×
0
ВОПРОС ONLINE
_
сообщение для:
от:
0
Выберите удобный пакет для продолжения работы с Дневником питания и спорта Premium.
“За месяц” - видео будет доступно 31 день. Чтобы продлить работу с Дневником, нужно будет оплатить его вручную.
“Ежемесячная подписка” - видео будет доступно столько времени, сколько вам потребуется.
Деньги будут ежемесячно автоматически списываться с карты.
Отключить подписку можно в любое время в своем личном кабинете: Профиль / Платежи.
«Срок оплаченной версии истек. Ваши данные будут сохранены в течение 3х месяцев, до

Для продолжения работы в Дневнике Premium, выберите удобный Вам пакет:
“За месяц – 1,99$” - Дневник будет доступен 31 день, после чего его нужно будет приобретать заново.
“Ежемесячная подписка - 1,99$” ” - Дневник будет доступен столько времени, сколько вам потребуется, до отмены Вами подписки в настройках личного кабинета: Профиль/Платежи. Деньги будут ежемесячно автоматически списываться с карты. Отключить подписку можно в любое время, при этом остаток за проплаченный авансом месяц не возвращается.»
Выберите удобный Вам пакет: “За месяц – 1,99$” - Дневник будет доступен 31 день, после чего его нужно будет приобретать заново.

“Ежемесячная подписка - 1,99$” - Дневник будет доступен столько времени, сколько вам потребуется, до отмены Вами подписки в настройках личного кабинета: Профиль/Платежи.

Деньги будут ежемесячно автоматически списываться с карты. Отключить подписку можно в любое время, при этом остаток за проплаченный авансом месяц не возвращается.
Хочешь получить дневник питания и спорта Premium бесплатно на 1 месяц? Пригласи трех друзей!

Как только третий друг совершит покупку Дневника Premium минимум на 1 месяц, ты получишь платную версию автоматически. Извещение об этом придет на e-mail, указанный при регистрации, и в твой личный кабинет.

Как пригласить друга? Получи реферальную ссылку и передай ее другу. Он должен зарегистрироваться на сайте, используя твою ссылку.

корзина
Витаминный салатик: свекла с апельсинами
 13:21 октябрь 18, 2016
Раздел: Салаты

ккал:386.4
белки: 11.0 г
жиры: 5.8 г
углеводы: 92.6 г
вес: 840 г
Ингредиенты на:
-
+
4
порций
свекла:
500
г
апельсины:
300
г
оливковое масло Merum Extra Virgin:
5
г
лук репчатый:
20
г
мята, свежая:
10
г
петрушка (зелень):
5
г
Способ приготовления:
1. Свеклу помыть, обернуть фольгой и запечь в духовке при 200С до готовности (около 30 минут). В это время очистить апельсин, разобрать его на дольки, каждую дольку очистить от пленок. Если дольки большие, то лучше разрезать ее на 2 части. Выложить апельсин в салатник, добавить нарезанный тонкими кольцами лук и зелень.

2. Свеклу охладить, очистить и нарезать небольшими тонкими ломтиками. Добавить к апельсинам, приправить солью, молотым черным перцем, перемешать и заправить оливковым маслом. Перед подачей салат надо оставить в холодильнике на 2 часа.
Рецепты по теме
Салат с капустой, яблоками и апельсинами
Игредиенты: апельсины, капуста белокочанная, лимон, масло оливковое, морковь, соль, столовая, поваренная, яблоки
1. Капусту нарезать соломкой. 2. Апельсин почистить, дольки очистить от пленочек, мякоть нарезать небольшими кубиками. 3. Морковь натереть соломкой. 4. У яблок удалить сердцевину, нарезать соломкой. 5. Смешать яблоки и сок половины лимона. 6. Добавить капусту, апельсин, морковь, немного посолить. 7. Заправить растительным маслом, хорошо перемешать.
Томатный суп
Игредиенты: вода дистиллированная питьевая, имбирь, кориандр, зелень, корица, помидоры, сахар, соль, столовая, поваренная, чеснок
1. Вымойте помидоры, поместите их в кастрюлю и залейте четырьмя стаканами воды. Закройте кастрюлю крышкой и варите томаты до тех пор пока они не станут мягкими. 2. Поместите помидоры в блендер, залейте их отваром и смелите до однородной консистенции. Выложите массу из блендера, положите в него кокосовую стружку, имбирь, чеснок, чили, листья кинзы и смелите до кашицеобразного состояния. 3. Разогрейте в кастрюле гхи, затем добавьте семена кумина и горчицы, листья кэрри и пассируйте, помешивая, до тех пор, пока семена не начнут потрескивать, после чего добавьте смесь специй с кокосовой стружкой из блендера. 4. Влейте приготовленные томаты, положите корицу, соль, сахар и добавьте оставшиеся полстакана воды. Доведите до кипения, закройте и выключите огонь.
Руккола с креветками и клубничным соусом
Игредиенты: клубника, креветки варено-мороженые, масло оливковое, руккола, соль, столовая, поваренная, уксус, бальзамический
1. Для соуса в блендере смешивают клубнику, масло оливковое, уксус бальзамический, приправляют солью, перцем и измельчают до однородной консистенции. 2. Подготовленные рукколу и коктейльные креветки смешивают с готовым соусом и подают в алюминиевом боксе.
Сочные котлетки с овощами
Игредиенты: лук репчатый, лук, порошок, масло подсолнечное, морковь, перец черный, свинина, фарш, 96% мясо, 4% жира, соль, столовая, поваренная, томатная паста, чеснок, шалфей, молотый, яйцо куриное
Очистить и мелко порезать лук и чеснок. Натереть морковку на тонкой терке. Положить масло, лук, чеснок и морковку в емкость средних размеров и готовить 4 минуты, пока смесь не станет очень мягкой. Добавить сухую смесь шалфея и лука и пропустить через мясорубку. Взбить яйцо, томатную пасту, приправы и добавить в полученную смесь. При помощи вилки тщательно перемешать массу до получения однородного состава. Аккуратно разлить получившуюся массу в две чашки или емкости. Готовить при мощности 70% в течении 10 минут, переворачивая и помешивая по мере готовки. Готовое блюдо оставить в микроволновке на 3 минуты перед тем, как переложить в теплые тарелки.
Регистрация | В кабинет?
Вход
сотрудничество
ОБНОВЛЕННАЯ ВЕРСИЯ
ДНЕВНИКА ПИТАНИЯ
БЕСПЛАТНО
ОТ ЕКАТЕРИНЫ СЕРЕБРЯНСКОЙ
Имя:
Ник:
Вес  кг.
Рост  см.
Пол:жен.муж.
Дата рождения:
Введи данные во все поля, чтобы получить точные рекомендации по своим дневным нормам. Регистрация займет до двух минут.
Подпишись на канал YouTube
webобзор на Ekaterina.ua
Официальный сайт Екатерины Серебрянской
Биография
Награды
Новости
Проекты
Интервью
© 2011-2021 Все права защищены
Сайт Екатерины Серебрянской
office@ekaterina.ua
UP