×
0
ВОПРОС ONLINE
_
сообщение для:
от:
0
Выберите удобный пакет для продолжения работы с Дневником питания и спорта Premium.
“За месяц” - видео будет доступно 31 день. Чтобы продлить работу с Дневником, нужно будет оплатить его вручную.
“Ежемесячная подписка” - видео будет доступно столько времени, сколько вам потребуется.
Деньги будут ежемесячно автоматически списываться с карты.
Отключить подписку можно в любое время в своем личном кабинете: Профиль / Платежи.
«Срок оплаченной версии истек. Ваши данные будут сохранены в течение 3х месяцев, до

Для продолжения работы в Дневнике Premium, выберите удобный Вам пакет:
“За месяц – 1,99$” - Дневник будет доступен 31 день, после чего его нужно будет приобретать заново.
“Ежемесячная подписка - 1,99$” ” - Дневник будет доступен столько времени, сколько вам потребуется, до отмены Вами подписки в настройках личного кабинета: Профиль/Платежи. Деньги будут ежемесячно автоматически списываться с карты. Отключить подписку можно в любое время, при этом остаток за проплаченный авансом месяц не возвращается.»
Выберите удобный Вам пакет: “За месяц – 1,99$” - Дневник будет доступен 31 день, после чего его нужно будет приобретать заново.

“Ежемесячная подписка - 1,99$” - Дневник будет доступен столько времени, сколько вам потребуется, до отмены Вами подписки в настройках личного кабинета: Профиль/Платежи.

Деньги будут ежемесячно автоматически списываться с карты. Отключить подписку можно в любое время, при этом остаток за проплаченный авансом месяц не возвращается.
Хочешь получить дневник питания и спорта Premium бесплатно на 1 месяц? Пригласи трех друзей!

Как только третий друг совершит покупку Дневника Premium минимум на 1 месяц, ты получишь платную версию автоматически. Извещение об этом придет на e-mail, указанный при регистрации, и в твой личный кабинет.

Как пригласить друга? Получи реферальную ссылку и передай ее другу. Он должен зарегистрироваться на сайте, используя твою ссылку.

корзина
Овощной суп-пюре
 16:07 август 13, 2015 | добавил: Администратор Татьяна
Тип питания: Вегетарианство, Веганство, Ведическое питание, Здоровое питание
Раздел: Первые блюда

ккал:475.8
белки: 14.9 г
жиры: 12.1 г
углеводы: 86.1 г
вес: 2905.04 г
Ингредиенты на:
-
+
8
порций
кабачок:
100
г
баклажан:
100
г
перец сладкий, красный:
100
г
капуста цветная:
100
г
лук репчатый:
100
г
морковь:
100
г
чеснок:
20
г
вода:
2000
мл
картофель:
250
г
масло подсолнечное:
10
г
укроп:
10
г
петрушка (зелень):
10
г
соль, столовая, поваренная:
5
г
Способ приготовления:
Вкусный и сытный суп-пюре исключительно из овощей. С минимумом калорий.

Способ приготовления:
1. Лук и чеснок почистить и измельчить. Морковь почистить и потереть на терке. Лук поджарить на сковороде с минимальным количеством масла. Когда он станет золотистого цвета, добавить чеснок. А через минуту - морковь. Подержать на маленьком огне 2х минут, постоянно помешивая.
2. Удалить сердцевину из перца. Все овощи помыть. Кабачок, баклажан, цветную капусту и сладкий перец порезать кубиками.
3. Отварить овощи до состояния готовности и достать из овощного отвара. Измельчить в блендере вместе с поджаркой.
4. Картофель почистить и нарезать кубиками. Отварить в овощном отаре, посолив его по вкусу.
5. Когда картофель будет готов, добавить в отвар овощное пюре из блендера, хорошо перемешать. Дождаться, пока суп закипит и добавить измельченную зелень.
Накрыть крышкой и дать настояться минут 15-20.

Вкусно подавать с кусочком сливочного масла. Или сухариками.
Рецепты по теме
Шор - творожная закуска
Игредиенты: базилик (свежий), кориандр, зелень, масло оливковое, перец черный, петрушка (зелень), соль, столовая, поваренная, творог нежирный, тимьян, чабрец, сушеный, чеснок
Это армянское блюдо хорошо тем, что с его помощью вы сможете "спасти" слегка лежалый, прогорклый творог. 1) Вилкой разомните творог с оливковым маслом, солью, чабрецом и перцем до однородном массы (количество масла можете варьировать с зависимости от того, насколько творог сухой). Можете использовать блендер, в таком случает с его помощью измельчите также чеснок. 2) Кинзу, петрушку и базилик мелко нарубите - измельчать ее с помощью блендера не стоит, так как зелень потеряет свой вкус. 3) Тщательно перемешайте творог с зеленью и чесноком. Можете использовать как самостоятельное блюдо, намазку для бутербродов, приправу к печеному картофелю.
Салат «Витаминный»
Игредиенты: мед, морковь, орех грецкий, хлопья кукурузные, яблоки
1. На терке перетереть морковь и яблоко. 2. Заправить мёдом. Украсить можно ломтиками яблока, грецкими орехами, а также хлопьями.
Пирог с фруктами и миндальным штрейзелем
Игредиенты: масло сливочное 72,6, миндаль, мука пшеничная 1 сорт, персики, сахар
Тесто: 1. Масло растереть с сахаром и ванильным сахаром. Добавить яйца, перемешать. 2. Добавить разрыхлитель и муку, замесить не очень густое тесто. Штрейзель: 1. Миндаль измельчить. 2. Смешать миндаль и сахар. 3. Добавить масло. 4. Добавить муку, растереть массу руками, чтобы получилась крошка. 5. Из слив и нектаринов удалить косточки. 6. Нарезать фрукты небольшими кусочками. 7. Форму смазать маслом. Выложить тесто. 8. На тесто выложить фрукты. На фрукты выложить штрейзель. 9. Поставить в разогретую до 180 градусов духовку, выпекать в течение 40-45 минут.
Гнездышки «Пасхальные»
Игредиенты: картофель, лук репчатый, перец душистый, молотый, перец сладкий, зеленый, сметана 10% жирности, соль, столовая, поваренная, филе куриное, яйцо перепелиное
1. Куриное филе отварить до готовности. 2. Готовое филе остудить, мелко нарезать. 3. Лук мелко покрошить. Залить его кипятком, оставить на 10 минут и промыть в холодной воде. 4. Перец очистить от семян, нарезать кубиками. 5. Зелень мелко покрошить. 6. Смешать филе, перец, лук, зелень. 7. Посолить, поперчить, добавить немного сметаны и перемешать. 8. Картофель натереть на терке. 9. В большом количестве разогретого масла пожарить картофель до золотистого цвета. 10. Готовый картофель промокнуть бумажным полотенцем. 11. На тарелки выложить салат, а на салат выложить картофель. В серединку выложить яйца.
Регистрация | В кабинет?
Вход
сотрудничество
ОБНОВЛЕННАЯ ВЕРСИЯ
ДНЕВНИКА ПИТАНИЯ
БЕСПЛАТНО
ОТ ЕКАТЕРИНЫ СЕРЕБРЯНСКОЙ
Имя:
Ник:
Вес  кг.
Рост  см.
Пол:жен.муж.
Дата рождения:
Введи данные во все поля, чтобы получить точные рекомендации по своим дневным нормам. Регистрация займет до двух минут.
Подпишись на канал YouTube
webобзор на Ekaterina.ua
Официальный сайт Екатерины Серебрянской
Биография
Награды
Новости
Проекты
Интервью
© 2011-2019 Все права защищены
Сайт Екатерины Серебрянской
office@ekaterina.ua
UP