×
0
ВОПРОС ONLINE
_
сообщение для:
от:
0
Выберите удобный пакет для продолжения работы с Дневником питания и спорта Premium.
“За месяц” - видео будет доступно 31 день. Чтобы продлить работу с Дневником, нужно будет оплатить его вручную.
“Ежемесячная подписка” - видео будет доступно столько времени, сколько вам потребуется.
Деньги будут ежемесячно автоматически списываться с карты.
Отключить подписку можно в любое время в своем личном кабинете: Профиль / Платежи.
«Срок оплаченной версии истек. Ваши данные будут сохранены в течение 3х месяцев, до

Для продолжения работы в Дневнике Premium, выберите удобный Вам пакет:
“За месяц – 1,99$” - Дневник будет доступен 31 день, после чего его нужно будет приобретать заново.
“Ежемесячная подписка - 1,99$” ” - Дневник будет доступен столько времени, сколько вам потребуется, до отмены Вами подписки в настройках личного кабинета: Профиль/Платежи. Деньги будут ежемесячно автоматически списываться с карты. Отключить подписку можно в любое время, при этом остаток за проплаченный авансом месяц не возвращается.»
Выберите удобный Вам пакет: “За месяц – 1,99$” - Дневник будет доступен 31 день, после чего его нужно будет приобретать заново.

“Ежемесячная подписка - 1,99$” - Дневник будет доступен столько времени, сколько вам потребуется, до отмены Вами подписки в настройках личного кабинета: Профиль/Платежи.

Деньги будут ежемесячно автоматически списываться с карты. Отключить подписку можно в любое время, при этом остаток за проплаченный авансом месяц не возвращается.
Хочешь получить дневник питания и спорта Premium бесплатно на 1 месяц? Пригласи трех друзей!

Как только третий друг совершит покупку Дневника Premium минимум на 1 месяц, ты получишь платную версию автоматически. Извещение об этом придет на e-mail, указанный при регистрации, и в твой личный кабинет.

Как пригласить друга? Получи реферальную ссылку и передай ее другу. Он должен зарегистрироваться на сайте, используя твою ссылку.

корзина
Хлебцы из пророщенной пшеницы с медом и овощами
 13:14 ноябрь 28, 2014 | добавил: Перепелюкова Лидия
Тип питания: Вегетарианство, Веганство, Раздельное, Здоровое питание
Раздел: Закуски

ккал:427.6
белки: 18.0 г
жиры: 20.9 г
углеводы: 39.0 г
вес: 166 г
Ингредиенты на:
-
+
1
порций
зародыши пшеницы, сырые:
53
г
помидоры:
70
г
морковь сушеная:
3
г
семена подсолнечника, семечки:
22
г
мед:
14
г
масло оливковое:
4
г
Способ приготовления:
Количество ингридиентов указано на выход 100 грамм, все смешать, измельчить в меланжере, и высушить в дегидраторе на 40 градусах, в форме хлебцов.
Рецепты по теме
Винегрет с яблоками
Игредиенты: картофель, лук репчатый, масло подсолнечное, свекла, сок лимонный, яблоки
1. Натереть яблоки на крупной терке и смешать с капустой. 2. Полить лимонным соком, в который добавлена соль, сахар, перец. 3. Замешать туда нарезанный кубиками картофель, измельченный лук и заправить все растительным маслом.
Солянка рыбная
Игредиенты: бульон рыбный, каперсы, лимон, лук репчатый, маслины, огурцы соленые, петрушка (зелень), стерлядь, томатная паста
Рыбу с костным скелетом разделывают на филе с кожей без костей и хрящей и нарезают на порционные куски. В кипящий бульон закладывают все подготовленные для солянки продукты (кроме маслин, лимона и зелени), куски рыбы и варят до готовности. При отпуске в солянку добавляют маслины, кружочек очищенного лимона и посыпают мелко нарезанной зеленью.
Жеманные ягоды
Игредиенты: ежевика, желатин пищевой, клубника, малина, сметана 10% жирности
Желатин растворяем в сметане. Сметану разливаем до половины по формочкам для льда. В каждый "домик" формочки окунаем по ягодке. Ставим на холод. После охлаждения, чтобы вынуть желейные ягодки опустите на пару секунд формы в горячую воду. Можно просто выложить разрезанные ягоды в желейную сметану, охладить, а потом разрезать.
Смузи груша, яблоко, апельсин и миндаль
Игредиенты: груша, миндаль, фреш апельсиновый, фреш яблочный
Подготовка: Очистить грушу от кожуры, миндаль (не жаренный) замочить в воде на ночь, перед приготовлением снять кожуру. Смешать все ингредиенты на блендере на высокой скорости, до однородной массы. Летом можно добавлять мяту. Зимой корицу молотую. Польза Миндальных орехов: Высокое содержание в миндале кальция и витамина Е делает его очень полезным при нарушении зрения, малокровии, бессоннице, судорогах, язве желудка и повышенной кислотности желудочного сока. Миндальные орехи снижают и риск развития старческого слабоумия. Это опять же благодаря витамину Е, содержащемуся в миндале в легкоусвояемой организмом форме, защищающему сосуды и препятствующему образованию холестериновых бляшек.Снижают риск возникновения внезапного инфаркта. Яблоки позитивно влияют на мочеполовую систему, нормализуют пищеварение. Содержат аскорбиновую кислоту, тиамин, никотиновую кислоту, рибофлавин. Кроме того, полезные свойства яблок определяются рядом микроэлементов: калием, кальцием, натрием, фосфором, молибденом, барием, цинком. Груша является настоящим натуральным источником энергии, и хотя груша очень питательна, она совсем не калорийна (всего 42 ккал на 100 г). Используют грушу как лекарственное растение еще с далекой древности, благодаря тому, что в ней много биоактивных веществ. В состав плодов груши входят витамины Е, Р, А, С, В1, В2, РР, фолиевая кислота, каротин, пектины, катехины, минеральные соли железа, меди, марганца, калия, йода, кальция, молибдена, кобальта, а также дубильные вещества и клетчатка. Фруктозы, для усвоения которой не требуется содержание в организме инсулина, в грушах больше, чем глюкозы, что полезно при нарушении работы поджелудочной железы. Благодаря этому груши в умеренных количествах разрешены при сахарном диабете и ожирении. Содержание в груше редких эфирных масел и биологически активных веществ способствует повышению иммунитета и защитных сил человеческого организма, а также его способности бороться с инфекциями, воспалительными процессами и даже депрессией. Груши показаны при головокружениях, повышенной утомляемости, учащении сердцебиения, связанных с высокими физическими нагрузками, они полезны для скорейшего заживления ран и повышения аппетита. Благодаря органическим кислотам в составе груши при их употреблении улучшается пищеварение и обмен веществ, а также нормализуется работа печени и почек.
Регистрация | В кабинет?
Вход
сотрудничество
ОБНОВЛЕННАЯ ВЕРСИЯ
ДНЕВНИКА ПИТАНИЯ
БЕСПЛАТНО
ОТ ЕКАТЕРИНЫ СЕРЕБРЯНСКОЙ
Имя:
Ник:
Вес  кг.
Рост  см.
Пол:жен.муж.
Дата рождения:
Введи данные во все поля, чтобы получить точные рекомендации по своим дневным нормам. Регистрация займет до двух минут.
Подпишись на канал YouTube
webобзор на Ekaterina.ua
Официальный сайт Екатерины Серебрянской
Биография
Награды
Новости
Проекты
Интервью
© 2011-2022 Все права защищены
Сайт Екатерины Серебрянской
office@ekaterina.ua
UP