×
0
ВОПРОС ONLINE
_
сообщение для:
от:
0
Выберите удобный пакет для продолжения работы с Дневником питания и спорта Premium.
“За месяц” - видео будет доступно 31 день. Чтобы продлить работу с Дневником, нужно будет оплатить его вручную.
“Ежемесячная подписка” - видео будет доступно столько времени, сколько вам потребуется.
Деньги будут ежемесячно автоматически списываться с карты.
Отключить подписку можно в любое время в своем личном кабинете: Профиль / Платежи.
«Срок оплаченной версии истек. Ваши данные будут сохранены в течение 3х месяцев, до

Для продолжения работы в Дневнике Premium, выберите удобный Вам пакет:
“За месяц – 1,99$” - Дневник будет доступен 31 день, после чего его нужно будет приобретать заново.
“Ежемесячная подписка - 1,99$” ” - Дневник будет доступен столько времени, сколько вам потребуется, до отмены Вами подписки в настройках личного кабинета: Профиль/Платежи. Деньги будут ежемесячно автоматически списываться с карты. Отключить подписку можно в любое время, при этом остаток за проплаченный авансом месяц не возвращается.»
Выберите удобный Вам пакет: “За месяц – 1,99$” - Дневник будет доступен 31 день, после чего его нужно будет приобретать заново.

“Ежемесячная подписка - 1,99$” - Дневник будет доступен столько времени, сколько вам потребуется, до отмены Вами подписки в настройках личного кабинета: Профиль/Платежи.

Деньги будут ежемесячно автоматически списываться с карты. Отключить подписку можно в любое время, при этом остаток за проплаченный авансом месяц не возвращается.
Хочешь получить дневник питания и спорта Premium бесплатно на 1 месяц? Пригласи трех друзей!

Как только третий друг совершит покупку Дневника Premium минимум на 1 месяц, ты получишь платную версию автоматически. Извещение об этом придет на e-mail, указанный при регистрации, и в твой личный кабинет.

Как пригласить друга? Получи реферальную ссылку и передай ее другу. Он должен зарегистрироваться на сайте, используя твою ссылку.

корзина
Банановый смузи на йогурте
 22:17 ноябрь 30, 2015 | добавил: золотаревская татьяна
Тип питания: Здоровое питание
Раздел: Рецепты без сахара

ккал:248.6
белки: 8.4 г
жиры: 3.1 г
углеводы: 46.7 г
Ингредиенты на:
-
+
1
порций
овсяные хлопья из цельного зерна:
20
йогурт 1.5% жирности:
100
банан:
100
корица:
2
мед:
7
Способ приготовления:
Овсяные хлопья измельчить в блендере.

Добавить натуральный домашний йогурт без сахара и других добавок. Добавить банан и корицу по вкусу. Все взбивать в блендере в течение 1 минуты.
Если хочется более сладкого смузи, можно добавить 1 ч.л. меда.

Украсить кружочком банана и листиком мяты.
Рецепты по теме
Яйцо-пашот на "соломке" из огурцов
Игредиенты: базилик (свежий), бульон овощной, вода дистиллированная питьевая, кориандр, зелень, лимон, огурцы, перец белый, петрушка (зелень), соль, столовая, поваренная, соус Табаско, тимьян, чабрец, сушеный, укроп, яйцо куриное
Овощной бульон смешивают с водой, доводят до кипения, добавляют сок лимона, приправляют солью и специями. В кипящий бульон через форму выкладывают сырое яйцо и варят в течение 3-4 минут. Готовое яйцо вынимают и охлаждают. Подготовленный огурец нарезают соломкой, зелень укропа мелко рубят. При подаче на дно алюминиевого бокса выкладывают нарезанный огурец с укропом, сверху на огурец выкладывают вареное яйцо и украшают свежей зеленью базилика.
Омлет с брокколи
Игредиенты: капуста брокколи, масло сливочное 72,6, молоко коровье 2.5%, соль, столовая, поваренная, яйцо куриное
Диетический завтрак или ужин, кому как захочется. Просто и быстро. Соцветия брокколи отварить в подсоленной воде, крупные соцветия порезать. Яйца взбить с молоком, посолить. Форму для запекания смазать маслом. Вылить яичную смесь. Сверху положить брокколи. Запечь омлет с брокколи до готовности в духовке или СВЧ 3 минуты.
Бри, запеченный с миндалем
Игредиенты: батон нарезной, клубника, масло сливочное 72,6, миндаль, соль, столовая, поваренная
1. В неглубокой сковороде растопить сливочное масло, обжарить там миндаль до золотистого цвета. 2. Сыр положить на блюдо для выпечки, сверху посолить и поперчить, выложить поверх миндаль. 3. Запекать в духовке (150С) 25-30 минут. Там же разместите батон, обернутый в фольгу. 4. Подавать запеченный бри с теплым хлебом, свежей клубникой и ломтиками груш.
Кофейно-банановый шейк
Игредиенты: банан, кофе растворимый сухой, сахар
1. Смешайте молоко, банан, кофе и сахар блендером до однородной консистенции массы. 2. Вылейте в бокалы и украсьте тертым шоколадом.
Регистрация | В кабинет?
Вход
сотрудничество
ОБНОВЛЕННАЯ ВЕРСИЯ
ДНЕВНИКА ПИТАНИЯ
БЕСПЛАТНО
ОТ ЕКАТЕРИНЫ СЕРЕБРЯНСКОЙ
Имя:
Ник:
Вес  кг.
Рост  см.
Пол:жен.муж.
Дата рождения:
Введи данные во все поля, чтобы получить точные рекомендации по своим дневным нормам. Регистрация займет до двух минут.
Подпишись на канал YouTube
webобзор на Ekaterina.ua
Официальный сайт Екатерины Серебрянской
Биография
Награды
Новости
Проекты
Интервью
© 2011-2018 Все права защищены
Сайт Екатерины Серебрянской
office@ekaterina.ua
UP