×
0
ВОПРОС ONLINE
_
сообщение для:
от:
0
Выберите удобный пакет для продолжения работы с Дневником питания и спорта Premium.
“За месяц” - видео будет доступно 31 день. Чтобы продлить работу с Дневником, нужно будет оплатить его вручную.
“Ежемесячная подписка” - видео будет доступно столько времени, сколько вам потребуется.
Деньги будут ежемесячно автоматически списываться с карты.
Отключить подписку можно в любое время в своем личном кабинете: Профиль / Платежи.
«Срок оплаченной версии истек. Ваши данные будут сохранены в течение 3х месяцев, до

Для продолжения работы в Дневнике Premium, выберите удобный Вам пакет:
“За месяц – 1,99$” - Дневник будет доступен 31 день, после чего его нужно будет приобретать заново.
“Ежемесячная подписка - 1,99$” ” - Дневник будет доступен столько времени, сколько вам потребуется, до отмены Вами подписки в настройках личного кабинета: Профиль/Платежи. Деньги будут ежемесячно автоматически списываться с карты. Отключить подписку можно в любое время, при этом остаток за проплаченный авансом месяц не возвращается.»
Выберите удобный Вам пакет: “За месяц – 1,99$” - Дневник будет доступен 31 день, после чего его нужно будет приобретать заново.

“Ежемесячная подписка - 1,99$” - Дневник будет доступен столько времени, сколько вам потребуется, до отмены Вами подписки в настройках личного кабинета: Профиль/Платежи.

Деньги будут ежемесячно автоматически списываться с карты. Отключить подписку можно в любое время, при этом остаток за проплаченный авансом месяц не возвращается.
Хочешь получить дневник питания и спорта Premium бесплатно на 1 месяц? Пригласи трех друзей!

Как только третий друг совершит покупку Дневника Premium минимум на 1 месяц, ты получишь платную версию автоматически. Извещение об этом придет на e-mail, указанный при регистрации, и в твой личный кабинет.

Как пригласить друга? Получи реферальную ссылку и передай ее другу. Он должен зарегистрироваться на сайте, используя твою ссылку.

корзина
Мудроед
 13:26 декабрь 01, 2016 | добавил: Курипко Анна
Тип питания: Здоровое питание
Раздел: Салаты

ккал:404.4
белки: 10.2 г
жиры: 26.0 г
углеводы: 51.5 г
вес: 766.98 г
Ингредиенты на:
-
+
6
порций
капуста белокочанная:
300
г
свекла:
100
г
морковь:
100
г
селера, корень:
100
г
сок лимонный:
20
г
петрушка (зелень):
5
г
укроп:
5
г
редис:
100
г
горчица дижонская:
15
г
масло подсолнечное:
20
г
соль морская:
1
щепотка
кунжут:
1
щепотка
Способ приготовления:
Всё делается проще простого!
1. Овощи мою, чищу и оставляю в воде минут на 20-30 (чтобы стали более упругими и легче было натереть на терке).
2. Все овощи натираю на терке. Зелень мелко нарезаю.
3. Перемешиваю.
4. Затем делаю соус: в небольшой тарелочке смешать горчицу, подсолнечное масло, лимонный сок и соль. Посыпать кунжутом.
Вот такой вкусный и полезный салатик у нас получился.

Можно приготовить и впрок.
Я заметила, если дольше маринуется, становится вкуснее.
Рецепты по теме
Манная каша с тыквой
Игредиенты: манная крупа, молоко низкожирное 1%, с доб. витамином A, сахар, соль, столовая, поваренная, тыква
Наливаем молоко в кастрюльку и на медленом огне доводим до кипения.Тыкву режем кубиками. Когда молоко закипит, добавляем в него тыкву. Промываем крупу. После того как размякнет тыква, можно смело засыпать в кастрюлю крупу. Все это варим до готовности крупы. В конце добавляем по вкусу сахар и соль.
Витаминная смесь из сухофруктов, меда и орехов
Игредиенты: изюм, курага, лимон, мед, орех грецкий, фундук, чернослив
Орехи, изюм, чернослив, курагу, лимон пропускаем через мясорубку или при наличии мощного блендера взбиваем в нем. Добавляем мед, перемешиваем и раскладываем чистые баночки.
Смузи с черникой
Игредиенты: ванилин, йогурт, молоко коровье 2.5%, персики, сахар, черника
Все ингредиенты поместить в блендер и смешать. Употреблять с удовольствием)). Черника – листопадный кустарник высотой до 40 см. Ягоды шаровидные, диаметром до 8 мм, черные с сизым налетом. Цветет черника в конце мая – в начале июня. Хороший медонос. Ягоды созревают в середине – конце июля. Черника широко встречается на Урале, в Сибири, европейской части России, на Кавказе. Но где бы она ни росла – на скалах, торфяниках, болотах, в светлых сосновых борах, – предпочитает богатые лесные почвы, с которых в урожайные годы можно собирать ягод до 800 кг с гектара. Черника плодоносит только при достаточной освещенности, обильный урожай дает не каждый год, и зависит он от температуры в период цветения и созревания. Черника – целебная ягода, в ней содержится до 6% сахаров, до 7% – дубильных веществ, лимонная и яблочная кислоты, есть витамин С, каротин, микроэлементы, а также органический краситель – антоциан. В сезон, когда поспевает черника, нужно стараться есть ее в свежем виде как можно больше и сушить на зиму.
Морковный кефир
Игредиенты: кефир 1% жирности, морковь
1. Морковь натереть на мелкой терке, отжать сок и смешать с кефиром. 2. Хорошо взбить. *Кефир должен быть предварительно охлажденным в холодильнике.
Регистрация | В кабинет?
Вход
сотрудничество
ОБНОВЛЕННАЯ ВЕРСИЯ
ДНЕВНИКА ПИТАНИЯ
БЕСПЛАТНО
ОТ ЕКАТЕРИНЫ СЕРЕБРЯНСКОЙ
Имя:
Ник:
Вес  кг.
Рост  см.
Пол:жен.муж.
Дата рождения:
Введи данные во все поля, чтобы получить точные рекомендации по своим дневным нормам. Регистрация займет до двух минут.
Подпишись на канал YouTube
webобзор на Ekaterina.ua
Официальный сайт Екатерины Серебрянской
Биография
Награды
Новости
Проекты
Интервью
© 2011-2019 Все права защищены
Сайт Екатерины Серебрянской
office@ekaterina.ua
UP