×
0
ВОПРОС ONLINE
_
сообщение для:
от:
0
Выберите удобный пакет для продолжения работы с Дневником питания и спорта Premium.
“За месяц” - видео будет доступно 31 день. Чтобы продлить работу с Дневником, нужно будет оплатить его вручную.
“Ежемесячная подписка” - видео будет доступно столько времени, сколько вам потребуется.
Деньги будут ежемесячно автоматически списываться с карты.
Отключить подписку можно в любое время в своем личном кабинете: Профиль / Платежи.
«Срок оплаченной версии истек. Ваши данные будут сохранены в течение 3х месяцев, до

Для продолжения работы в Дневнике Premium, выберите удобный Вам пакет:
“За месяц – 1,99$” - Дневник будет доступен 31 день, после чего его нужно будет приобретать заново.
“Ежемесячная подписка - 1,99$” ” - Дневник будет доступен столько времени, сколько вам потребуется, до отмены Вами подписки в настройках личного кабинета: Профиль/Платежи. Деньги будут ежемесячно автоматически списываться с карты. Отключить подписку можно в любое время, при этом остаток за проплаченный авансом месяц не возвращается.»
Выберите удобный Вам пакет: “За месяц – 1,99$” - Дневник будет доступен 31 день, после чего его нужно будет приобретать заново.

“Ежемесячная подписка - 1,99$” - Дневник будет доступен столько времени, сколько вам потребуется, до отмены Вами подписки в настройках личного кабинета: Профиль/Платежи.

Деньги будут ежемесячно автоматически списываться с карты. Отключить подписку можно в любое время, при этом остаток за проплаченный авансом месяц не возвращается.
Хочешь получить дневник питания и спорта Premium бесплатно на 1 месяц? Пригласи трех друзей!

Как только третий друг совершит покупку Дневника Premium минимум на 1 месяц, ты получишь платную версию автоматически. Извещение об этом придет на e-mail, указанный при регистрации, и в твой личный кабинет.

Как пригласить друга? Получи реферальную ссылку и передай ее другу. Он должен зарегистрироваться на сайте, используя твою ссылку.

корзина
Витаминный салатик: свекла с апельсинами
 13:21 октябрь 18, 2016
Раздел: Салаты

ккал:386.4
белки: 11.0 г
жиры: 5.8 г
углеводы: 92.6 г
вес: 840 г
Ингредиенты на:
-
+
4
порций
свекла:
500
г
апельсины:
300
г
оливковое масло Merum Extra Virgin:
5
г
лук репчатый:
20
г
мята, свежая:
10
г
петрушка (зелень):
5
г
Способ приготовления:
1. Свеклу помыть, обернуть фольгой и запечь в духовке при 200С до готовности (около 30 минут). В это время очистить апельсин, разобрать его на дольки, каждую дольку очистить от пленок. Если дольки большие, то лучше разрезать ее на 2 части. Выложить апельсин в салатник, добавить нарезанный тонкими кольцами лук и зелень.

2. Свеклу охладить, очистить и нарезать небольшими тонкими ломтиками. Добавить к апельсинам, приправить солью, молотым черным перцем, перемешать и заправить оливковым маслом. Перед подачей салат надо оставить в холодильнике на 2 часа.
Рецепты по теме
Баклажанчики под шубкой
Игредиенты: баклажан, масло подсолнечное, петрушка (зелень), помидоры, салат, соль, столовая, поваренная, сыр фета
Баклажан разрезать вдоль, посолить и поперчить. Выложить половинки в форму для запекания. Полить маслом и поставить в разогретую до 200 градусов С духовку на 5-7 минут. На готовые половинки баклажана выложить ломтики сыра. Затем кусочки помидора. Поставить в духовку еще на 3 минуты.
Овощной суп-пюре
Игредиенты: баклажан, вода, кабачок, капуста цветная, картофель, лук репчатый, масло подсолнечное, морковь, перец сладкий, красный, петрушка (зелень), соль, столовая, поваренная, укроп, чеснок
Вкусный и сытный суп-пюре исключительно из овощей. С минимумом калорий. Способ приготовления: 1. Лук и чеснок почистить и измельчить. Морковь почистить и потереть на терке. Лук поджарить на сковороде с минимальным количеством масла. Когда он станет золотистого цвета, добавить чеснок. А через минуту - морковь. Подержать на маленьком огне 2х минут, постоянно помешивая. 2. Удалить сердцевину из перца. Все овощи помыть. Кабачок, баклажан, цветную капусту и сладкий перец порезать кубиками. 3. Отварить овощи до состояния готовности и достать из овощного отвара. Измельчить в блендере вместе с поджаркой. 4. Картофель почистить и нарезать кубиками. Отварить в овощном отаре, посолив его по вкусу. 5. Когда картофель будет готов, добавить в отвар овощное пюре из блендера, хорошо перемешать. Дождаться, пока суп закипит и добавить измельченную зелень. Накрыть крышкой и дать настояться минут 15-20. Вкусно подавать с кусочком сливочного масла. Или сухариками.
Йогуртовый пирог с глазурью
Игредиенты: ванильный экстракт, йогурт, масло сливочное 72,6, мука пшеничная 1 сорт, сахар, сок лимонный
1. Смешать лимонный сок, сахар, йогурт и ванильную эссенцию. Добавить муку и соду. Смешать муку с жидкостью. 2. Влить получившуюся йогуртовую массу в смазанную мукой форму. 3. В умеренно разогретой духовке выпекать пирог около 10 минут, затем ослабить огонь и выпекать еще 20 минут. 4. Вынуть пирог из духовки. 5. Чтобы приготовить глазурь, следует смешать все ингредиенты и варить их, пока сахар не растворится. 6. Полить пирог глазурью, равномерно распределив ее по поверхности.
Капуста тушеная с белыми грибами
Игредиенты: белые грибы, бульон овощной, капуста белокочанная, лук репчатый, масло оливковое, морковь, соль морская
Капусту шинкуем, лук нарезаем кубиком, морковь натираем на терке. Все смешиваем, кладем в сотейник добавляем масло оливковое и и небольшую порцию овощного бульона, тушим до полуготовности. По мере выкипания овощного бульона добавляем его небольшими порциями. Затем добаляем белые грибы, приправляем солью и перцем и доводим до готовности.
Регистрация | В кабинет?
Вход
сотрудничество
ОБНОВЛЕННАЯ ВЕРСИЯ
ДНЕВНИКА ПИТАНИЯ
БЕСПЛАТНО
ОТ ЕКАТЕРИНЫ СЕРЕБРЯНСКОЙ
Имя:
Ник:
Вес  кг.
Рост  см.
Пол:жен.муж.
Дата рождения:
Введи данные во все поля, чтобы получить точные рекомендации по своим дневным нормам. Регистрация займет до двух минут.
Подпишись на канал YouTube
webобзор на Ekaterina.ua
Официальный сайт Екатерины Серебрянской
Биография
Награды
Новости
Проекты
Интервью
© 2011-2022 Все права защищены
Сайт Екатерины Серебрянской
office@ekaterina.ua
UP