×
0
ВОПРОС ONLINE
_
сообщение для:
от:
0
Выберите удобный пакет для продолжения работы с Дневником питания и спорта Premium.
“За месяц” - видео будет доступно 31 день. Чтобы продлить работу с Дневником, нужно будет оплатить его вручную.
“Ежемесячная подписка” - видео будет доступно столько времени, сколько вам потребуется.
Деньги будут ежемесячно автоматически списываться с карты.
Отключить подписку можно в любое время в своем личном кабинете: Профиль / Платежи.
«Срок оплаченной версии истек. Ваши данные будут сохранены в течение 3х месяцев, до

Для продолжения работы в Дневнике Premium, выберите удобный Вам пакет:
“За месяц – 1,99$” - Дневник будет доступен 31 день, после чего его нужно будет приобретать заново.
“Ежемесячная подписка - 1,99$” ” - Дневник будет доступен столько времени, сколько вам потребуется, до отмены Вами подписки в настройках личного кабинета: Профиль/Платежи. Деньги будут ежемесячно автоматически списываться с карты. Отключить подписку можно в любое время, при этом остаток за проплаченный авансом месяц не возвращается.»
Выберите удобный Вам пакет: “За месяц – 1,99$” - Дневник будет доступен 31 день, после чего его нужно будет приобретать заново.

“Ежемесячная подписка - 1,99$” - Дневник будет доступен столько времени, сколько вам потребуется, до отмены Вами подписки в настройках личного кабинета: Профиль/Платежи.

Деньги будут ежемесячно автоматически списываться с карты. Отключить подписку можно в любое время, при этом остаток за проплаченный авансом месяц не возвращается.
Хочешь получить дневник питания и спорта Premium бесплатно на 1 месяц? Пригласи трех друзей!

Как только третий друг совершит покупку Дневника Premium минимум на 1 месяц, ты получишь платную версию автоматически. Извещение об этом придет на e-mail, указанный при регистрации, и в твой личный кабинет.

Как пригласить друга? Получи реферальную ссылку и передай ее другу. Он должен зарегистрироваться на сайте, используя твою ссылку.

корзина
Салат с курицей и огурцом
 15:00 ноябрь 06, 2014 | добавил: Крабзи
Тип питания: Здоровое питание
Раздел: Салаты

ккал:821.7
белки: 72.0 г
жиры: 52.2 г
углеводы: 18.9 г
вес: 667 г
Ингредиенты на:
-
+
4
порций
филе куриное:
200
г
капуста китайская:
250
г
яйцо куриное:
120
г
огурцы:
200
сыр Фетакса:
70
г
масло подсолнечное:
17
г
укроп:
10
г
Способ приготовления:
Филе куриное, яйцо - сварить
остальное порезать/перемешать
специи/зелень по вкусу
Рецепты по теме
Фаршированный картофель
Игредиенты: картофель, кориандр, зелень, лук зеленый, масло оливковое, перец черный, соль, столовая, поваренная, сыр Голландский, брусковый, твердый, тимьян, чабрец, сушеный
1. Крупный картофель тщательно моем, печем до готовности. 2. Пока картофель не остыл, срезаем с него верхушки и осторохжно, чтоб не повредить кожуру, вынимаем мякоть - так, чтоб получились своеобразные картофельные "чашечки". 3. Делаем из картошки пюре, смешав с оливковым маслом, солью, черным перцем, половиной рубленных кинзы и лука. 4 . Начиняем картофельные "чашечки" получившейся массой, кладем на каждую сверху но тонкому кусочку твердого сыра, отправляем в духовку на 5 минут. 5. Готовый картофель подаем к столу, посыпав оставшимися луком и кинзой.
Расгулла (rasgulla)
Игредиенты: вода, молоко коровье 2.5%, сахар, сок лайма
Для начала нам необходимо сделать Панир - так в Индии называют домашний сыр, но для нас привычнее называть его "Творог", хотя, это и не совсем творог. Вскипятите в кастрюле 1 литр молока. При постоянном помешивании медленно влейте в молоко 2-3 столовые ложки лайма. Через минутку-другую, творог отделится от сыворотки. Процедите его через марлю, промойте тёплой водой (под краном), свяжите марлю и хорошенько выжмите. Это и есть панир. Раскрошите творог на рабочей поверхности. Теперь начните его тщательно вымешивать, пока он не станет совершенно однородным, а Ваши руки немного жирными. Раскатайте руками небольшие шарики, размером с грецкий орех или чуть меньше. Шарики должны быть гладкими, круглыми и без трещин. Теперь давайте приготовим сахарный сироп. Налейте в чистую кастрюлю треть литра воды и всыпьте туда 150 граммов сахара. При постоянном помешивании доведите сироп до кипения. Пусть покипит минут пять. В готовый кипящий сироп опустите наши шарики. Оставьте между ними немного места, т.к. через время шарики увеличатся в размерах примерно в 2-3 раза. Накройте их крышкой и "варите" 10-15 минут. Теперь поставьте эту кастрюлю в холодную воду, накройте крышкой и оставьте примерно на сутки. За это время шарики хорошенько пропитаются сиропом и вы получите замечательные расгуллы. Вы можете разнообразить эти шарики, если пропитаете их вареньем или фруктовым сиропом.
Смузи Банановая нежность
Игредиенты: банан, кефир 1% жирности, лимонный сок, мед
Кефир лучше взять пониженной жирности (для тех, кто следит за фигурой). Банан мелко порезать. Добавить лимонный сок. Все взбить в блендере примерно 3-5 минут. Перелить в бокалы, украсить при желании. Можно есть ложкой или пить через соломинку. Рецепт рассчитан на 2 порции.
Суп со щавелем и яйцом
Игредиенты: вода дистиллированная питьевая, говядина, картофель, лук зеленый, петрушка (зелень), соль, столовая, поваренная, щавель
1) Приготовить бульон. В воду опустите косточку с мясом, доведите до кипения, и варить на медленном огне 1 час. 2) В бульон добавте нарезанный кубиками картофель и варите до готовности. 3) Зелень порежте не крупно и смешайте. 4) Мясо из бульена остудите и порежте небольшими кусочками. Добавте в бульон. 5) Яйцо разболтайте вилкой в миске и добавте в бульон с картофелем и мясом. Добавте зелень и снимите с огня. 6) Посолите и закрыть крышкой. Дайте настояться 10-15 минут.
Регистрация | В кабинет?
Вход
сотрудничество
ОБНОВЛЕННАЯ ВЕРСИЯ
ДНЕВНИКА ПИТАНИЯ
БЕСПЛАТНО
ОТ ЕКАТЕРИНЫ СЕРЕБРЯНСКОЙ
Имя:
Ник:
Вес  кг.
Рост  см.
Пол:жен.муж.
Дата рождения:
Введи данные во все поля, чтобы получить точные рекомендации по своим дневным нормам. Регистрация займет до двух минут.
Подпишись на канал YouTube
webобзор на Ekaterina.ua
Официальный сайт Екатерины Серебрянской
Биография
Награды
Новости
Проекты
Интервью
© 2011-2020 Все права защищены
Сайт Екатерины Серебрянской
office@ekaterina.ua
UP