залить водой и потушить 5-10 минут. 2) Туда же добавить нашинкованные листья свеклы и потушить 5-10 минут. 3) Сваренную свеклу с ботвой откинуть на дуршлаг и дать отвару стечь. 4) Отделите желтки от белков; белки нарезать, а желтки разтереть с горчицей, нашинкованным зеленым луком, сметаной, солью и сахаром. 5) Квас смешать со свекольным отваром и добавить нашинкованную свеклу с ботвой и листьями, огурцы, яичные белки и растертые желтки с горчицей и сметаной.
Помидоры с огурцами и яблоками
Игредиенты: огурцы, помидоры, сметана 15% жирности, яблоки
1. Небольшие крепкие помидоры промыть, срезать «шапочку», вынуть сердцевину, углубление посыпать солью и начинить. 2. Начинку следует приготовить из мелко нарезанных огурцов, натертых на терке яблок, сметаны и мелко нарезанной зелени. 3. Все смешать и добавить по вкусу соль и сахар.
Регистрация | В кабинет?
Вход
сотрудничество
ОБНОВЛЕННАЯ ВЕРСИЯ
ДНЕВНИКА ПИТАНИЯ
БЕСПЛАТНО
ОТ ЕКАТЕРИНЫ СЕРЕБРЯНСКОЙ
Имя:
Ник:
Вес  кг.
Рост  см.
Пол:жен.муж.
Дата рождения:
Введи данные во все поля, чтобы получить точные рекомендации по своим дневным нормам. Регистрация займет до двух минут.
Подпишись на канал YouTube
webобзор на Ekaterina.ua
Официальный сайт Екатерины Серебрянской
Биография
Награды
Новости
Проекты
Интервью
© 2011-2018 Все права защищены
Сайт Екатерины Серебрянской
office@ekaterina.ua
UP