×
0
ВОПРОС ONLINE
_
сообщение для:
от:
0
Выберите удобный пакет для продолжения работы с Дневником питания и спорта Premium.
“За месяц” - видео будет доступно 31 день. Чтобы продлить работу с Дневником, нужно будет оплатить его вручную.
“Ежемесячная подписка” - видео будет доступно столько времени, сколько вам потребуется.
Деньги будут ежемесячно автоматически списываться с карты.
Отключить подписку можно в любое время в своем личном кабинете: Профиль / Платежи.
«Срок оплаченной версии истек. Ваши данные будут сохранены в течение 3х месяцев, до

Для продолжения работы в Дневнике Premium, выберите удобный Вам пакет:
“За месяц – 1,99$” - Дневник будет доступен 31 день, после чего его нужно будет приобретать заново.
“Ежемесячная подписка - 1,99$” ” - Дневник будет доступен столько времени, сколько вам потребуется, до отмены Вами подписки в настройках личного кабинета: Профиль/Платежи. Деньги будут ежемесячно автоматически списываться с карты. Отключить подписку можно в любое время, при этом остаток за проплаченный авансом месяц не возвращается.»
Выберите удобный Вам пакет: “За месяц – 1,99$” - Дневник будет доступен 31 день, после чего его нужно будет приобретать заново.

“Ежемесячная подписка - 1,99$” - Дневник будет доступен столько времени, сколько вам потребуется, до отмены Вами подписки в настройках личного кабинета: Профиль/Платежи.

Деньги будут ежемесячно автоматически списываться с карты. Отключить подписку можно в любое время, при этом остаток за проплаченный авансом месяц не возвращается.
Хочешь получить дневник питания и спорта Premium бесплатно на 1 месяц? Пригласи трех друзей!

Как только третий друг совершит покупку Дневника Premium минимум на 1 месяц, ты получишь платную версию автоматически. Извещение об этом придет на e-mail, указанный при регистрации, и в твой личный кабинет.

Как пригласить друга? Получи реферальную ссылку и передай ее другу. Он должен зарегистрироваться на сайте, используя твою ссылку.

корзина
Смузи Банановая нежность
 13:37 январь 31, 2017 | добавил: Насрединова Екатерина
Тип питания: Здоровое питание
Раздел: Рецепты без сахара

ккал:383.5
белки: 17.4 г
жиры: 5.2 г
углеводы: 64.9 г
вес: 670 г
Ингредиенты на:
-
+
2
порций
кефир 1% жирности:
500
мл
банан:
150
г
лимонный сок:
5
мл
мед:
15
г
Способ приготовления:
Кефир лучше взять пониженной жирности (для тех, кто следит за фигурой).

Банан мелко порезать. Добавить лимонный сок. Все взбить в блендере примерно 3-5 минут.

Перелить в бокалы, украсить при желании. Можно есть ложкой или пить через соломинку.
Рецепт рассчитан на 2 порции.
Рецепты по теме
Салат из морской капусты с маринованным луком
Игредиенты: вода дистиллированная питьевая, лук репчатый, масло подсолнечное, соль, столовая, поваренная, уксус
1. Смешать 1 литр воды, 25 г уксуса и 40 г соли. 2. Очищенный нарезанный лук залить уксусно-солевым раствором в соотношении 1:1 и выдержать 7 ч. 3. Маринованные морскую капусту и лук перемешать и добавить растительное масло.
Мятный лимонад
Игредиенты: лимон, мята, свежая, сахар
1. Лимонную цедру варить на слабом огне в 200 мл воды в течение 5 минут. 2. Процедить жидкость, добавить сахар и лимонный сок и залить этой смесью мелко нарезанные листья мяты. Оставить на 1-2 часа, после чего подавать со льдом.
Смузи с малиной, голубикой и виноградом
Игредиенты: виноград, голубика, малина, мята, свежая, яблоки
1. Малину и голубику взбейте блендером. 2. Хорошо вымытое яблоко можно не очищать, потереть на терке. 3. Виноград очистить от косточек и добавить в чашу с ягодами. 4. Все ингредиенты смешать и взбить при помощи блендера. 5. Украсить листочками мяты
Тыквенные котлетки на пару
Игредиенты: лук репчатый, сливки, тыква, филе куриное, шпинат (базелла), яйцо куриное
Для котлеток сначала отвариваем куриное филе до готовности. Затем руками разбираем на волокна. Теперь нужно обработать тыкву. Для того, чтобы твердая корочка легко снималась, тыкву нужно просто положить в разогретую духовку и слегка пропечь. Тогда корка удалится почти без усилий. Тыквенную мякоть трем на терке. Лук также трем на терке. Добавляем куриное мясо. Шпинат размораживаем на горячей сковородке без масла и смешиваем с фаршем. В смесь разбиваем два яичка и немного сливок. Приправляем специями и солим. Теперь формируем шарики, слегка придавливая их. Кладем в пароварку и готовим около 40 минут (время зависит от модели ващей пароварки). Котлетки вкусны в теплом виде. Приятного аппетита!
Регистрация | В кабинет?
Вход
сотрудничество
ОБНОВЛЕННАЯ ВЕРСИЯ
ДНЕВНИКА ПИТАНИЯ
БЕСПЛАТНО
ОТ ЕКАТЕРИНЫ СЕРЕБРЯНСКОЙ
Имя:
Ник:
Вес  кг.
Рост  см.
Пол:жен.муж.
Дата рождения:
Введи данные во все поля, чтобы получить точные рекомендации по своим дневным нормам. Регистрация займет до двух минут.
Подпишись на канал YouTube
webобзор на Ekaterina.ua
Официальный сайт Екатерины Серебрянской
Биография
Награды
Новости
Проекты
Интервью
© 2011-2019 Все права защищены
Сайт Екатерины Серебрянской
office@ekaterina.ua
UP