×
0
ВОПРОС ONLINE
_
сообщение для:
от:
0
Выберите удобный пакет для продолжения работы с Дневником питания и спорта Premium.
“За месяц” - видео будет доступно 31 день. Чтобы продлить работу с Дневником, нужно будет оплатить его вручную.
“Ежемесячная подписка” - видео будет доступно столько времени, сколько вам потребуется.
Деньги будут ежемесячно автоматически списываться с карты.
Отключить подписку можно в любое время в своем личном кабинете: Профиль / Платежи.
«Срок оплаченной версии истек. Ваши данные будут сохранены в течение 3х месяцев, до

Для продолжения работы в Дневнике Premium, выберите удобный Вам пакет:
“За месяц – 1,99$” - Дневник будет доступен 31 день, после чего его нужно будет приобретать заново.
“Ежемесячная подписка - 1,99$” ” - Дневник будет доступен столько времени, сколько вам потребуется, до отмены Вами подписки в настройках личного кабинета: Профиль/Платежи. Деньги будут ежемесячно автоматически списываться с карты. Отключить подписку можно в любое время, при этом остаток за проплаченный авансом месяц не возвращается.»
Выберите удобный Вам пакет: “За месяц – 1,99$” - Дневник будет доступен 31 день, после чего его нужно будет приобретать заново.

“Ежемесячная подписка - 1,99$” - Дневник будет доступен столько времени, сколько вам потребуется, до отмены Вами подписки в настройках личного кабинета: Профиль/Платежи.

Деньги будут ежемесячно автоматически списываться с карты. Отключить подписку можно в любое время, при этом остаток за проплаченный авансом месяц не возвращается.
Хочешь получить дневник питания и спорта Premium бесплатно на 1 месяц? Пригласи трех друзей!

Как только третий друг совершит покупку Дневника Premium минимум на 1 месяц, ты получишь платную версию автоматически. Извещение об этом придет на e-mail, указанный при регистрации, и в твой личный кабинет.

Как пригласить друга? Получи реферальную ссылку и передай ее другу. Он должен зарегистрироваться на сайте, используя твою ссылку.

корзина
Овощной суп-пюре
 16:07 август 13, 2015 | добавил: Администратор Татьяна
Тип питания: Вегетарианство, Веганство, Ведическое питание, Здоровое питание
Раздел: Первые блюда

ккал:475.8
белки: 14.9 г
жиры: 12.1 г
углеводы: 86.1 г
вес: 2905.04 г
Ингредиенты на:
-
+
8
порций
кабачок:
100
г
баклажан:
100
г
перец сладкий, красный:
100
г
капуста цветная:
100
г
лук репчатый:
100
г
морковь:
100
г
чеснок:
20
г
вода:
2000
мл
картофель:
250
г
масло подсолнечное:
10
г
укроп:
10
г
петрушка (зелень):
10
г
соль, столовая, поваренная:
5
г
Способ приготовления:
Вкусный и сытный суп-пюре исключительно из овощей. С минимумом калорий.

Способ приготовления:
1. Лук и чеснок почистить и измельчить. Морковь почистить и потереть на терке. Лук поджарить на сковороде с минимальным количеством масла. Когда он станет золотистого цвета, добавить чеснок. А через минуту - морковь. Подержать на маленьком огне 2х минут, постоянно помешивая.
2. Удалить сердцевину из перца. Все овощи помыть. Кабачок, баклажан, цветную капусту и сладкий перец порезать кубиками.
3. Отварить овощи до состояния готовности и достать из овощного отвара. Измельчить в блендере вместе с поджаркой.
4. Картофель почистить и нарезать кубиками. Отварить в овощном отаре, посолив его по вкусу.
5. Когда картофель будет готов, добавить в отвар овощное пюре из блендера, хорошо перемешать. Дождаться, пока суп закипит и добавить измельченную зелень.
Накрыть крышкой и дать настояться минут 15-20.

Вкусно подавать с кусочком сливочного масла. Или сухариками.
Рецепты по теме
Йогический чай
Игредиенты: вода дистиллированная питьевая, гвоздика, имбирь, корица
1. Смешать все ингредиенты и кипятить, пока не останется половина 2. жидкости. Остудить смесь, затем добавить молоко. Напиток готов!
Гнездышки с пасхальными яйцами
Игредиенты: масло сливочное 72,6, мука пшеничная 1 сорт, сахар, соль, столовая, поваренная
1. Противень смазать маслом. 2. Муку просеять и сделать посередине лунку. Раскрошить туда дрожжи, смешать с небольшим количеством сахара, молока и муки и замесить опару. Накрыть полотенцем и оставить на 15 минут. 3. Затем добавить растопленное масло, яйцо, соль и сахар и замесить тесто. Накрыть оставить на 15 минут. 4. Тесто разделить на 18 частей, скатать их в валики по 50 см длиной. Скрутить их спиралью и свернуть в кольцо, концы переплести. 5. Уложить на противень, смазать взболтанным желтком, вложить в середину каждого по яйцу и дать тесту 10 мин. Подойти. 6. Духовку разогреть до 210 градусов. Выпекать 15-20 мин. на втором уровне снизу.
Оладьи с яблоками
Игредиенты: корица, масло подсолнечное, мука пшеничная 1 сорт, сода пищевая, яблоки, яйцо куриное
Яблоки очищаем от кожуры. Натираем на мелкой терке, слегка отжимаем сок, после чего добавляем сахар (если яблоки кислые или вы предпочитаете послаще, отрегулируйте количество сахара), соль, соду и корицу. При желании вкус оладий можно разнообразить путем добавления орехов, апельсиновой цедры или кокосовой стружки. Вбиваем яйцо, хорошо перемешиваем и всыпаем муку. Тесто должно быть не жидким, довольно комковатым. Обжариваем на растительном масле с двух сторон на разогретой сковороде.
Тыквенный суп с мясным фаршем
Игредиенты: баранина, фарш, сырой, вода дистиллированная питьевая, лук репчатый, масло подсолнечное, морковь, соль, столовая, поваренная, тыква
1) Разведённый в холодной воде фарш до состояния сметаны смешать с измельчённым луком и нарезанной соломкой морковью. 2) Добавить растительное масло и оставить смесь в холодильнике на полчаса. 3) Залейте горячей подсоленной водой, добавить тыкву и довести до кипения. 4) Поварить приблизительно 10 минут. Суп подается со сметаной.
Регистрация | В кабинет?
Вход
сотрудничество
ОБНОВЛЕННАЯ ВЕРСИЯ
ДНЕВНИКА ПИТАНИЯ
БЕСПЛАТНО
ОТ ЕКАТЕРИНЫ СЕРЕБРЯНСКОЙ
Имя:
Ник:
Вес  кг.
Рост  см.
Пол:жен.муж.
Дата рождения:
Введи данные во все поля, чтобы получить точные рекомендации по своим дневным нормам. Регистрация займет до двух минут.
Подпишись на канал YouTube
webобзор на Ekaterina.ua
Официальный сайт Екатерины Серебрянской
Биография
Награды
Новости
Проекты
Интервью
© 2011-2019 Все права защищены
Сайт Екатерины Серебрянской
office@ekaterina.ua
UP