×
0
ВОПРОС ONLINE
_
сообщение для:
от:
0
Выберите удобный пакет для продолжения работы с Дневником питания и спорта Premium.
“За месяц” - видео будет доступно 31 день. Чтобы продлить работу с Дневником, нужно будет оплатить его вручную.
“Ежемесячная подписка” - видео будет доступно столько времени, сколько вам потребуется.
Деньги будут ежемесячно автоматически списываться с карты.
Отключить подписку можно в любое время в своем личном кабинете: Профиль / Платежи.
«Срок оплаченной версии истек. Ваши данные будут сохранены в течение 3х месяцев, до

Для продолжения работы в Дневнике Premium, выберите удобный Вам пакет:
“За месяц – 1,99$” - Дневник будет доступен 31 день, после чего его нужно будет приобретать заново.
“Ежемесячная подписка - 1,99$” ” - Дневник будет доступен столько времени, сколько вам потребуется, до отмены Вами подписки в настройках личного кабинета: Профиль/Платежи. Деньги будут ежемесячно автоматически списываться с карты. Отключить подписку можно в любое время, при этом остаток за проплаченный авансом месяц не возвращается.»
Выберите удобный Вам пакет: “За месяц – 1,99$” - Дневник будет доступен 31 день, после чего его нужно будет приобретать заново.

“Ежемесячная подписка - 1,99$” - Дневник будет доступен столько времени, сколько вам потребуется, до отмены Вами подписки в настройках личного кабинета: Профиль/Платежи.

Деньги будут ежемесячно автоматически списываться с карты. Отключить подписку можно в любое время, при этом остаток за проплаченный авансом месяц не возвращается.
Хочешь получить дневник питания и спорта Premium бесплатно на 1 месяц? Пригласи трех друзей!

Как только третий друг совершит покупку Дневника Premium минимум на 1 месяц, ты получишь платную версию автоматически. Извещение об этом придет на e-mail, указанный при регистрации, и в твой личный кабинет.

Как пригласить друга? Получи реферальную ссылку и передай ее другу. Он должен зарегистрироваться на сайте, используя твою ссылку.

корзина
Суп с фрикадельками и клецками
 23:32 декабрь 02, 2015 | добавил: Людмила
Тип питания: Здоровое питание
Раздел: Первые блюда

ккал:1195.1
белки: 72.9 г
жиры: 38.1 г
углеводы: 140.1 г
вес: 2951.04 г
Ингредиенты на:
-
+
8
порций
вода:
2
л
мука пшеничная 1 сорт:
60
г
соль поваренная пищевая йодированная:
1.5
ч. л.
перец черный:
0.3
ч. л.
телятина, филейная часть:
100
г
филе куриное:
100
г
лук жареный:
100
г
яйцо куриное:
75
г
картофель:
300
г
морковь жареная:
200
г
петрушка (зелень):
1
г
укроп:
1
г
масло сливочное 72,6:
5
г
Способ приготовления:
Поставить кипятится 2л воды. В это время замешиваем тесто на клецки: 2 ст.л. муки, 1 ст. л. воды, соль, перец.
Перекручиваем на мясорубке мясо, добавляем 1/4 луковицы, 1/2 яйца, солим, перчим. Делаем фарш.
В кипящую воду добавляем клецки, фрикадельки. Ждем пару минут. Добавляем пасированую морковку с луком. И в течении минут 5 вкидываем мелко нарезанный картофель. Когда картошка сварится, добавляем остатки яйца, масло и зелень.
Приятного аппетита)))
Рецепты по теме
Рис с кориандром
Игредиенты: кориандр, зелень, лук зеленый, масло подсолнечное, перец сладкий, зеленый, рис
1) Порезать перцы и лук и обжарить несколько минуты. 2) Добавить отваренный  рис, прогреть его на сковороде, помешивая, в течение 5 минут. 3) Добавить взбитые яйца. 4) Полученную смесь помешивать на сковороде до тех пор, пока яйца не приготовятся. 5) Посолить, поперчить и посыпать кориандром, выключить огонь и накрыть крышкой.
Напиток «Реджевелак» (пшеничная вытяжка)
Игредиенты: соль, столовая, поваренная
Смузи с бразильским орехом и бананом
Игредиенты: банан, бразильский орех, ванильный экстракт, йогурт 1.5% жирности, фреш яблочный
Взбить бразильский орех, ваниль, банан и йогурт до однородной массы. Добавить яблочный фреш и взбить еще раз 15 сек. Этот смузи богат растительным белком и углеводами. Отличный заряд энергии. По питательности бразильские орехи, являются богатейшим источником селена. Также эти орехи являются хорошим источником магния и тиамина. Бананы - хороший источник калия. В организме человека этот макроэлемент поступает внутрь клеток. Он необходим сердцу, печени, мозгу, костям, зубам, но больше всего - мышцам. Каждому из нас в сутки требуется получить самое малое 1 г калия, а оптимальная суточная потребность в нем для взрослых - 3-4 г. Детям калий тоже необходим ежесуточно, в количестве 16-30 мг на килограмм веса.
Фруктовый микс под лимонной шапкой
Игредиенты: банан, ваниль стручковая, виноград, киви, клубника, лимон, мята, свежая, сливки пастеризованные 20% жирности, сметана 10% жирности, яблоки
Лимон вымыть, цедру натереть на терке, а из мякоти отжать сок. Все остальные фрукты помыть и нарезать одинаковыми кубиками. Сметану смешать со сливками, добавить ваниль и взбить до кремообразного состояния. Вбить лимонный сок и добавить цедру. Еще раз хорошо перемешать. Фрукты разложить по креманкам и залить лимонным кремом. Поставить в холодильник на 30 минут. Готовый салат украсить листочками мяты.
Регистрация | В кабинет?
Вход
сотрудничество
ОБНОВЛЕННАЯ ВЕРСИЯ
ДНЕВНИКА ПИТАНИЯ
БЕСПЛАТНО
ОТ ЕКАТЕРИНЫ СЕРЕБРЯНСКОЙ
Имя:
Ник:
Вес  кг.
Рост  см.
Пол:жен.муж.
Дата рождения:
Введи данные во все поля, чтобы получить точные рекомендации по своим дневным нормам. Регистрация займет до двух минут.
Подпишись на канал YouTube
webобзор на Ekaterina.ua
Официальный сайт Екатерины Серебрянской
Биография
Награды
Новости
Проекты
Интервью
© 2011-2022 Все права защищены
Сайт Екатерины Серебрянской
office@ekaterina.ua
UP