×
0
ВОПРОС ONLINE
_
сообщение для:
от:
0
Выберите удобный пакет для продолжения работы с Дневником питания и спорта Premium.
“За месяц” - видео будет доступно 31 день. Чтобы продлить работу с Дневником, нужно будет оплатить его вручную.
“Ежемесячная подписка” - видео будет доступно столько времени, сколько вам потребуется.
Деньги будут ежемесячно автоматически списываться с карты.
Отключить подписку можно в любое время в своем личном кабинете: Профиль / Платежи.
«Срок оплаченной версии истек. Ваши данные будут сохранены в течение 3х месяцев, до

Для продолжения работы в Дневнике Premium, выберите удобный Вам пакет:
“За месяц – 1,99$” - Дневник будет доступен 31 день, после чего его нужно будет приобретать заново.
“Ежемесячная подписка - 1,99$” ” - Дневник будет доступен столько времени, сколько вам потребуется, до отмены Вами подписки в настройках личного кабинета: Профиль/Платежи. Деньги будут ежемесячно автоматически списываться с карты. Отключить подписку можно в любое время, при этом остаток за проплаченный авансом месяц не возвращается.»
Выберите удобный Вам пакет: “За месяц – 1,99$” - Дневник будет доступен 31 день, после чего его нужно будет приобретать заново.

“Ежемесячная подписка - 1,99$” - Дневник будет доступен столько времени, сколько вам потребуется, до отмены Вами подписки в настройках личного кабинета: Профиль/Платежи.

Деньги будут ежемесячно автоматически списываться с карты. Отключить подписку можно в любое время, при этом остаток за проплаченный авансом месяц не возвращается.
Хочешь получить дневник питания и спорта Premium бесплатно на 1 месяц? Пригласи трех друзей!

Как только третий друг совершит покупку Дневника Premium минимум на 1 месяц, ты получишь платную версию автоматически. Извещение об этом придет на e-mail, указанный при регистрации, и в твой личный кабинет.

Как пригласить друга? Получи реферальную ссылку и передай ее другу. Он должен зарегистрироваться на сайте, используя твою ссылку.

корзина
Вегетарианские овощные роллы
 12:00 апрель 09, 2016 | добавил: Администратор Татьяна
Тип питания: Вегетарианство, Здоровое питание
Раздел: Закуски

ккал:181.5
белки: 7.2 г
жиры: 14.2 г
углеводы: 8.3 г
вес: 249.99 г
Ингредиенты на:
-
+
3
порций
огурцы:
150
г
сыр Viola сливочный:
50
г
перец сладкий, красный:
50
г
Способ приготовления:
Поделюсь простым и очень вкусным рецептом роллов, который сможет сделать каждый. Время приготовления - 5-7 минут, выход - 6 штук.

Помыть огурцы и нарезать их вдоль тонкими слоями. Такими, чтобы не рвались или не ломались при скручивании.
Остатки, которые не пригодны для основы ролла, порезать соломкой.

Такой же соломкой нужно порезать и предварительно помытый/очищенный от внутренностей болгарский перец.

На одну из сторон огуречного слоя нанести небольшой слой сыра - подойдет абсолютно любой сливочный сыр.

Посолить при необходимости.

На край слоя положить нарезанные соломкой огурец и перец, можно добавить сыр бри, плавленный сырок, фету - на ваш вкус.

Свернуть ролл и закрепить на зубочистку. Все!

Приятного аппетита!
Рецепты по теме
Перловка с зеленью и сыром
Игредиенты: базилик (свежий), масло оливковое, масло сливочное 69,2%, перловая крупа, петрушка (зелень), сельдерей веточки, сыр пармезан, твердый, 26%
Сыр натереть на мелкой терке.
Баклажанчики под шубкой
Игредиенты: баклажан, масло подсолнечное, петрушка (зелень), помидоры, салат, соль, столовая, поваренная, сыр фета
Баклажан разрезать вдоль, посолить и поперчить. Выложить половинки в форму для запекания. Полить маслом и поставить в разогретую до 200 градусов С духовку на 5-7 минут. На готовые половинки баклажана выложить ломтики сыра. Затем кусочки помидора. Поставить в духовку еще на 3 минуты.
Смузи голубика, банан, апельсин и миндаль
Игредиенты: банан, голубика, миндаль, фреш апельсиновый
Подготовка: Не жаренный миндаль замочить в воде на ночь, очистить перед приготовлением от кожуры. Смешать ингредиенты с помощью блендера или миксера на высокой скорости, до однородной массы. В сезон можно заменить апельсин на клубнику. Польза: Апельсиновый фреш снимает усталость,стимулирует работу головного мозга, хорошо утоляет жажду, хорошая профилактика простудных заболеваний. Свежие ягоды голубики, содержат многие из естественно встречающихся антиоксидантов типа витаминов A, C и E. В мякоти бананов содержится витамин С, который поможет справиться с зимними простудами и инфекциями, а также являющийся антиоксидантом, т.е. замедляет процесс старения организма, предотврщает появление ранних морщин. Витамины группы В (незаменимое средство против стресса, бессонницы, ломких волос и прыщей). Каротин (не только замедляет процесс старения, но и предохраняет организм от рака и сердечно-сосудистых заболеваний). Есть в бананах и витамин Е, он продлевает жизнь клеток, делает кожу гладкой и эластичной, а заодно и отвечает за хорошее настроение. Установлено, что бананы - замечательный, а главное, совершенно безвредный антидепрессант. Сладкая мякоть бананов способствует образованию в организме человека вещества под названием серотонин, которое называют гормоном счастья. Поэтому ежедневное употребление бананов поможет справиться с тоской и раздражительностью.
Котлеты из куриных желудочков
Игредиенты: вода, желудок куриный, лук репчатый, овсяная крупа
Желудки помыть. пропустить 2 раза через мясорубку вместе с луком. Овсяные хлопья запарить кипятком, дать остыть. Добавить в фарш. Посолить, поперчить. По желанию можно добавить чеснок и любимые специи. Сформировать котлетки, томить в духовке 1 час при температуре 180 C.
Регистрация | В кабинет?
Вход
сотрудничество
ОБНОВЛЕННАЯ ВЕРСИЯ
ДНЕВНИКА ПИТАНИЯ
БЕСПЛАТНО
ОТ ЕКАТЕРИНЫ СЕРЕБРЯНСКОЙ
Имя:
Ник:
Вес  кг.
Рост  см.
Пол:жен.муж.
Дата рождения:
Введи данные во все поля, чтобы получить точные рекомендации по своим дневным нормам. Регистрация займет до двух минут.
Подпишись на канал YouTube
webобзор на Ekaterina.ua
Официальный сайт Екатерины Серебрянской
Биография
Награды
Новости
Проекты
Интервью
© 2011-2019 Все права защищены
Сайт Екатерины Серебрянской
office@ekaterina.ua
UP