Салат с кукурузой, капустой и огурцом | | 12:14 май 15, 2020
| добавил: Проворнова Влада |
 | Тип питания: Здоровое питание Раздел: Салаты
| ккал: | 632.3 | белки: | 9.4 г | жиры: | 42.6 г | углеводы: | 63.2 г | вес: | 700 г |
| Ингредиенты на: порций | | огурцы: | 200 г | кукуруза, консервированная, цельные зерна: | 240 г | капуста белокочанная: | 200 г | масло подсолнечное: | 4 ст. л. | уксус столовый 9%: | 2 ст. л. |
|
|
| Способ приготовления: Капусту нашинковать, огурцы порезать кубиками, добавить кукурузу. Заправить маслом и уксусом, разведенным водой 50/50 с водой) |
Если понравился материал, поделись с друзьями: Рецепты по теме  Паштет из куриной печени Игредиенты: лук репчатый, масло сливочное 69,2%, морковь, перец чёрный молотый, печень куриная Печень, вместе с овощами тушить в сотейнике до полной готовности. Измельчить все в блендере, добавить соль, перец по вкусу. Снова поместить в блендер, перемешать до однородной массы. Растопить сливочное масло на водяной бане. Влить масло в паштет, перемешать.  Смузи из апельсина, киви и винограда Игредиенты: апельсины, виноград, киви Очистить и нарезать фрукты, затем поместить в блендер и смешать. Разлить и можно наслаждаться приятным вкусом и полезным напитком.
Другое название киви — «китайский крыжовник». Он стал одним из излюбленных фруктовых десертов, пришедших к нам из Новой Зеландии.
Мякоть киви содержит большое количество витамина С, способствующего заживлению ран и нормальному функционированию иммунной системы — одного плода киви хватает на то, чтобы обеспечить суточную потребность человека.
Много в киви калия, нужного для восстановления баланса минеральных веществ, для нормализации кровяного давления. Большое количество растворимой клетчатки в киви способствует снижению уровня холестерина в крови (при переваривании жиров растворимая клетчатка связывается с холестерином и не даёт ему всасываться в кишечник).
В плодах киви содержится около 10% сахара.
Зеленый пигмент, содержащийся в киви, богат магнием, который нужен для стимуляции правильной работы сердца, а другие минеральные вещества активизируют протеины, стимулируют работу головного мозга.  Рубец (желудок) говяжий отварной Игредиенты: лавровый лист, лук репчатый, рубец (желудок) говяжий Рубцы зачистить, замочить на 6 часов в холодной проточной воде (если такой возможности нет, то воду следует периодически менять). Затем рубцы ошпарить, снова зачистить, промыть. Довести до кипения, на среднем огне проварить ок. 20 мин, и так 2-3 раза. Затем варить 3 часа при слабом кипении, добавив специи.
Можно использовать его в качестве составляющего в салатах, тушить в томате, в сметане и т.д. Хорошо идет и в виде самостоятельного продукта. Вкусно как в горячем, так и в холодном виде.
Р.S. Можно купить в супермаркете предварительно обработанный рубец.
P.P.S. После термической обработки сырой рубец уменьшается в размере ~ в 2-3 раза.  Перловка с зеленью и сыром Игредиенты: базилик (свежий), масло оливковое, масло сливочное 69,2%, перловая крупа, петрушка (зелень), сельдерей веточки, сыр пармезан, твердый, 26% Сыр натереть на мелкой терке. | Регистрация | В кабинет? Вход ОБНОВЛЕННАЯ ВЕРСИЯ ДНЕВНИКА ПИТАНИЯ БЕСПЛАТНО ОТ ЕКАТЕРИНЫ СЕРЕБРЯНСКОЙ Введи данные во все поля, чтобы получить точные рекомендации по своим дневным нормам. Регистрация займет до двух минут. Подпишись на канал YouTube |