×
0
ВОПРОС ONLINE
_
сообщение для:
от:
0
Выберите удобный пакет для продолжения работы с Дневником питания и спорта Premium.
“За месяц” - видео будет доступно 31 день. Чтобы продлить работу с Дневником, нужно будет оплатить его вручную.
“Ежемесячная подписка” - видео будет доступно столько времени, сколько вам потребуется.
Деньги будут ежемесячно автоматически списываться с карты.
Отключить подписку можно в любое время в своем личном кабинете: Профиль / Платежи.
«Срок оплаченной версии истек. Ваши данные будут сохранены в течение 3х месяцев, до

Для продолжения работы в Дневнике Premium, выберите удобный Вам пакет:
“За месяц – 1,99$” - Дневник будет доступен 31 день, после чего его нужно будет приобретать заново.
“Ежемесячная подписка - 1,99$” ” - Дневник будет доступен столько времени, сколько вам потребуется, до отмены Вами подписки в настройках личного кабинета: Профиль/Платежи. Деньги будут ежемесячно автоматически списываться с карты. Отключить подписку можно в любое время, при этом остаток за проплаченный авансом месяц не возвращается.»
Выберите удобный Вам пакет: “За месяц – 1,99$” - Дневник будет доступен 31 день, после чего его нужно будет приобретать заново.

“Ежемесячная подписка - 1,99$” - Дневник будет доступен столько времени, сколько вам потребуется, до отмены Вами подписки в настройках личного кабинета: Профиль/Платежи.

Деньги будут ежемесячно автоматически списываться с карты. Отключить подписку можно в любое время, при этом остаток за проплаченный авансом месяц не возвращается.
Хочешь получить дневник питания и спорта Premium бесплатно на 1 месяц? Пригласи трех друзей!

Как только третий друг совершит покупку Дневника Premium минимум на 1 месяц, ты получишь платную версию автоматически. Извещение об этом придет на e-mail, указанный при регистрации, и в твой личный кабинет.

Как пригласить друга? Получи реферальную ссылку и передай ее другу. Он должен зарегистрироваться на сайте, используя твою ссылку.

корзина
Коктейль протеиновый сывороточный Weider Gold Whew на молоке 0,5%
 13:49 апрель 11, 2014 | добавил: Наталья
Тип питания: Здоровое питание
Раздел: Напитки

ккал:213.9
белки: 30.0 г
жиры: 2.1 г
углеводы: 16.6 г
вес: 330 г
Ингредиенты на:
-
+
1
порций
коктейль протеиновый Weider Gold Whew 0,5% (порошок):
30
г
молоко обезжиренное:
300
г
Способ приготовления:
Хорошо взбить порошковую смесь и молоко блендером. По желанию, можно добавить банан, любые ягоды. Таким питательным белковым коктейлем можно легко заменить один прием пищи!
Рецепты по теме
Рис с черносливом
Игредиенты: лен молотый, лук жареный, морковь, рис, тмин, семена, чернослив
Рис засыпать в емкость для приготовления риса в пароварке, добавить туда тмин и лен, залить водой и поставить готовится в пароварке на 25 минут. Чернослив залить кипятком и оставить на 5 минут. Лук нарезать помельче, морковь натереть на крупной терке, обжарить на сковороде, добавить в сковороду чернослив, накрыть крышкой и протушить минут 5. Чернослив, по желанию, можно порезать соломкой. Когда рис приготовится высыпать его в судок для микроволновой печи, высыпать в рис обжаренные овощи с черносливом, протушить в микроволновке 10-15 минут на максимальной температуре. Блюдо готовится без соли.
Суп рыбный с рисом
Игредиенты: бульон рыбный, лук репчатый, мускатный орех, молотый, паприка, стручковый перец, петрушка (зелень), рис, сметана 10% жирности, шпик, яйцо куриное
1. Шпик нарежьте кусочками, обжарьте и добавьте измельченный лук, паприку. Вновь обжарьте и залейте рыбным бульоном, добавьте рис и отварите. 2. Рыбное филе нарежьте брусочками, добавьте яйцо, сметану, специи и обжарьте на сковороде до готовности. Нарежьте на порционные куски и опустите в готовый суп. 3. При подаче посыпьте его мелко нарезанной зеленью. Можете также добавить очищенные томаты.
Филе сибаса с артишоками
Игредиенты: артишок, базилик (свежий), лимон, лук зеленый, петрушка (зелень), сибас, сок лимонный, чеснок
1) Мелко нарезать и смешать одну дольку лимона и один зубчик чеснока. Артишоки очистить, изъять вынуть сердцевину и уложить в нее смесь лимона и чеснока. Артишоки поместить в сотейник, залить водой, подсолить по вкусу, припустить до готовности, (около 10-12 минут). Отвар оставить в отдельной емкости. 2) На сковороде разогревая 1 столовую ложку оливкового масла, обжарить разрезанный пополам зубчик чеснока. Вытащить чеснок и добавить артишоки. Обжарить со всех сторон до золотистой корочки и приправить солью и специями. Когда они почти готовы, добавить базилик, нашинкованный зеленый лук, рубленую зелень петрушки. 3) Снять блюдо с огня и заправить лимонным соком. Рыбное филе посыпать солью и перцем, сбрызнуть оливковым масломи запекать в духовке в течении нескольких минут (200ºС). 4) Выложить филе сибаса на блюдо, сверху положить артишоки и украсить дольками лимона. Отдельно подавать чашку разогретого бульона, в котором готовились артишоки.
Крупеник гречневый
Игредиенты: гречневая крупа, масло сливочное 72,6, сахар, сметана 15% жирности, творог зернистый
1. В кипящее молоко всыпьте крупу и сварите ее до загустения, затем снимите с огня, положите в нее перемолотый творог, сметану и добавьте яйца, соль, сахар. Все хорошо перемешайте. 2. Творожную массу следует выложить ровным слоем на смазанную маслом и посыпанную молотыми сухарями сковороду, затем смазать сметаной и слегка полить растопленным сливочным маслом. Поставить в духовку на 40-50 минут. 3. Готовый крупеник разрежьте на порции, полейте маслом или сметаной.
Регистрация | В кабинет?
Вход
сотрудничество
ОБНОВЛЕННАЯ ВЕРСИЯ
ДНЕВНИКА ПИТАНИЯ
БЕСПЛАТНО
ОТ ЕКАТЕРИНЫ СЕРЕБРЯНСКОЙ
Имя:
Ник:
Вес  кг.
Рост  см.
Пол:жен.муж.
Дата рождения:
Введи данные во все поля, чтобы получить точные рекомендации по своим дневным нормам. Регистрация займет до двух минут.
Подпишись на канал YouTube
webобзор на Ekaterina.ua
Официальный сайт Екатерины Серебрянской
Биография
Награды
Новости
Проекты
Интервью
© 2011-2022 Все права защищены
Сайт Екатерины Серебрянской
office@ekaterina.ua
UP