×
0
ВОПРОС ONLINE
_
сообщение для:
от:
0
Выберите удобный пакет для продолжения работы с Дневником питания и спорта Premium.
“За месяц” - видео будет доступно 31 день. Чтобы продлить работу с Дневником, нужно будет оплатить его вручную.
“Ежемесячная подписка” - видео будет доступно столько времени, сколько вам потребуется.
Деньги будут ежемесячно автоматически списываться с карты.
Отключить подписку можно в любое время в своем личном кабинете: Профиль / Платежи.
«Срок оплаченной версии истек. Ваши данные будут сохранены в течение 3х месяцев, до

Для продолжения работы в Дневнике Premium, выберите удобный Вам пакет:
“За месяц – 1,99$” - Дневник будет доступен 31 день, после чего его нужно будет приобретать заново.
“Ежемесячная подписка - 1,99$” ” - Дневник будет доступен столько времени, сколько вам потребуется, до отмены Вами подписки в настройках личного кабинета: Профиль/Платежи. Деньги будут ежемесячно автоматически списываться с карты. Отключить подписку можно в любое время, при этом остаток за проплаченный авансом месяц не возвращается.»
Выберите удобный Вам пакет: “За месяц – 1,99$” - Дневник будет доступен 31 день, после чего его нужно будет приобретать заново.

“Ежемесячная подписка - 1,99$” - Дневник будет доступен столько времени, сколько вам потребуется, до отмены Вами подписки в настройках личного кабинета: Профиль/Платежи.

Деньги будут ежемесячно автоматически списываться с карты. Отключить подписку можно в любое время, при этом остаток за проплаченный авансом месяц не возвращается.
Хочешь получить дневник питания и спорта Premium бесплатно на 1 месяц? Пригласи трех друзей!

Как только третий друг совершит покупку Дневника Premium минимум на 1 месяц, ты получишь платную версию автоматически. Извещение об этом придет на e-mail, указанный при регистрации, и в твой личный кабинет.

Как пригласить друга? Получи реферальную ссылку и передай ее другу. Он должен зарегистрироваться на сайте, используя твою ссылку.

корзина
Курица с рисом по-ирански
 14:38 июль 14, 2017 | добавил: Менеджер Владимир
Тип питания: Здоровое питание
Раздел: Вторые блюда

ккал:4022.6
белки: 258.9 г
жиры: 115.6 г
углеводы: 515.3 г
вес: 1770 г
Ингредиенты на:
-
+
15
порций
рис:
500
г
лук репчатый:
50
г
бедро куриное:
1000
г
изюм:
50
г
курага:
160
г
корица:
10
г
Способ приготовления:
В этом простом, но элегантном блюде курица удачно сочетается с кисло-сладкой курагой и тонким ароматом корицы. Отваренный заранее рис разогревается и одновременно пропитывается густым насыщенным соусом.

Ингредиенты:

500 г отваренного рассыпчатого риса

1 луковица

50 г сливочного масла

1 кг куриных бедрышек без кости

50 г изюма

120-180 г кураги

½ ч.л. молотой корицы

соль, черный молотый перец по вкусу

зелень для подачи.

Приготовление:

Разогрейте жаровню или глубокую сковороду. Положите кусочки курицы кожей вниз и обжарьте на умеренном огне до золотистого цвета. Переверните и обжарьте с другой стороны. Возможно, вам придется обжаривать курицу в несколько приемов, важно, чтобы кусочки лежали в один слой.

Добавьте в жаровню мелко нарезанный лук, соскребите со дна жаровни прижарившиеся кусочки. Потомите лук до прозрачности, приправьте солью и перцем, добавьте изюм и курагу.

Перемешайте, чтобы сухофрукты покрылись жиром, и готовьте пару минут. Посыпьте корицей, залейте кипятком, чтобы курица была покрыта на 2 см. Закройте жаровню крышкой и готовьте до мягкости курицы, 35-45 минут.

В широком сотейнике растопите половину сливочного масла. Выложите половину риса, на него – кусочки курицы вместе с сухофруктами и соусом. Закройте второй половиной риса. Разложите на рис кусочки оставшегося масла. Закройте сковороду кухонным полотенцем, сверху – крышкой. Готовьте на медленном огне 20-25 минут. Подавайте на стол в сотейнике, посыпав зеленью.
Рецепты по теме
Десерт «Апельсиновая нежность»
Игредиенты: апельсины, мороженое Молочное, сливки пастеризованные 35% жирности
Сильно замороженное мороженое положите в миску для блендера и залейте сливками. Добавте сок половины апельсина и хорошо перемешайте блендером. Затем следует выложить десерт в креманку и украсить дольками апельсина или цукатами.
Груши с ежевикой
Игредиенты: ежевика, сахар, сок лимонный
1. Духовку разогреть до 130С. С груш снять кожицу и разрезать пополам, выбрать сердцевину. 2. Полить груши лимонным соком. 3. Поместить на противень и положить в центр каждой половинки груши ягоды, запекать в духовке в течение 10 минут. Готовые груши присыпать сахаром.
Греческое пасхальное печенье (Koluoudrake)
Игредиенты: масло сливочное 72,6, мука пшеничная в.с, сахар
1. Взбить масло, постепенно добавляя сахар. 2. Добавить яйца и апельсиновый сок. 3. Добавить муку, соду и пекарский порошок, замесить мягкое тесто. 4. Слепить печенья и смазать смесью молока и яйца. Традиционное греческое печенье состоит из двух полосок теста, обвивающих друг друга, обмазанных молоком с яйцом и посыпанных кунжутным семенем. 5. Выложить печенье на промазанный жиром противень и запекать при температуре 180гр 10-12 мин.
Запеканка творожная с курагой
Игредиенты: изюм, сметана 12% жирности, творог 5%, яйцо куриное
Ингредиенты: 600 грамм творога любой жирности, 3 куриных яйца, 150 грамм сладкого изюма или кураги. Все ингредиенты перемешать и переложить в форму диаметром 20 см, предварительно смазанную сливочным маслом или проложенную пекарской бумагой. Сметана (2 столовые ложки) можно добавить тем, кто не сильно следит за калориями и хочет добиться пышности запеканки. Выпекать в духовке при t 180-200 градусов 30-35 минут. Готовую запеканку вынуть из духовки и накрыть полотенцем до полного остывания. Рецепт рассчитан на восемь порций.
Регистрация | В кабинет?
Вход
сотрудничество
ОБНОВЛЕННАЯ ВЕРСИЯ
ДНЕВНИКА ПИТАНИЯ
БЕСПЛАТНО
ОТ ЕКАТЕРИНЫ СЕРЕБРЯНСКОЙ
Имя:
Ник:
Вес  кг.
Рост  см.
Пол:жен.муж.
Дата рождения:
Введи данные во все поля, чтобы получить точные рекомендации по своим дневным нормам. Регистрация займет до двух минут.
Подпишись на канал YouTube
webобзор на Ekaterina.ua
Официальный сайт Екатерины Серебрянской
Биография
Награды
Новости
Проекты
Интервью
© 2011-2018 Все права защищены
Сайт Екатерины Серебрянской
office@ekaterina.ua
UP