×
0
ВОПРОС ONLINE
_
сообщение для:
от:
0
Выберите удобный пакет для продолжения работы с Дневником питания и спорта Premium.
“За месяц” - видео будет доступно 31 день. Чтобы продлить работу с Дневником, нужно будет оплатить его вручную.
“Ежемесячная подписка” - видео будет доступно столько времени, сколько вам потребуется.
Деньги будут ежемесячно автоматически списываться с карты.
Отключить подписку можно в любое время в своем личном кабинете: Профиль / Платежи.
«Срок оплаченной версии истек. Ваши данные будут сохранены в течение 3х месяцев, до

Для продолжения работы в Дневнике Premium, выберите удобный Вам пакет:
“За месяц – 1,99$” - Дневник будет доступен 31 день, после чего его нужно будет приобретать заново.
“Ежемесячная подписка - 1,99$” ” - Дневник будет доступен столько времени, сколько вам потребуется, до отмены Вами подписки в настройках личного кабинета: Профиль/Платежи. Деньги будут ежемесячно автоматически списываться с карты. Отключить подписку можно в любое время, при этом остаток за проплаченный авансом месяц не возвращается.»
Выберите удобный Вам пакет: “За месяц – 1,99$” - Дневник будет доступен 31 день, после чего его нужно будет приобретать заново.

“Ежемесячная подписка - 1,99$” - Дневник будет доступен столько времени, сколько вам потребуется, до отмены Вами подписки в настройках личного кабинета: Профиль/Платежи.

Деньги будут ежемесячно автоматически списываться с карты. Отключить подписку можно в любое время, при этом остаток за проплаченный авансом месяц не возвращается.
Хочешь получить дневник питания и спорта Premium бесплатно на 1 месяц? Пригласи трех друзей!

Как только третий друг совершит покупку Дневника Premium минимум на 1 месяц, ты получишь платную версию автоматически. Извещение об этом придет на e-mail, указанный при регистрации, и в твой личный кабинет.

Как пригласить друга? Получи реферальную ссылку и передай ее другу. Он должен зарегистрироваться на сайте, используя твою ссылку.

корзина
Творожная запеканка с нутовой мукой #безглютена
 09:52 октябрь 26, 2018 | добавил: заева ольга
Тип питания: Здоровое питание
Раздел: Десерты

ккал:2672.8
белки: 154.0 г
жиры: 189.2 г
углеводы: 78.3 г
вес: 1292.04 г
Ингредиенты на:
-
+
12
порций
нут:
100
г
яйцо куриное:
80
г
творог жирный 18%:
1000
г
ванилин:
2
г
сахар:
50
г
мука рисовая диетическая:
60
г
Способ приготовления:
1.Одно яйцо разделить: белок - в тесто, желток оставить для того, чтобы потом обмазать тесто.

2. Измельчить нут до состоянии муки.

3. Все ингредиенты тщательно смешать блендером.

4. Выложить в разъёмную форму, у меня 28см, как раз толщина слоя получилась 3-4 см.

5. Сверху помазать желтком (именно желток дет красивую румяную корочку).

6. В разогретую духовку 180'C на 40-45мин, можно оставить в духовке сразу не доставать, что бы там остыл.

7. Готовить лучше с вечера, чтобы запеканка полностью охладилась, а утром украсить ягодами и орешками по желанию и наслаждаться вкуснейшим ЧИЗКЕЙКОМ.

Приятного аппетита!
Рецепты по теме
Смузи Банановая нежность
Игредиенты: банан, кефир 1% жирности, лимонный сок, мед
Кефир лучше взять пониженной жирности (для тех, кто следит за фигурой). Банан мелко порезать. Добавить лимонный сок. Все взбить в блендере примерно 3-5 минут. Перелить в бокалы, украсить при желании. Можно есть ложкой или пить через соломинку. Рецепт рассчитан на 2 порции.
Картофель с грибами в горшочке
Игредиенты: картофель, лук репчатый, масло оливковое, морковь, сметана 10% жирности, соль, столовая, поваренная, шампиньоны
1) Картофель очистить, порезать кубиками и сложить в горшочек. 2) Морковь также очистить и порезать кружочками. Сложить на картофель вторым слоем. 3) Грибы нарезать ломтиками, мелко нарезать лук и неммного обжарить с грибами в небольшом количестве масла. Подсолить. Добавить в горшочек. 4) Сметану смешать с водой, подсолить. 5) Затем влить в горшочек и поставить в духовку на 20-25 минут при температуре 180С.
Борщ с курицей
Игредиенты: вода питьевая, капуста белокочанная, картофель, курица, лук репчатый, масло подсолнечное, морковь, свекла
Варим отдельно свеклу и протираем на терке соломкой, добавляем каплю уксуса. Отвариваем курицу до готовности, достаем и разбираем на мясо. В кипящий бульон кидаем капусту, в это время отдельно обжариваем нарезанный кубиком лук и протертую морковь. Через 10 минут в бульон кидаем картофель, нарезанный соломкой. Варим еще 15 минут. В конце добавляем обжарку из моркови и лука, и свеклу и нарезанное мясо. Можно подавать со сметаной или без.
Кекс «Три желания»
Игредиенты: мак, семена, масло сливочное 72,6, миндаль, мука кукурузная, сахар
1. Шоколад нарезать кубиками, примерно 0.5 на 0.5 см. 2. Орехи измельчить. 3. Масло растереть с сахаром. 4. Добавить яйца, перемешать. 5. Добавить разрыхлитель и муку, замесить не крутое тесто. 6. Тесто разделить на 3 равные части. 7. В одну часть добавить орехи, перемешать. В другую часть добавить шоколад, перемешать. В третью добавить мак, перемешать. 8. Форму смазать маслом и выложить тесто с орехами. На него выложить тесто с шоколадом, не перемешивать. Сверху выложить тесто с маком, не перемешивать. 9. Поставить в разогретую до 180 градусов духовку. Выпекать около 1 часа.
Регистрация | В кабинет?
Вход
сотрудничество
ОБНОВЛЕННАЯ ВЕРСИЯ
ДНЕВНИКА ПИТАНИЯ
БЕСПЛАТНО
ОТ ЕКАТЕРИНЫ СЕРЕБРЯНСКОЙ
Имя:
Ник:
Вес  кг.
Рост  см.
Пол:жен.муж.
Дата рождения:
Введи данные во все поля, чтобы получить точные рекомендации по своим дневным нормам. Регистрация займет до двух минут.
Подпишись на канал YouTube
webобзор на Ekaterina.ua
Официальный сайт Екатерины Серебрянской
Биография
Награды
Новости
Проекты
Интервью
© 2011-2022 Все права защищены
Сайт Екатерины Серебрянской
office@ekaterina.ua
UP