×
0
ВОПРОС ONLINE
_
сообщение для:
от:
0
Выберите удобный пакет для продолжения работы с Дневником питания и спорта Premium.
“За месяц” - видео будет доступно 31 день. Чтобы продлить работу с Дневником, нужно будет оплатить его вручную.
“Ежемесячная подписка” - видео будет доступно столько времени, сколько вам потребуется.
Деньги будут ежемесячно автоматически списываться с карты.
Отключить подписку можно в любое время в своем личном кабинете: Профиль / Платежи.
«Срок оплаченной версии истек. Ваши данные будут сохранены в течение 3х месяцев, до

Для продолжения работы в Дневнике Premium, выберите удобный Вам пакет:
“За месяц – 1,99$” - Дневник будет доступен 31 день, после чего его нужно будет приобретать заново.
“Ежемесячная подписка - 1,99$” ” - Дневник будет доступен столько времени, сколько вам потребуется, до отмены Вами подписки в настройках личного кабинета: Профиль/Платежи. Деньги будут ежемесячно автоматически списываться с карты. Отключить подписку можно в любое время, при этом остаток за проплаченный авансом месяц не возвращается.»
Выберите удобный Вам пакет: “За месяц – 1,99$” - Дневник будет доступен 31 день, после чего его нужно будет приобретать заново.

“Ежемесячная подписка - 1,99$” - Дневник будет доступен столько времени, сколько вам потребуется, до отмены Вами подписки в настройках личного кабинета: Профиль/Платежи.

Деньги будут ежемесячно автоматически списываться с карты. Отключить подписку можно в любое время, при этом остаток за проплаченный авансом месяц не возвращается.
Хочешь получить дневник питания и спорта Premium бесплатно на 1 месяц? Пригласи трех друзей!

Как только третий друг совершит покупку Дневника Premium минимум на 1 месяц, ты получишь платную версию автоматически. Извещение об этом придет на e-mail, указанный при регистрации, и в твой личный кабинет.

Как пригласить друга? Получи реферальную ссылку и передай ее другу. Он должен зарегистрироваться на сайте, используя твою ссылку.

корзина
Шоколадно-банановый высокобелковый утренний коктейль
 13:31 октябрь 04, 2017 | добавил: Насрединова Екатерина
Тип питания: Здоровое питание
Раздел: Рецепты без сахара

ккал:237.7
белки: 21.1 г
жиры: 1.3 г
углеводы: 36.5 г
вес: 506 г
Ингредиенты на:
-
+
2
порций
банан:
150
г
какао-порошок:
3
г
молоко:
250
мл
творог нежирный:
100
г
ванилин:
1
г
корица:
2
г
Способ приготовления:
Для отличного настроения в холодные утренние будни!

Измельчите в блендере банан и творог.

Добавьте какао, молоко, ванилин и корицу.

Взбейте до однородной массы.

Лучше пить натощак.
Рецепты по теме
Творожно-медовый крем с яблоком
Игредиенты: банан, имбирь, молотый, мед, сок лимонный, творог жирный 14%, яблоки
1) Яблоко натереть на крупной терке и сбрызнуть половиной лимонного сока. Банан очистить, а затем размять вилкой, и также сбрызнуть оставшимся лимонным соком. 2) Перемешать творог и мед, добавить к банановой массе. В последнюю очередь к бананово-творожной массе добавить тертое яблоко. 3)Посыпать имбирем и кардамоном, перемешать. Разложить по чашкам. Подавать украсив лепестками мелиссы.
Творожные биточки
Игредиенты: манная крупа, масло сливочное 72,6, пшенично-ржаной хлеб с цельными зёрнами, сметана 10% жирности, творог нежирный
1) В протертый творог добавьте манную крупу, соль, яичные желтки и хорошо все перемешайте. 2) Постепенно влейте взбитые яичные белки и осторожно перемешать. 3) Сформируйте биточки и отварите их в кипящей воде в течение 15 мин. 4) При подаче на биточки положите обжаренный пшеничный хлеб и полейте сметаной.
Салат из свежей капусты и яблок со сметаной
Игредиенты: капуста белокочанная, лимонная кислота, сахар, сметана 10% жирности, яблоки
Для приготовления салата необходимо капусту очистить, вымыть, мелко нашинковать соломкой, перетереть с солью или с лимонной кислотой до выделения сока, отжать. Яблоки очистить, нашинковать, капусту и яблоки посыпать сахаром, выложить горкой в салатник и заправить сметаной.
Окрошка со свеклой
Игредиенты: горчица, столовая, желтая, квас хлебный, огурцы, сахар, свекла, сметана 10% жирности
1) Очищенную молодую свеклу с ботвой без листьев залить водой и потушить 5-10 минут. 2) Туда же добавить нашинкованные листья свеклы и потушить 5-10 минут. 3) Сваренную свеклу с ботвой откинуть на дуршлаг и дать отвару стечь. 4) Отделите желтки от белков; белки нарезать, а желтки разтереть с горчицей, нашинкованным зеленым луком, сметаной, солью и сахаром. 5) Квас смешать со свекольным отваром и добавить нашинкованную свеклу с ботвой и листьями, огурцы, яичные белки и растертые желтки с горчицей и сметаной.
Регистрация | В кабинет?
Вход
сотрудничество
ОБНОВЛЕННАЯ ВЕРСИЯ
ДНЕВНИКА ПИТАНИЯ
БЕСПЛАТНО
ОТ ЕКАТЕРИНЫ СЕРЕБРЯНСКОЙ
Имя:
Ник:
Вес  кг.
Рост  см.
Пол:жен.муж.
Дата рождения:
Введи данные во все поля, чтобы получить точные рекомендации по своим дневным нормам. Регистрация займет до двух минут.
Подпишись на канал YouTube
webобзор на Ekaterina.ua
Официальный сайт Екатерины Серебрянской
Биография
Награды
Новости
Проекты
Интервью
© 2011-2019 Все права защищены
Сайт Екатерины Серебрянской
office@ekaterina.ua
UP